Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и двоеборья в гиревом спорте (другое упражнение — толчок, ранее также — жим). Во время соревнований по тяжёлой атлетике рывок выполняется первым.
Рывок — технически сложное движение, требующее скорости, силы, координации, гибкости. Состоит из следующих фаз:
Старт — взявшись за гриф штанги широким хватом и прогнув спину, спортсмен присаживается возле штанги, принимая стартовую позу.
Тяга — спортсмен поднимает («тянет») штангу (снаряд) несколько выше колен.
Подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, буквально выпрыгивая вверх.
Уход — во время движения разогнанной штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках («низкий сед» или «разножка Попова»).
Подъём — из приседа спортсмен встаёт со штангой в руках.
Фиксация.Вес штанги, поднимаемой в рывке, как правило ниже, чем результаты в толчке.
View More On Wikipedia.org
