Бодибилдинг

"Я объясню вам, как создается это невероятное блюдо, способствующее наращиванию мышц или даже снижению жира," - объяснил Уэсли Виссерс. Уэсли Виссерс начал сезон бодибилдинга 2024 года с сильных позиций, одержав одну победу за другой и укрепив свое положение как один из лидеров в дивизионе Classic Physique. В недавнем видео на YouTube Виссерс показал своим фанатам уникальное «Победное блюдо», которое он использует круглый год, чтобы наращивать мышцы, не набирая жира. "Как приготовить победное блюдо? Просто посмотрите на него... Я объясню вам, как создается это невероятное блюдо, способствующее наращиванию мышц или даже снижению жира." Уэсли Виссерс быстро зарекомендовал себя в сообществе бодибилдеров. Завоевав уважаемое седьмое место на соревнованиях Мистер Олимпия 2023 года, Виссерс вскоре вышел на первое место на Арнольд Классик Огайо в 2024 году всего несколько месяцев спустя. Затем он выиграл Арнольд Классик в Великобритании, тем самым закрепив своё доминирование в...

Сэм Сулек - американский блогер в социальных сетях и начинающий любитель культурист. Он наиболее известен как молодой человек весом 109 кг в возрасте всего 21 года. Сэм стал известен благодаря своим постам о фитнесе в социальных сетях и имеет огромную базу подписчиков на различных платформах. В этой статье мы рассмотрим его биографию, режим тренировок, питание, а также общие данные по типу веса и роста. Общие данные Сэма Сулека. Вес: 109 кг. Рост: 180 см. Возраст: 21 год. Кто такой Сэм Сулек? Родившийся в 2002 году, он является как звездой социальных сетей, так и начинающим культуристом. Хотя его иногда сравнивают с такими фигурами, как Рич Пиана, Даллас МакКарвер и Бостин Лойд, Сэм Сулек вырисовывает свой собственный путь в мире культуризма и фитнеса, демонстрируя свои уникальные таланты и потенциал в этой конкурентной области. Получив образование в средней школе Делавэр Хэй, Сулек продолжил учёбу в университете в Оксфорде, штат Огайо. Его спортивные наклонности проявились...

Сулек озвучил дату своего дебюта в дивизионе Classic Physique: "Вероятно, в течение года или полтора, посмотрим". Когда фанаты подумали, что Classic Physique не может стать ещё более захватывающим, Сэм Сулек выразил интерес к этому растущему дивизиону. В недавнем интервью Сулек намекнул на своё возможное участие в категории Classic Physique в течение от года до полутора лет. Фитнес и бодибилдинг сообщество быстро приняло Сэма Сулека. Его постоянный контент из зала в сочетании с остроумным отношением завоевали мир, и благодаря его массивной фигуре в всего 22 года, фанаты полностью приняли его за его честность и приземлённость. Хотя подписчики и даже профессионалы IFBB задавали вопросы о его нестандартных привычках в питании, очевидно, что Сулек знает, как сформировать топ-уровень формы. От полных дней питания до размышлений о интенсивности тренировок, он предоставляет своей аудитории полный доступ, но один вопрос так и не был отвечен: когда Сэм Сулек будет соревноваться, если он...

Шварцнеггер раскрывает, что тренировки высокой интенсивности по принципу интервалов и кардио низкой интенсивности обеспечивают схожие результаты в снижении жира, уменьшении веса тела, изменениях ИМТ и триглицеридов. Легенда бодибилдинга Арнольд Шварцнеггер вдохновил сообщество фитнеса своими знаковыми тренировками и теперь передает свои обширные знания своим поклонникам. В недавней рассылке Arnold’s Pump Club Шварцнеггер обсудил лучшие методы кардио для похудения, раскрыв, что как тренировки высокой интенсивности по принципу интервалов, так и тренировки низкой интенсивности способны давать схожие результаты в снижении жира. "Многие спорят, какой вид кардио лучше, и новое исследование, возможно, положило конец этим спорам." Семикратный победитель Мистер Олимпия Арнольд Шварцнеггер, возможно, ушел с соревновательной сцены, но его преданность поддержанию формы остается непоколебимой. 76-летний Арнольд старается оставаться активным каждый день, поддерживая здоровую привязанность...

