Бодибилдинг

Хантер Лабрада делится советами по развитию слабых икр: «Большая разница между тренировкой до боли и реальным отказом» Лабрада высказался о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развивать слабые икры без усложнения процесса. Американский бодибилдер Хантер Лабрада, сын члена зала славы IFBB Ли Лабрада, прославился в открытом мужском дивизионе. Помимо профессиональных соревнований, Хантер активно участвует в сообществе и регулярно обучает своих поклонников различным аспектам фитнеса. В недавнем видео, опубликованном на YouTube, Лабрада поделился своими мыслями о том, как стать максимально сухим для соревнований и как развивать слабые икры. Хантер Лабрада вошел в Про-лигу с большим ажиотажем и оправдал его, заняв первое место на Tampa Pro 2020, что принесло ему место в составе Mr. Olympia. Ему удалось пробиться в топ-10 и занять восьмое место в своем дебюте. На следующий год Лабрада стал победителем Chicago Pro 2021, а затем отправился на Mr. Olympia 2021. Он...

Михал Крижанек выглядит массивным и рельефным в последнем посте и намекает на соревнование через 8 недель Крижанек завершает подготовку к своему первому шоу 2023 года и демонстрирует впечатляющий физический прогресс. Восходящая звезда Михал Крижанек, похоже, скоро выйдет на сцену. Недавно в публикации в Инстаграм-истории Крижанек потряс поклонников обновлением своей рельефной физической формы и намекнул на возвращение через восемь недель. Словацкий монстр массы Крижанек регулярно попадал в заголовки новостей в прошлом году. Он перешел в NPC из IFBB Elite Pro League, затем быстро получил профессиональную лицензию после доминирования на 2022 Amateur Olympia Italy. Завоевав победу на EVLS Prague Pro, Крижанек гарантировал себе участие в Mr. Olympia, где в своем дебюте он занял 12-е место. У Михала амбициозные планы на сезон 2023 года, и сообщество обратило на это внимание. Ветераны спорта, такие как бывший Mr. Olympia Самир Баннут, призывали Михаила усовершенствовать свои навыки...

Дориан Йейтс Раскрывает Свою Подготовку к Соревнованиям, Тренировки, Стероидные Циклы и Использование ТРТ после Ухода на Пенсию «The Shadow» рассказал о своих протоколах во время подготовки к соревнованиям, включая тренировки, диету и стероидные циклы. Легенда бодибилдинга Дориан Йейтс выделяется как шестикратный чемпион Мистер Олимпия с особой философией тренировок. В недавнем интервью Роба Липсетта Йейтс рассказал о своей подготовке к соревнованиям, тренировках и стероидных циклах, которые он использовал в качестве участника соревнований. Он также рассказал о своих причинах для начала использования ТРТ после ухода от профессиональных соревнований. Британский ветеран бодибилдинга Дориан Йейтс продемонстрировал выдающуюся форму и безумно широкую спину во время своего участия в соревнованиях открытой мужской дивизии IFBB Pro League. Он обнаружил страсть к тренировкам в подростковом возрасте и выиграл несколько региональных и национальных шоу, прежде чем получил приглашение на...

Крестный отец бодибилдинга Чарльз Гласс разбирает суперсет для наращивания мышц рук Раскачайте свои бицепсы и трицепсы с помощью этой тренировки. Чарльз Гласс - легендарная фигура в сообществе бодибилдинга, бывший профессионал и участник Мистера Олимпия, ставший тренером и работавший с такими людьми, как Флекс Уилер и многими атлетами принимавшими участие в Мистер Олимпия. Его репутация в этом виде спорта на протяжении более 35 лет заслужила ему прозвище "Крестный отец бодибилдинга", поэтому когда он делится знаниями о тренировках, стоит внимать и запоминать. Здесь Гласс демонстрирует суперсет для наращивания мышц рук, который одновременно воздействует на бицепсы и трицепсы. Если вы хотите попробовать, лучше всего иметь доступ к грифу для штанги и тренажеру Смита (хотя вы можете использовать другое оборудование, если очень хочется). Начните с тренировки бицепса с помощью "Подтягивания штанги на бицепс" (Chantico: посмотрите видос, там фаза движения сосредаточена не много иначе...

Перевод материала "The Lowdown On Drugs Part 2 | Kevin Levrone, Shawn Ray and Dorian Yates Speak Out! | 29 November 2017". В бодибилдинге нет более спорного вопроса, чем использование стероидов и обостренное множеством противоречивых советов о применение, распространяемых через Интернет. Именно поэтому мы обратились к этим живым легендам спорта, все из которых уже давно на пенсии, чтобы узнать реальную правду о допинге: их мнение о них, их опыт как пользователей и многое другое. Тут не будет табу, и откровенность некоторых ответов шокирует вас. Помните, это слухи или цитирование - это прямые ответы из уст чемпионов. (Опубликовано в первоначальной версии в февральском издании журнала MD Magazine.) Существует много споров о количестве стероидов, которые "средний" профессионал использует сегодня. Некоторые утверждают, что общая доза миллиграммов в неделю составляет от 3000 до 10000. Вы считаете, что некоторые профессионалы и топовые любители используют огромные дозы? И если это так...

