тренировки

Эдди Холл изучает позирование у профессионального тренера перед ожидаемым дебютом в бодибилдинге"Зверь" продемонстрировал свою физическую форму в сессии позирования под пристальным взглядом профессионального тренера по позированию в бодибилдинге, Эммы Хейнеман.Легендарный Эдди Холл широко...

Майк Кац - Сверхчеловек или Большой Майк.Майк Кац, также известный как Сверхчеловек и Большой Майк Кац, стал одним из самых сильных игроков НФЛ в 1950-х годах за Нью-Йорк Джетс. Его знания и жажда тренировок с весами принесли ему прозвище "Сверхчеловек".Однако Кац не всегда был уверенным и...

Конъюгантный тренинг: Внесите свой вклад | Westside BarbellКогда программа составлена правильно, никакой метод обучения не сравнится с уровнем эффективности и оптимизации, которые может обеспечить Конъюгантный метод. Независимо от того, насколько эффективна методология, конечный успех любой...

Лу Ферриньо - ХалкЛуис Джуд Ферриньо (известный как Лу, "Халк") - одна из самых узнаваемых фигур в бодибилдинге. Он получил свой псевдоним после того, как стал первым человеком, выбранным для роли Невероятного Халка.Имея на своем счету множество соревнований и трофеев, Лу сформировал...

6-кратная победительница Figure Olympia Cydney Gillon делится тренировкой для пресса и советами Cydney Gillon представила три упражнения, составляющие ее тренировку для кора, а также дала советы по выполнению каждого из движенийАмериканская бодибилдерша Cydney Gillon является одной из самых...

Ник Уокер раскрывает структуру тренировок, роль науки и препаратов в бодибилдингеАмериканский бодибилдер Ник Уокер является одним из фаворитов на предстоящем конкурсе Мистер Олимпия 2023. Заняв третье место на предыдущем событии, он надеется побороться за заветный трофей Сэндоу в этом году...

Арнольд Шварценеггер - ТерминаторАрнольд Шварценеггер - его называли "Австрийским дубом", "Терминатором", "Джоном Матриксом", "Мистером Фризом", "Губернатором" и для многих его поклонников просто "Арни". Он известен не только как один из величайших культуристов в истории, но и как актер...

Рег Парк - по прозвищу "Рег Лег"Рег Парк - один из величайших бодибилдеров в истории этого вида спорта. Он создал тренировочную программу "Золотая шестерка", которая стала основой для новичков в спортзале.Благодаря своему харизматичному обаянию, Рег вдохновил атлетов золотой эры – он стал...

Ли Прист рассказывает об изменениях в тренировках и диете с 20 до 50 летАвстралийский ветеран бодибилдинга Ли Прист прославился своим безумным уровнем подготовки. Он является одним из немногих спортсменов, которые продолжали выступать даже после ухода из профессиональных соревнований. В...

Стив Ривз - Дедушка КультуризмаСтив Ривз является одним из самых вдохновляющих бодибилдеров в истории этого вида спорта, и это все еще актуально сегодня. Имея успешную карьеру и в бодибилдинге, и в кино, Стив Ривз был одним из первых представителей сообщества, который продемонстрировал...

Билл Перл - Один из первыхОдин из первых настоящих икон в истории бодибилдинга, Билл Перл стал настоящей движущей силой индустрии. Запустив несколько тренажерных залов и фитнес-клубов на протяжении своей выдающейся карьеры, Билл не только стал бодибилдером, но и создавал их.Выступая на сцене...

Майк Ментцер - "Heavy Duty"Знаменитый своим столкновением с Арнольдом Шварценеггером на Олимпии 1980 года и своим "Heavy Duty" стилем тренировок, Майк Ментцер является одним из классических культуристов ранних лет. История Майка - это история трагедии, но также искупления и самоотдачи.Он...

Серджио Олива - The Myth (Миф)Серджио Олива, The Myth, единственный бодибилдер, который когда-либо победил Арнольда Шварценеггера на Олимпии и стал известен как один из величайших, если не САМЫЙ великий бодибилдер всех времен. Кубинский беженец, переехавший в Америку, Серджио был полицейским...

Самир Баннут - Лев ЛиванаРодившись в Бейруте, Ливан, Самир Баннут (известный как Лев Ливана) является победителем Mr. Olympia и одним из величайших культуристов в истории этого вида спорта.Он начал свою спортивную карьеру в возрасте 18 лет, завоевав свой первый трофей на соревновании Teenage...

Ли Хейни - Биография 8-ми кратного Мистера ОлимпияЛи Хейни закрепил свою репутацию в бодибилдинге, установив рекорд, выиграв 8 титулов Мистера Олимпия. Он создал одну из самых великолепных физических форм в индустрии и является одним из лучших образцов для подражания, которых когда-либо видел...

Дека-Дик, почему и из-за чего он может проявится.Небольшой опус на тему дека-дика, чтобы закрыть вопросы его появления, а так-же как избежать сие чуда.Начнём как обычно с самых азов в наших сосудах есть такая штука как оксид азота, это природный газ, который способствует расширению сосудов...

Эван Центопани - по прозвищу "Bull"Эван Чентопани - профессиональный культурист IFBB из Коннектикута, США. Он успешный спортсмен, выигравший ряд соревнований IFBB, включая New York Pro и Tampa Pro.Хотя физическая форма Эвана позволила ему выиграть некоторые из самых престижных шоу в Америке...

Дориан Йейтс Раскрывает Свою Подготовку к Соревнованиям, Тренировки, Стероидные Циклы и Использование ТРТ после Ухода на Пенсию «The Shadow» рассказал о своих протоколах во время подготовки к соревнованиям, включая тренировки, диету и стероидные циклы.Легенда бодибилдинга Дориан Йейтс...

Седрик Макмиллан - ИзбранныйРодившийся и выросший в Нью-Джерси (США), Седрик всегда увлекался бодибилдингом; он часто рисовал картинки мускулистых спортсменов в свои молодые годы, будучи очарованным этим видом спорта. Несмотря на то, что у него не было настоящего опыта в бодибилдинге, все, о...

Цикл стероидов от профессионала в мире Культуризма.Несколько лет назад журнал «Muscular Development» опубликовал интервью из нескольких частей с легендами спорта Дорианом Йейтсом, Шоном Рэем и Кевином Левроном под названием "The Lowdown On Drugs". В интервью шла речь о допинге в спорте в...