Уэсли Виссерс - голландский профессиональный бодибилдер IFBB, который выступает в дивизионе Classic Physique. Он стал известным после победы на Arnold Classic 2024 года. В этой статье рассматривается его полный профиль, биография, режим тренировок, питание. Статистика Уэсли Виссерса. Вес: 245 lbs (111 кг) Вес в межсезонье: 280 lbs (127 кг) Рост: 6’2” (188 см) Возраст: 27 лет Биография Уэсли Виссерса. Ранние Годы. Уэсли Виссерс родился 6 мая 1993 года в Остерхауте, Нидерланды. Он начал тренироваться в 14 лет и в конечном итоге выбрал бодибилдинг в качестве профессии. Однако прогресс в первые годы не был оптимальным, поскольку Виссерс еще не был уверен, что будет заниматься бодибилдингом профессионально. "Но через несколько лет я начал замечать прирост мышц в своем теле, и вот тогда это становится интересным, потому что тогда ты понимаешь, ‘О, на самом деле что-то происходит, когда я тренируюсь в зале. И тогда я продолжаю и продолжаю. Ты становишься сильнее, и это просто...

Объявление Шварценеггера, вероятно, заставит Мистер Олимпия увеличить свой призовой фонд. Арнольд Шварценеггер объявил о рекордном увеличении призовых денег на Арнольд Классик 2025 года. Объявление было сделано сразу после победы Хади Чупана на Арнольд Классик 2024 года. Учрежденный в 1989 году, Арнольд Классик является вторым по престижности профессиональным соревнованием по бодибилдингу после Мистер Олимпия. Бывший Мистер Олимпия Хади Чупан, отыгравшийся после поражения на Олимпии 2023 года, выиграл титул Арнольд Классик 2024 года, забрав домой приз в $300,000. Его победа доказала, что "Персидский волк" все еще остается ведущим претендентом и может представить серьезный вызов действующему Мистер Олимпия Дереку Лансфорду на Олимпии 2024 года. Но победа Чупана не стала главной новостью события, поскольку Арнольд Шварценеггер взял микрофон и объявил об увеличении призовых денег Арнольд Классик 2025 года до $500,000. Шварценеггер начал с того, что отдал должное Мистер Олимпия...

Пятикратный победитель Олимпии в категории Classic Physique, Крис Бамстед, дал свои прогнозы на предстоящий Arnold Classic 2024 в Колумбусе, штат Огайо. Крис Бамстед делится своими мыслями о предстоящем Arnold Classic 2024. Во время недавнего подкаста с Raw Nutrition, Крис Бамстед назвал своих фаворитов в дивизионах Men’s Open и Classic Physique, которые будут соревноваться на мероприятии, запланированном с 29 февраля по 3 марта в Колумбусе, штат Огайо. Крис Бамстед сделал огромный вклад в развитие дивизиона Classic Physique, выделяясь своей преданностью тренировкам и эстетическими пропорциями, напоминающими золотую эру бодибилдинга. С пятью победными выступлениями на престижной сцене Мистер Олимпия, Бамстед утвердил свой статус как один из ведущих спортсменов в этом виде спорта. Дивизионы Men’s Open и Classic Physique на Arnold Classic 2024. С приближением Arnold Classic 2024 Крис Бамстед поделился с фанатами своими прогнозами как для дивизиона Men’s Open, так и для Classic...

'Cbum' предложил свой рецепт белкового коктейля на межсезонье с изменениями для улучшения вкуса, наслаждаясь отпуском в Аспене. Крис Бамстед использует межсезонье по максимуму, но не позволяет себе забывать о питании. В недавнем видео на YouTube Cbum рассказывает о составе своего белкового коктейля, наслаждаясь поездкой в Аспен. В ноябре 2023 года Крис Бамстед завоевал внимание сообщества бодибилдеров своим замечательным выступлением на сцене Mr. Olympia. Демонстрируя безупречное сочетание эстетики, формы, Бамстед завоевал золото, обеспечив себе пятый титул в Classic Physique. После своего невероятного выступления на сцене Крис Бамстед продолжил заниматься своими делами. Через неделю после победы на Олимпии Бамстед объявил, что его невеста Кортни Кинг ждет ребенка в 2024 году. Вскоре после этого пятикратный чемпион прошел процедуру инъекции стволовых клеток в почечную артерию для регенерации почек в качестве профилактической меры. Бамстед продолжил свои усовершенствования...

