Результаты поиска

Всем привет, сегодня будет очередная статья про реабилитацию.Хочу заранее предупредить, что описанные здесь меры по преодалению последствий спортивных травм не предусматривают лечение травм головы, шеи, лица, спинного мозга, повреждений, которые вызывают шок, обильное кровотечение или переломы...

Всем привет. За последнее время мне всё чаще задают вопросы о причинах появления болей в спине, сколиозов и остеохондрозов (грыж, протрузий). Я уже не раз отвечал на них достаточно подробно, в рамках ветки Сашана, добавлял ссылки на посты в подпись, которые в скором времени смещались на 1-2...

Всем привет. Данная статья является предпоследней из цикла первопричин травматизма.Сегодня мы рассмотрим шейный отдел позвоночника. Проблемы с данным регионом могут превратить жизнь любого человека в ад, так как в этой области находятся сосудисто-нервные пучки не только головы, но и верхних...

Всем привет Сегодня пойдет речь о поясничном отделе позвоночника, на который так часто обращают внимание все, кому не лень. В тщетных попытках его сохранить люди выдают коры: не приседай со штангой, не жми становую тягу, не тяни румынку, что, Гудмонинги? Вообще поясница не нужна?Я выделю 3...

Всем привет, это 3 статья из цикла «Первопричины травматизма» Сегодня мы рассмотрим первопричины проблем с грудным отделом позвоночника и не только.Грудной отдел позвоночника достаточно подвижный. Его здоровье зиждется именно на этом. Так же он имеет свой естественный изгиб, именуемый грудным...

Всем привет. Продолжаю линейку статей про первопричины травматизма. Сегодня я вам расскажу о самом популярном нарушении мышечного баланса, которое не щадит никого. Ни мужчин, ни женщин, ни стариков, ни детей. Даже у вас с большой долей вероятности оно есть.Речь пойдёт о сутулости и верхнем...

Всем привет.Данная статья является пилотом для целого цикла писанины, связанной со здоровьем спины и не только.Начну издалека. В нашем теле есть 100500 различных мышц, которые объединяются в отдельные мышечные группы, выполняющие определенного рода движения. Пожалуй, я не смогу назвать...

Всем привет, сегодня мы рассмотрим принцип цикличности тренировочного процесса, а в частности пробежимся по кумулятивным тренировочным эффектам, совместимости адаптаций, биоэнергетике мышечной работы, путям ресинтеза аденозинтрифосфорной кислоты, а так же поймем, зачем нам нужно это знать, чтобы...

Пара слов о силовом периоде.Всем привет, фенибут от @GenImport оказался ядерным, поэтому у меня появилось время на написание какой-никакой заметки.Она будет актуальна для пуверлифтеров.Почему-то повелось, что 6 повторов на силу, 12 на массу, 20 на рельеф и тп.Многие люди в последнее...

Всем привет.В предыдущей статье мною была разобрана плоскостная теория тренинга, её концепции, реализация, недостатки и усовершенствование.Сейчас же мы затронем вопрос "сплит или фулбади".Но для начала нужно определиться с определениями, вы уж извините за тавтологию.Открываем Спортвики...

Всем привет. В преддверии открытия новой ветки, я решил написать несколько статей, которые помогут желающим разобраться в тренировочном процессе максимально быстро и качественно.Сегодня речь пойдёт о плоскостной теории тренинга, знание которой - залог травмобезопасности и шанса не разъебаться...

🔞⚠️Важный дисклеймер перед началом.⚠️🔞Всем привет.*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***Спасибо шопу и администрации за доверие.Посылка была отправлена 1.08.2022, а доставлена 5.08.2022. Скорость на уровне, впрочем, как...

🔞⚠️Важный дисклеймер перед началом.⚠️🔞Всем привет.*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***Тестить я буду левитру. Прикольный препарат на самом деле. Это самый современный ингибитор 5фдэ, который, с одной стороны, реже вызывает...

🔞⚠️Важный дисклеймер перед началом.⚠️🔞Всем привет.*** Скрытый текст: У Вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите тему на форуме! ***Мне выпала честь протестировать Фенибут. С ним я знаком и достаточно близко. Мне попадались пустышки, мне попадался недосып, мне...