Результаты поиска

и сахар... ядовитый, жуткий сахар! :oops::ROFLMAO:

согласен чуть более, чем полностью

Не, Рич молоток, конечно, но в плане питания проповедует дремучие и древние мифы ))Суть ва все остальное - словоблудие ))

Теплое с мягким и всё это вместе с тяжелым и кислым спутано!:ROFLMAO:

ну вы прям это... молодцы, крч! :cat63:

фига ты экономный!

гутен морген, камрады!

я как-то об этом не подумал

он про граммы говорит ты что, свои не взвешивал? :unsure:

привыкай к слову "привыкай" :ROFLMAO:

даже считать не хочу...:oops:

ты маленький, 50-килограммовый жиробасик? Чо ж ты тогда на нижнюю границу смотришь-то? ) А уж тем более в контексте Дауды, про которого говорим... Чем больше и суше - тем больше надо белка Так что смотри на верхнюю границу, на верхнюю... 🤷‍♂️

та больше оно тоже можно - но уже особо сильно не нужно а меньше - будет хуже так что кушай белок на здоровьичко ))

ааа... да, знаю ) есть такое::ROFLMAO:

я - нетвот тебе для начала список источников:И исходя из них:Рекомендации для тренирующихся 1,6 – 2,4 г/кгДиапазон, рекомендованный большинством спортивных организаций для широкого круга тренирующихся [10], [11]По нижнему краю – для полненьких и набирающих массу, а также для...

нет же... 1,7 г это минимум миниморум, а фармакочкам в среднем 2,5 надо

абсолютно и безоговорочно мало

да )):rolleyes:

во, примерно о том я и говорил 🤝

ну с одной стороны на 125 кило еще бы грамм 60-70 накинуть бы с другой стороны - ну как то же он накачался? значит ему хватает а с третьей стороны - возможно он пиздит... :unsure: ну или невзначай и ненарочно припёздывает 🤷‍♂️короче говоря - пох )