Добрейшего времени суток, Друзья мои, Мы с Вами продолжаем небольшое погружение в добавки которые предположительно могут улучшить одну из самых важных составляющих нашей жизни.
Мелатонин - регулирование цикла сна и качества сна
Мелатонин - это естественное соединение, в частности индоламин, который производится и обнаруживается в различных организмах, включая бактерии и эукариоты. Он был обнаружен Аароном Б. Лернером и его коллегами в 1958 году как вещество из эпифиза коровы, которое может вызывать осветление кожи у обычных лягушек. Позже его обнаружили как гормон, выделяемый в мозгу ночью, который контролирует сон и бодрствование у позвоночных.
Мелатонин - регулирование цикла сна и качества сна
У позвоночных мелатонин участвует в синхронизации циркадных ритмов, включая регулирование времени сна и бодрствования и кровяного давления.
У людей мелатонин является полным агонистом рецептора мелатонина 1 (с аффинностью связывания в пикомолярном диапазоне) и рецептора мелатонина 2 (с аффинностью связывания в наномолярном диапазоне), оба из которых принадлежат к классу связанных с G-белком рецепторов (GPCRs). Рецепторы мелатонина 1 и 2 являются связанными с Gi/o GPCRs, хотя рецептор мелатонина 1 также связан с Gq. Мелатонин также действует как поглотитель свободных радикалов большой емкости в митохондриях, который также способствует выражению антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза, глутатионпероксидаза, глутатионредуктаза и каталаза через трансдукцию сигнала через рецепторы мелатонина.
Тут Мы с Вами не много остановимся и постараемся понять, о чём же речь в данном высказывание, которое по своей сути объясняет роль мелатонина в взаимодействии с определенными рецепторами в организме и его функцию как антиоксиданта.
Я думаю теперь каждом из нас становится более ясно и понятно высказывание о работе Мелатонина в контексте антиоксиданта, поэтому Я предлагаю пройти к более занимательной части нашего повествования.
Исследования Мелатонина.
Исследование "Circadian Rhythm Dysregulation and Restoration: The Role of Melatonin" ( 2021 год ):
Очень хороший вывод о феномене обратной связи, будем держать его в голове, всё же это один из тех аспектов которые могут добавить серьёзный бал в копилку мелатонина.
Исследование "Melatonin and its ubiquitous anticancer effects" ( 2019 год ):
Данное исследование подчеркивает потенциальные противораковые свойства мелатонина и его возможное применение в онкологии.
Исследование "New perspectives on the role of melatonin in human sleep, circadian rhythms and their regulation" ( 2018 год ):
Вот Мы и начали подходить к одной из самых интересных тем, данное исследование подчёркивает возможность экзогенно введенного мелатонина смягчить потерю эндогенного ночного сигнала и улучшить восстанавливающую ценность сна.
Исследование "Effect of melatonin supplementation on sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials" ( 2022 год ):
В целом, это исследование подтверждает ряд предыдущих исследований, которые свидетельствуют о положительных эффектах мелатонина на качество сна.
Исследование "Melatonin effects on sleep quality and outcomes of COVID-19 patients: An open-label, randomized, controlled trial" ( 2022 год ):
В целом, это исследование представляет интересные перспективы использования мелатонина в лечении COVID-19 и указывает нам на улучшения различных показателей от применения Мелатонина.
Исследование "Melatonin: A Neurotrophic Factor?" ( 2022 год ):
Это указывает на потенциал мелатонина как нейротрофного фактора, что может иметь терапевтические последствия, особенно в контексте нейрологии и психиатрии.
Выводы о приёме Мелатонина в качестве добавки.
Положительные эффекты мелатонина:
- Улучшение качества сна: Во всех обсуждаемых исследованиях мелатонин показывал положительное влияние на качество сна. Он значительно улучшал показатели качества сна по шкале PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) у взрослых с различными заболеваниями, включая респираторные заболевания, метаболические нарушения и сонные расстройства.
- Улучшение кислородного насыщения крови: В исследовании, связанном с COVID-19, пациенты, принимающие мелатонин, показывали значительное улучшение кислородного насыщения крови по сравнению с контрольной группой.
- Нейротрофные эффекты: Мелатонин может играть роль в поддержании выживания нейронов, их размножения и дифференциации, что может иметь терапевтические последствия в контексте нейрологии и психиатрии.
- Побочные эффекты: В целом, мелатонин считается безопасным при краткосрочном использовании, но у некоторых людей могут возникнуть некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, усталость или раздражительность.
На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру "Мелатонин", не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.
Спасибо за прочтения данного "Труда" о Мелатонине и его эффектах.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
Спасибо за прочтения данного "Труда" о Мелатонине и его эффектах.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