"Если я делаю пять упражнений, я выполняю четыре подхода. Получается всего 20 подходов. Если выбираю четыре упражнения, то пять подходов," — объясняет Ли Прист. Ветеран бодибилдинга Ли Прист стал иконой благодаря своей фото в позе трицепса с боку вместе с Томом Платцом, поэтому фанаты всегда интересовались, как он тренировал эту сложную для развития мышцу. Ожидание закончилось, так как Прист опубликовал недавнее видео на YouTube, чтобы пролить свет на свою программу тренировок для трицепсов. Прист был необычным бодибилдером, участник соревнований Men’s Open добился успеха несмотря на ограничения своего роста. Вместо этого, он использовал объем мышц и фактор необычности, чтобы победить своих соперников на сцене, и это работало великолепно, учитывая, что он победил легендарного Ронни Коулмана пять раз на соревнованиях в 1997 году, включая соревнования Мистер Олимпия. Будь то воспоминания о своей впечатляющей карьере или рассказы о приемах, усвоенных у легенд вроде Тома Платца...

Кристиан Аннес, родившийся только с одной почкой, обнаружил, что она начала отказывать. К сожалению, он скончался всего через две недели после того, как его имя было добавлено в список ожидающих трансплантацию. С большой печалью мы скорбим о смерти Кристиана Аннеса, уважаемого бразильского бодибилдера, который покинул нас в этот понедельник, всего через два месяца после его включения в список ожидания пересадки почки. Многочисленные источники подтвердили эту сердце раздирающую новость. В молодом возрасте 34 лет Аннес благословил мир своим замечательным присутствием и формой. Родившись с одной почкой, судьба подбросила ему серьезное испытание. В 2022 году он получил тревожное открытие, что его единственная почка его подводит. Когда возникли осложнения, он оказался в списке на трансплантацию. В мрачный день 20 января Аннес был госпитализирован. Однако, несмотря на неустанные усилия медицинских работников и волну любви и поддержки со стороны его семьи и друзей, он уступил в своей...

Джей Катлер выполнил более 20 подходов упражнений на спину в своей последней тренировке. Джей Катлер - один из культуристов прошлых лет, который сумел сохранить отличные отношения со своей фан-базой в эпоху интернета и социальных сетей. Недавно он подверг свою мощную спину тяжёлой тренировке и опубликовал видео на своём канале YouTube. Лучшие годы Джея Катлера пришлись на 2000-е. На турнире Мистер Олимпия в 2006 году он сместил восьмикратного Мистера Олимпия Ронни Колемана и стал новым королём в категории Men’s Open. Затем он завоевал ещё три победы на Мистер Олимпия в 2007, 2009 и 2010 годах. Форма культуриста - это самая сильная часть его идентичности. Катлер отдал предпочтение долгосрочному здоровью в ущерб внешнему виду и сбросил много мышечной массы после ухода из соревнований в 2013 году. Но он продолжал активно участвовать в индустрии бодибилдинга как видный представитель этого спорта. Легендарный культурист регулярно делится контентом о бодибилдинге в своих социальных...

Дориан Йейтс советует эффективно использовать методы повышения интенсивности, оборудование и помощь от тренировочных партнёров для создания сбалансированной физической формы. Не все части тела созданы одинаковыми и, как и в любой другой области жизни, у вас могут быть части тела, которые сильнее других, и могут быть такие, которым требуется больше усилий для роста. Это может привести к дисбалансу в силе и эстетики. Однако, по словам одного из величайших бодибилдеров в истории, Дориана Йейтса, не стоит беспокоиться об этом, так как он недавно поделился некоторыми простыми методами достижения сбалансированного роста мышечной массы. Дориан Йейтс - один из самых титулованных профессиональных бодибилдеров IFBB в истории. 61-летний спортсмен шесть раз выигрывал заветный трофей Мистер Олимпия – с 1992 по 1997 год, доминируя в спорте после ухода легендарного Ли Хейни. На пике своей карьеры в бодибилдинге Йейтс был заметно крупнее большинства своих коллег. У него было невероятно...

