Результаты поиска

По самому препарату тут тестирования есть и мне понравилась фраза "как будто второе сердце появилось" - я подтверждаю там выносливость была ебануться, но при этом я ещё и забивался на нем быстро

С сентября уйдет под запрет Если есть возможность и желание попробовать у генимпорта бери или у фрогов Дальше хз будут норм поделки или нет

И тут как бы есть очень простая идея Делаешь свою программу и растешь - значит делай дальше

Тут для каждого от пола возраста и расы все по разному Мне на натураху очень заходило и заходит фб в 2-3 подходах на 8-12 повторов Когда сел на радарин и поменял тренировки на сплит классический (из интернета ваших) заходить начало ещё лучше а когда добавил fst7 (тренировка на памп) то вообще...

Никак Худеешь либо весь либо никак Пробуй пресс делать (мб просто мышцы слабые)

Вис лучше в конце 1 раз и уже без пресса А в остальном я хз чё подсказать

Только блять без фанатизма И уточни что за хуйня с разряжением

Скажут если нужны будут упражнения или ограничения (временные) соблюдай

Ух Про осевые нагрузки говорить я думаю не стоит (делаешь с поясом и ок) Дальше (в любой день): Вис на турнике по 20-30 секунд и спускаться лучше плавно (в дни тренировок делать после) Кошка-корова - как долбоеб на четвереньках стоишь и выгибаешься и сгибается медленно (я делал в течении 30...

Тут давай уточним, что и где и в какой степени)

Хуя себе Если я правильно понимаю - то будет операция в районе таза и ноги? На этот случай не забивай хер на реабилитацию и т.д. Скажут что делать из упражнений даже лёжа, делай

Операция на геморрой?

Если штанга 20 и ты жмёшь +40/45 то это уже 60-65, утрируя за 9 месяцев с твоим весом и из моих наблюдений (за чистыми кочками) это нормально

Не усирайся с весами, по мимо кача и сидения за компом двигай жопой

Нижний блок это тяга? При чем тут это и жим?

И тут как бы ещё имеет место растяжка - попробуй тянутся чуть по большей (опять же под контролем) а гантели они хуево у большинства в жиме идут ибо амплитуда значительно больше может быть и нет замкнутого контура

Если у тебя свой вес 86, но условно сухой 70 и ты жимёшь что-то около того (в рабочем) - то ты делаешь свой вес - это уже заебись Я со своими 116 дошел до 130х8х2 за 2 года, да и то последний рывок был на лигандроле Так что не ссы Подумай, обсуди с тренером фб на время (можешь прям мои скрины...

Тогда тренера бить не надо Но в любом случае - хотя бы с минимальными весами надо много суставные и осевые давать Похую как в свободном или в клетке На счёт этого поговори

Да, только нюанс в том, чтобы в работе ты дошел до меж подоходного отдыха в районе 30-60 секунд в зависимости от веса

Чё планочка, балансовые упражнения, подтягивания (гравитон или нормально) - это тебе на долго