Вопрос как похудеть в животе?

[fanyaster]

Ситуация такая: я на массе, талия уже 103 см, живот как у пивного бати, не влезаю в 5 пар джинс, которые раньше носил. Начал делать пресс, вакуум, планки — но хз, поможет ли это именно в талии. Есть ли смысл в этих упражнениях, если жир поверх? Или только диета решает?

Click to read more...

 

[Jus]

Есть ли смысл

Нет

Диета

Да

 

[fanyaster]

Нет


Да

а как быть если набираю массу, для этого нужен профицит.
а чтобы живот уходил - нужен дефицит.

 

[fanyaster]

Нет


Да

быть жирным пока не наберу мышечную массу?

 

[Jus]

быть жирным пока не наберу мышечную массу?

Набирать без жира
Да, это гораааздо медленнее. Но эстетичнее

 

[Бигги]

а как быть если набираю массу, для этого нужен профицит.
а чтобы живот уходил - нужен дефицит.

А ты калории считаешь?

 

[Максуха]

А ты калории считаешь?

Он их поглощает