Ларри Скотт: Легенда Золотой Эры Бодибилдинга
Ларри Скотт (также известный как "Легенда" и "Золотой Мальчик") - легенда спорта. Он выиграл два первых титула Мистера Олимпия подряд и стал первым атлетом, сумевшим сделать бицепсы в 20 дюймов.
Он вдохновил культуристов золотой эпохи, включая Арнольда Шварценеггера, и популяризировал то, что сейчас известно как «Сгибания Скотта».
Однако он не всегда был иконой - в школе он был слишком маленьким и низким для своих команд по футболу и баскетболу.
В данной статье посвященной Биографии Ларри Скотта мы разберём следующие аспекты:
- Начало пути и профессиональная карьера Ларри Скотта.
- Тренировки и философия Ларри Скотта
- Питание и диета Ларри Скотта
- Заключение.
Начало пути и профессиональная карьера Ларри Скотта.
Родившись и выросши в Айдахо, США, Ларри всегда увлекался спортом. Однако в детстве он был слишком маленьким, чтобы играть в футбол и баскетбол в школе.
В то время Ларри еще никогда не поднимал тяжести. Вместо этого он присоединился к команде гимнастов и стал талантливым акробатом - он добился настолько высокого уровня, что гастролировал со своей командой штата.
Культуризм
В 1956 году, в возрасте 18 лет, в своем последнем году старшей школы, Ларри наткнулся на журнал о культуризме. Будущая легенда мгновенно вдохновилась и начала поднимать тяжести.
Однако он не тренировался в спортзале - в то время он использовал заброшенную ось трактора в качестве гантели.
Первый соревновательный опыт
В 1958 году Ларри принял участие в своем первом соревновании - шоу Мистер Айдахо. Все его усилия вознаградились, и он занял 1-е место в своем дебюте.
Эта победа заставила его понять, что у него есть потенциал для успеха в этой отрасли. Он решил стать звездой фитнеса.
Переезд в Калифорнию и колледж
Недолго думая, Ларри влюбился в фитнес. В 1958 году он переехал в Калифорнию и начал тренироваться в голливудском спортзале Берта Гудрича.
Именно там Ларри встретил "Мистера Масл Бич" Лу Деньи, который взял парня под свое крыло и помог ему создать отличное тело.
В это время Ларри также поступил в Valley College, где изучал электронику. Он начал работать электронным техником, умудряясь заниматься в спортзале на досуге.
Эта преданность фитнесу была ключом к достижению лучшей физической формы в мире.
Встреча с Винсом Гиронда
Вскоре после этого Ларри сменил обстановку и присоединился к спортзалу Винса. Здесь он встретил владельца и легенду культуризма Винса Гиронду - Железного Гуру, который взял на себя обучение молодого спортсмена.
Под руководством иконы Ларри сделал серьезные успехи и был готов к своему первому крупному соревнованию - Мистер Калифорния 1960 года по версии AAU.
Он сумел уйти с трофеем, но это было только начало.
Чемпион
На протяжении следующих 4 лет Ларри продолжал совершенствовать свою физическую форму, завоевывая все больше признательности с каждым соревнованием. За этот период он завоевал 4 трофея и занял места в топ-3 на 3 шоу.
К 26 годам Золотой Мальчик набрал около 50 фунтов мышечной массы, используя методы Винса Гиронды, и создал невероятное тело. После того, как он доминировал на соревнованиях Мистер Вселенная в 1963 и 1964 годах, он нацелился на более крупные соревнования.
Мистер Олимпия
Через год Джо Видер создал престижное шоу Мистер Олимпия, первое соревнование которого состоялось в 1965 году. Джо хотел, чтобы на этом мероприятии собрались лучшие культуристы мира, поэтому он пригласил только победителей главных титулов.
Без колебаний, как двукратный победитель Мистера Вселенная, Ларри принял участие в Мистер Олимпия 1965 года. Ему удалось повторить свои предыдущие успехи, и он был единогласно признан первым.
Победа в этом титуле означала, что Ларри был признан лучшим культуристом мира. Но на этом он не остановился.
Он вернулся через год и вышел на сцену Мистер Олимпия 1966 года. Легенда успешно защитил свое положение короля индустрии, став суперзвездой.
Уход на покой
Ларри достиг вершины своей карьеры после победы на двух первых шоу Мистер Олимпия.
На этом этапе он почувствовал, что достиг всего в этой отрасли. Ларри хотел сосредоточиться на своем браке и отойти от светской жизни.
В 28 лет Золотой Мальчик объявил о своем уходе на покой из соревновательного культуризма после своей победы в 1966 году.
Возвращение
После 13-летнего отсутствия в спорте Ларри решил вернуться в 1979 году. В возрасте 41 года он принял участие в двух соревнованиях – Канадский Диамантовый Кубок и Гран-При Ванкувер.
Однако, самым высоким местом, которое он занял, было 9-е. Ларри признал, что его лучшие годы остались позади, и снова завершил свою карьеру.
Легенда
В 1999 году достижения Ларри в фитнес-индустрии были увековечены.
Он был введен в заветный Зал славы IFBB наряду с такими знаменитостями, как Редж Парк и Арнольд Шварценеггер.
Тренировки и философия Ларри Скотта
Каждая его тренировка длилась 2 часа – он уделял тренировкам 12 часов в неделю. Легенда верил в то, что между упражнениями нужно делать как можно меньше отдыха, чтобы поддерживать кровь в мышцах и сохранять "пампинг".
Удивительно, но для своего размера Ларри никогда не использовал то, что он считал чрезмерно тяжелыми весами – самым большим весом, который он использовал для сгибания рук, было 150 фунтов.
В зале Винса он использовал все специализированное оборудование, которое позволяло изолировать группы мышц – именно этим машинам он обязан своим прогрессом.
Питание и диета Ларри Скотта
Ларри придерживался необычной диеты во время своих соревнований. Он в основном потреблял белки, такие как мясо, сыр и яйца, почти без углеводов и с очень малым количеством овощей.
Золотой Мальчик старался есть 6-8 приемов пищи в день, чтобы поддерживать свое тело и уровень обмена веществ. В свой план питания он включал сывороточный протеин, который смешивал с молоком и сливками.
План питания
Диета Ларри выглядела примерно так:
Заключение.
Однако во время своей карьеры он черпал вдохновение от Лу Дегни и Винса Джиронды.
Ларри научил нас всегда идти за своими мечтами. Он рискнул переехать в Калифорнию, чтобы добиться своей цели и создать лучшую физическую форму в мире.
Одна из важных вещей, которую мы можем извлечь из истории Ларри, заключается в том, что обучение у опытных профессионалов является ключом к успеху – он принял помощь Лу Дегни и Винса Джиронды и стал легендой в индустрии.