Ли Лабрада обсудил эффективный метод повышения интенсивности, который также помогает поддерживать здоровье суставов и соединительной ткани. Человеческое тело может достигать огромных достижений в силе, выносливости и атлетизме. Но никто не может победить время, и с возрастом восстановление и прогресс становятся относительно труднее. Но это не конец света, поскольку умный подход может помочь нам маневрировать и наслаждаться долговечностью выступлений. В недавнем видео на своем YouTube-канале Ли Лабрада поделился важными советами по улучшению производительности. Ли Лабрада - бывший профессиональный бодибилдер, который соревновался в эпоху бодибилдинга 1980-х и 1990-х годов. Он считается одним из величайших бодибилдеров, которому так и не удалось выиграть престижный титул Мистер Олимпия. Однако его величие можно измерить тем фактом, что он занимал места в топ-четверке на Мистер Олимпия семь лет подряд и выиграл 22 титула по бодибилдингу, включая IFBB Мистер Вселенная. Спустя 30...

Ронни Коулман начинает терапию в Абу-Даби, чтобы полностью восстановиться и вести здоровый образ жизни. Ронни Коулман начал свой путь к восстановлению после проблемы со спиной. Легендарный бодибилдер поделился новостями о своем здоровье и предоставил подробную информацию о получаемом лечении. Коулман считается одним из величайших бодибилдеров всех времен. Он держит рекорд по количеству побед в Mr. Olympia (8), наравне с Ли Хейни, в истории этого вида спорта. Но великие достижения не приходят без великих жертв. 59-летний Коулман был известен своими интенсивными методами тренировок и тяжелым образом жизни бодибилдера, что в конечном итоге сказалось на его здоровье. Ронни страдал от серьезной проблемы с позвоночником, и десятилетия тяжелых подъемов также нанесли вред его спине, бедрам, шее и плечам. Ветеран бодибилдинга прошел несколько операций и лечений для облегчения боли. В 2018 году Ронни предполагал, что он, возможно, никогда не сможет ходить без посторонней помощи после...

Москера присоединяется к Эндрю Джекту как последний участник в категории Mens Open, который вынужден отказаться от участия в соревнованиях, запланированных с 29 февраля по 3 марта. Фанатам придется подождать еще некоторое время, чтобы снова увидеть одного из самых перспективных бодибилдеров на сцене. В недавнем посте в Instagram Рубиель "Некзилла" Москера объявил о своем отказе от участия в предстоящем Арнольд Классике 2024 из-за проблем с визой. Шоу пройдет с 29 февраля по 3 марта. Рубиелю Москере не потребовалось много времени, чтобы сделать грандиозный вход в IFBB Pro League. Прибыв из соперничающей федерации, сочетание ног и мускулатуры Москеры сразу выделило его, несмотря на его недостаток опыта как профессионала. Получив свою профессиональную карту на недавнем любительском шоу EVLS в Праге, Москера на следующий день решил испытать себя в соревнованиях с топовыми талантами. В конечном итоге, колумбийский монстр массы занял третье место на EVLS Prague Pro, уступив Михалу...

"Мутант" поделился, что он не получит специального приглашения на следующий Мистер Олимпия и планирует завоевать свою квалификацию на Нью-Йорк Про 2024 года в мае. Ник Уокер, один из самых известных атлетов бодибилдинга, направляется на Восточное побережье с целью обеспечить себе квалификацию на Олимпию 2024 года. В своем аккаунте в Instagram Уокер объявил, что примет участие в Нью-Йорк Про Стива Вайнбергера, который состоится 18 мая 2024 года. Ник Уокер не тратил времени зря, утвердившись как мощная сила в классе Men`s Open, начав период господства, который вызвал шок в мире бодибилдинга. В 2021 году он одержал победы на Нью-Йорк Про и Арнольд Классик, заложив тем самым основу для впечатляющего дебюта на Мистер Олимпия, где он занял потрясающее пятое место. Уокер посвятил весь сезон 2022 года усовершенствованию своей физической формы. Его неустанное стремление к совершенству в сочетании мышечной массы и эстетики вне сезона оказалось решающим. Результаты его усилий проявились...

