Результаты поиска

Вы не перетренированы.Иногда в странном мире силовых тренировок бытует мнение, что вы станете сильнее, если будете работать меньше. Эту идею можно отнести к новомодному хламу провалившихся идей. Я хочу поделиться с вами некоторыми истинами о перетренированности, которые, надеюсь, изменят ваш...

Скорость убивает: скорость выполнения упражнения в 2 раза выше предполагаемой удваивает прирост силы в жиме лёжа.Если вы хотите стать сильнее, объем и интенсивность тренировок - это две самые важные переменные, верно? Ну, недавнее исследование (май 2014 года), опубликованное в Европейском...

Очевидно, сахар - это зло, верно? С учетом всего внимания СМИ к опасностям сахара и другой антисахарной пропаганды, можно предположить, что это правда: сахар - это дьявол. Социальные сети в целом являются отличным новым инструментом для передачи информации, но способность массово распространять...

Настройка вашего рациона для ваших целей.Как использовать приоритеты диеты в своих интересах:Большая часть усилий большинства людей, связанных с тренировками, направлена на достижение целей похудения, набора мышечной массы и любой комбинации этих двух задач. Хотя тренировки являются важным...

Макс Холл поднял вес в 100 кг (220,5 фунта) в становой тяге в возрасте 11 лет. Сын Эдди Холла надеется достичь отметки в 200 килограммов (440,9 фунта) в становой тяге к тому времени, как ему исполнится 12 лет.Когда речь заходит о становой тяге, одним из первых имен, приходящих на ум, является...

Ли Прист критикует организаторов "Олимпии" – "Почему вы не можете прислушиваться к спортсменам?" Ли Прист делится своим мнением о том, почему бодибилдеры не выглядят на сцене в лучшем виде, "причины, по которым эти парни не в форме, не в них самих, а в освещении."Ли Прист бесстрашно...

Не Ещё Один Скучный Гид по Креатину: Ответы на Часто Задаваемые Вопросы и Менее Известные Преимущества. Вы знаете, что креатин полезен для силы и мощности. Но, возможно, вы не знакомы с менее известными преимуществами и эффектами, описанными в этой статье.Без сомнения, креатин является золотым...

Аргумент против Специфичности.Маятники качаются туда-сюда. Это то, что маятники делают. В последнее время я наблюдаю качание ещё одного маятника, и это касается специфичности упражнений. Не так давно маятник был как можно дальше от специфичности. Многие тяжелоатлеты и популярные авторы...

Генетика и Усердная Работа.Недавно мой очень хороший друг задал мне интересный вопрос. Что нужно для того, чтобы вырастить чемпиона в спорте?Я много думал над этим вопросом в последнее время. Хотя это кажется очень сложным вопросом, он может быть не таким уж большим, как я изначально думал...

Ник Уокер о "Мистер Олимпия 2023": "Я никого не хочу обидеть, но я бы выиграл". "В глубине души я уверен, что выиграл бы. Так что наблюдение за шоу, испытывая такие чувства, не помогло ситуации", - объясняет Уокер.Это было непростое время для Ника Уокера, который был вынужден отказаться от...

Блоки восстановления.Мой друг когда-то говорил мне: "Здоровье копится." Он имел в виду, что можно представить свое здоровье в виде своего рода банковского счета. Определенные действия увеличивают ваше общее состояние здоровья. Другие уменьшают его. И если вы сами себя загнали в яму, вам...

Крис Бамстед рассматривает возможность ухода на пенсию и намекает на следующий шаг: "Закончить карьеру или завоевать ещё одну победу?" Накануне Мистера Олимпия 2023 года Крис Бамстед намекал на свой уход на пенсию, хотя, кажется, это может произойти раньше, чем ожидалось.Может ли это быть...

❗Важный дисклеймер перед началом.Обсуждение курсов анаболических стероидов.Навигация по теме:8 недельный курс анаболических стероидов и использование трестолона и тренболона (Курс: 700 трен А/700 Трен Е/875 Сустанон/ 350 MENT/700 маст Е/50 анадрол/4IU гормона роста) : Данное сообщение...

Important disclaimer before we begin.Day, morning, evening, or any time of day - may it be kind to you if you've decided to read this article, which, with you and me, will be about a drug I’m not fond of - "Trenbolone". But let's not dwell on my dislike for now and start, as usual, with -...

Ник Уокер делится новостями о реабилитации после травмы и публикует фото своего потрясающего прогресса после разрыва бедренной мышцы. Ник Уокер усиленно работает над восстановлением после разрыва бедренной мышцы, одновременно поддерживая свой огромный размер, тренируя верхнюю часть тела.За...

Создайте свой импульс.Посмотрите старый фильм про бокс, и вы увидите это. Молодой и дерзкий боксер хочет бой за титул, но его старший менеджер не уверен, что он готов. "Почему этот парень всегда тормозит меня?" - думает боксер. Он этого не понимает. Он не видит, что происходит.Если бы вы...

Почему работа на скорость не работает ?Итак, этот статья о том, почему работа на скорость не работает — по крайней мере, не по тем причинам, которые вы думаете. Я уверен, что эта статья заставит некоторых людей радоваться и расстроит других. А для себя, так как я редко пишу статьи, вызывающие...

Совершенствование Приема Белка для Атлетов: Сколько, Какой и Когда? (и Дальше) В этой статье рассматриваются привычки потребления белка ведущими атлетами, основанные на данных рекомендации по приему белка и продвинутые гипотезы для максимизации результатов.Существует два основных анаболических...

Отражение пяти лет изучения белка.Заметка от Грега:Для тех, кто не в курсе, с 2012 года я занимаюсь исследованиями в области "применения белка". На самом деле меня интересует все, что связано со спортом силы и физической формы, поэтому мои исследовательские интересы широки (в рамках этих...

❓❓❓ Три закона о белке.Цель этой статьи проста и понятна – помочь вам достичь ваших спортивных или эстетических целей с помощью трёх простых и научно обоснованных советов по максимально эффективному использованию белка. Потребление белка – это такая популярная тема, что основы могут теряться...