'Австрийский дуб' будет играть главную роль в предстоящем комедийно-драматическом сериале FUBAR на Netflix, который выйдет в следующем месяце Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер доказал свои таланты в мире развлечений как актёр А-класса. Недавно Шварценеггер представил трейлер своего предстоящего сериала на Netflix под названием FUBAR, премьера которого состоится 25 мая. Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в профессиональном бодибилдинге в мужской открытой категории и добился огромного успеха, выиграв семь трофеев Сэндоу в 1970-х и 1980-х годах. В 1977 году он попробовал себя в актерском мире, исполнив главную роль в документальной драме о бодибилдинге "Pumping Iron" наряду с другой легендой Лу Ферриньо. Фильм получил высокие оценки и помог привлечь внимание к спорту в массовой культуре. Он даже основал собственное соревнование по бодибилдингу под названием Arnold Sports Festival, которое широко известно как второе по престижности в этом виде спорта. После успешной...

Джей Катлер рассказывает о том, как Майк Ментцер ушел после поражения Арнольду на Мистер Олимпия 1980 года Катлер подробно рассказал о ранних днях культуризма, когда Ментцер решил уйти после поражения "Австрийскому дубу" на Мистер Олимпия 1980 года. Икона культуризма Джей Катлер наслаждался одной из самых успешных карьер в спорте, прежде чем уйти несколько лет назад. В недавнем видео на YouTube, Катлер исследовал историю культуризма, обсуждая противоречивый "Мистер Олимпия" 1980 года, который привел к тому, что Майк Ментцер ушел из спорта после того, как Арнольд Шварценеггер забрал золото. Джей Катлер сначала стал известным благодаря своей огромной мышечной массе и размеру в IFBB Pro League Men’s Open в конце 90-х и начале 2000-х годов. Он выиграл Arnold Classic 2002 года и успешно защитил титул дважды, став трехкратным чемпионом. Между 2001 и 2005 годами Катлер занял второе место на соревнованиях Мистер Олимпия четыре раза, уступая восьмикратному победителю Ронни Коулмэну в...

Кеннет Флекс Уилер - Величайшее телосложение Флекс Уилер родился 23 августа 1965 года в городе Фресно, штат Калифорния. Как и Леврон, Флекс Уилер был введен в Зал славы с первого года своей квалификации. Он заслужил это звание благодаря созданию одной из самых эстетичных фигур и того, что многие считают лучшим непризнанным победителем титула Мистер Олимпия. В данной статье посвящённой биографии Кеннета Флекс Уилера мы разберём такие моменты как: Профессиональная карьера Флекса Уилера. Тренировки, философия и антропометрия. Питание и диета Флекс Уилер и его курс стероидов. В семи попытках на Олимпии он становился вице-чемпионом три раза - в 1993, 1998 и 1999 годах, уступая Дориану Йейтсу, а затем Ронни Колеману дважды. Многие до сих пор утверждают, что Флекс должен был выиграть титул хотя бы однажды. Его места на Мистер Олимпия составляют в среднем четвертое. Общая профессиональная карьера показывает, что он занимал первые пять мест в 29 из 33 соревнований. Уилер когда-то...

Крис Бамстед делится диетой на 3,500 калорий в межсезонье для Мистера Олимпия 2023 Бамстед заложил основу для своей формы на Олимпии 2023: "Постоянно вешу 253 фунта, так что, вероятно, через несколько недель увеличу это число." Крис Бамстед разрабатывает свой план, чтобы выиграть пятый титул в ноябре. В недавнем видео на YouTube Бамстед поделился своей диетой на 3,500 калорий в межсезонье и раскрыл, что сейчас весит 253 фунта и планирует нарастить массу. После того, как он отобрал титул Мистера Олимпия в Classic Physique у Бриона Энсли в 2019 году, Бамстед доказал, что является доминирующим чемпионом с идеальным сочетанием мышц, формы и подготовки. Его успехи и эстетичная физическая форма повысили его звездный статус, делая его одним из самых популярных культуристов, когда-либо выступавших на сцене, после Арнольда Шварценеггера. Учитывая классические качества Бамстеда, напоминающие Золотую Эру культуризма, Шварценеггер считает, что победителя Мистера Олимпии в Classic Physique...

Том Платц показывает, что он все еще "Крёстный отец квадрицепсов". Том Платц известен в мире бодибилдинга как культурист с лучшими ногами всех времен. На недавнем фото в Instagram, 67-летний Том Платц демонстрирует свои рельефные квадрицепсы. Еще более впечатляюще то, что Платц называет это фото "в процессе работы". Действительно, "Крёстный отец квадрицепсов". Том Платц - культурист золотой эры, который прошел испытание временем, обладая по-настоящему уникальным телосложением. Самой заметной частью этого телосложения были его квадрицепсы, что принесло ему прозвище "Крёстный отец квадрицепсов". Несмотря на то, что он не заслужил известных больших трофеев на соревнованиях, его метод тренировок был широко известен благодаря своей строгости. Последнее появление Тома Платца на соревнованиях Мистер Олимпия состоялось в 1986 году, где он занял 11-е место. Но это не стало концом его жизни и участия в бодибилдинге. Это особенно актуально в эпоху социальных медиа, где Платц опубликовал...