Сулек рассказал о своем ежедневном количестве макроэлементов в период набора массы и поделился своими мыслями о диете: "Я никогда не был большим сторонником строгого соблюдения рациона питания". Известный своей самопровозглашенной "треш диетой", Сэм Сулек вновь показывает полный день своего питания. В недавнем видео на YouTube Сулек показал свою диету на 4887 калорий для зимнего набора массы, которая распределялась на четыре приема пищи. Не имея опыта выступлений на сцене бодибилдинга, Сэм Сулек буквально взорвал этот вид спорта. В свои 21 год звезда фитнеса может похвастаться поразительной мышечной массой и физической формой. Он взлетел на пик популярности в прошлом году и уже получил спонсорство от компании по производству спортивных добавок Фуада Абиада, Hosstile. Помимо критики в адрес его калорийно насыщенной диеты и предполагаемого использования стероидов, Сулек также столкнулся с неодобрением со стороны профессиональных бодибилдеров, таких как Ник Уокер, которые...

"Исследования показывают, что замена одного приема пищи протеиновым коктейлем может помочь вам сбросить на пять фунтов больше, чем при обычной диете," рассказал Шварценеггер. Давайте признаем, что похудение и стремление выглядеть наилучшим образом остаются важнейшими приоритетами для большинства людей, погруженных в фитнес-сообщество, и это включает в себя легенду бодибилдинга Арнольда Шварценеггера. В недавней рассылке Arnold’s Pump Club, «Австрийский дуб» рассказал о плане похудения на пять фунтов, подтвержденном исследованиями, и поделился рецептом своего «любимого» протеинового коктейля. Фанатизм Шварценеггера поднятием тяжестей и заботой о здоровье стал очевидным с того момента, как он впервые вошел в свой первый тренажерный зал в Граце, Австрия. Позже он отправился в Америку и завоевал сцену бодибилдинга, завоевав семь титулов Мистера Олимпия. В то время массивные мышцы Шварценеггера привели его к величию. На этот раз икона бодибилдинга хочет пролить свет на вопрос...

Ферос бросил вызов своим фанатам: "Вам нужно выбрать вес на штанге и поднять его в сумме до 20 000 фунтов. Любые упражнения, которое вы хотите." Как бывший культурист, Сет Ферос может подтвердить свои слова на практике, учитывая его знания и опыт в фитнесе. В недавнем видео на YouTube Ферос бросил вызов себе и своим фанатам поднимать вес до тех пор, пока он не достигнет 20 000 фунтов как можно быстрее. Сет Ферос был заметной фигурой в мире бодибилдинга в 2000-х, снискав успех своими мышцами и силой. После десятилетия участия в соревнованиях по бодибилдингу, Ферос ушел с профессиональной сцены, сохранив свое здоровье. В своей послесоревновательной жизни он остался предан физическим тренировкам, переключив свой фокус с эстетических стремлений на приоритет здоровья и долголетия. Помимо публичного внимания, Ферос перешел от признанного бодибилдера к стороннику сбалансированного и устойчивого фитнеса. Тем не менее, недавно он решил проверить свою силу и выносливость с помощью...

Дана Линн Бейли разработала свою тренировочную программу, вдохновляясь восходящей звездой: "Мы собираемся тренировать спину в стиле Сэма Сулека". Дана Линн Бейли никогда не уклоняется от фитнес-вызовов. На этот раз она представила в недавнем видео на YouTube свою тренировку спины в стиле Сэма Сулека, в которой она делилась советами по позиционированию тела, диапазонам повторений и различным хватам. "Сегодня у нас вторая тренировка. Мы в спортзале моего друга Брэдли, его здесь нет, он был здесь утром. Но я собираюсь тренировать спину, спину в стиле Сэма Сулека." Будучи победительницей Олимпии Women’s Physique, 2013 года, Дана Линн Бейли завоевала репутацию внутри и вне спортзала, став звездой бодибилдинга. На пенсии она продолжает испытывать себя физически и ментально, часто принимая участие в трансформациях тела и интенсивных тренировках. С ростом популярности бодибилдеров-инфлюенсеров, таких как Сэм Сулек, Дана Линн Бейли решила создать специальную тренировочную...