• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

Тренинг От чего же растут мышцы?

Ну што ш, друзья, раз вы все такие умненькие и угадали, что в прошлом посте был Вин Дизель, вот вам очередной выпуск #ббп_стадисы
💁🏻‍♂


Сегодня поговорим о вопросе, которым все мужчины задаются ещё с эпохи палеолита. «От чего же растут мышцы»?

Судя по всему мышцы растут от подъем тяжёлых штанг,
это мы уже поняли, но не так давно(лет эдак 50 назад, что совсем немного на самом деле) «умными» кочками была выдвинута гипотеза, что дескать для того, чтобы мышцы росли, их надо не просто удивлять но иной раз и «шокировать».

Тем не менее, на практике выясняется, что неправда:


В этом исследовании было 2 группы испытуемых, первая- 8 недель занималась по строгой программе, вторая- 8 недель делали рандомные упражнения. И те и те ухитрились улучшить ПМ в жиме лёжа и приседаниях на 1ПМ, однако, те, кто занимался по строгой программе в итоге показали лучшие результаты с точки зрения гипертрофии.

В защиту людей, которые любят «шокировать» своё тело, нужно также отметить,
группа с варьирующимися упражнениями проявляла бОльший интерес к занятиям под конец эксперимента. Это в очередной раз показывает, что делать одно и то же круглогодично= выработать отвращение к тренировкам и в итоге вообще забить болт на всё
🤷🏻‍♂


ПыСы: мышцы- это не мачеха из фильмов для взрослых, их не надо удивлять, их надо любить. Ну то есть.. мачеха тоже заслуживает любви, но по-другому, ну вы поняли, крч
👌🏻


Оригинал: https://vk.com/feed?q=#ббп_стадисы&section=search&w=wall-76771597_141267

1665465343085.png
 

Pablo Armstrong

Премиум
1
уровень 
Сообщения
936
Реакции
3,677
Ну што ш, друзья, раз вы все такие умненькие и угадали, что в прошлом посте был Вин Дизель, вот вам очередной выпуск #ббп_стадисы
💁🏻‍♂


Сегодня поговорим о вопросе, которым все мужчины задаются ещё с эпохи палеолита. «От чего же растут мышцы»?

Судя по всему мышцы растут от подъем тяжёлых штанг, это мы уже поняли, но не так давно(лет эдак 50 назад, что совсем немного на самом деле) «умными» кочками была выдвинута гипотеза, что дескать для того, чтобы мышцы росли, их надо не просто удивлять но иной раз и «шокировать».

Тем не менее, на практике выясняется, что неправда:


В этом исследовании было 2 группы испытуемых, первая- 8 недель занималась по строгой программе, вторая- 8 недель делали рандомные упражнения. И те и те ухитрились улучшить ПМ в жиме лёжа и приседаниях на 1ПМ, однако, те, кто занимался по строгой программе в итоге показали лучшие результаты с точки зрения гипертрофии.

В защиту людей, которые любят «шокировать» своё тело, нужно также отметить, группа с варьирующимися упражнениями проявляла бОльший интерес к занятиям под конец эксперимента. Это в очередной раз показывает, что делать одно и то же круглогодично= выработать отвращение к тренировкам и в итоге вообще забить болт на всё
🤷🏻‍♂


ПыСы: мышцы- это не мачеха из фильмов для взрослых, их не надо удивлять, их надо любить. Ну то есть.. мачеха тоже заслуживает любви, но по-другому, ну вы поняли, крч
👌🏻


Оригинал: https://vk.com/feed?q=#ббп_стадисы&section=search&w=wall-76771597_141267
Благодарю за статью 💪
 

Jus

Премиум
2
уровень 
Сообщения
20,653
Реакции
61,344
@Chantico,щьёрт бобери... ну так не честно! Ты что, специально такие статьи у него выбираешь, с которыми я не могу не согласиться?! :oops::ROFLMAO:
 

Улыбка

Камрад
0
уровень 
Сообщения
1,009
Реакции
3,155
Ну што ш, друзья, раз вы все такие умненькие и угадали, что в прошлом посте был Вин Дизель, вот вам очередной выпуск #ббп_стадисы
💁🏻‍♂


Сегодня поговорим о вопросе, которым все мужчины задаются ещё с эпохи палеолита. «От чего же растут мышцы»?

Судя по всему мышцы растут от подъем тяжёлых штанг, это мы уже поняли, но не так давно(лет эдак 50 назад, что совсем немного на самом деле) «умными» кочками была выдвинута гипотеза, что дескать для того, чтобы мышцы росли, их надо не просто удивлять но иной раз и «шокировать».

Тем не менее, на практике выясняется, что неправда:


В этом исследовании было 2 группы испытуемых, первая- 8 недель занималась по строгой программе, вторая- 8 недель делали рандомные упражнения. И те и те ухитрились улучшить ПМ в жиме лёжа и приседаниях на 1ПМ, однако, те, кто занимался по строгой программе в итоге показали лучшие результаты с точки зрения гипертрофии.

В защиту людей, которые любят «шокировать» своё тело, нужно также отметить, группа с варьирующимися упражнениями проявляла бОльший интерес к занятиям под конец эксперимента. Это в очередной раз показывает, что делать одно и то же круглогодично= выработать отвращение к тренировкам и в итоге вообще забить болт на всё
🤷🏻‍♂


ПыСы: мышцы- это не мачеха из фильмов для взрослых, их не надо удивлять, их надо любить. Ну то есть.. мачеха тоже заслуживает любви, но по-другому, ну вы поняли, крч
👌🏻


Оригинал: https://vk.com/feed?q=#ббп_стадисы&section=search&w=wall-76771597_141267
Спасибо за статью
 

RuSs

Не рекомендуется
2
уровень 
Сообщения
5,121
Реакции
19,345
Обратите внимание, если вы хотите заключить сделку с этим пользователем, он заблокирован.

Chantico

Администратор
2
уровень 
Сообщения
15,627
Реакции
45,324
@Chantico,щьёрт бобери... ну так не честно! Ты что, специально такие статьи у него выбираешь, с которыми я не могу не согласиться?! :oops::ROFLMAO:
На самом деле Я просто подряд заливаю всё, что уже публиковалось, пушто со старого форума Я посты свои потёр, а тут как бы и сам Вадим дал мне добро всё заливать.
 

Jus

Премиум
2
уровень 
Сообщения
20,653
Реакции
61,344
На самом деле Я просто подряд заливаю всё, что уже публиковалось, пушто со старого форума Я посты свои потёр, а тут как бы и сам Вадим дал мне добро всё заливать.
1665689956377.png
 

DimaDroLL

Камрад
1
уровень 
Сообщения
703
Реакции
2,386
Обратите внимание, если вы хотите заключить сделку с этим пользователем, он заблокирован.
@Chantico,щьёрт бобери... ну так не честно! Ты что, специально такие статьи у него выбираешь, с которыми я не могу не согласиться?! :oops::ROFLMAO:
Ага, статьи типа 2*2=4, сон полезен для здоровья, нужно пить достаточное количество воды, питаться правильно
 

SNeformal

Премиум
1
уровень 
Сообщения
1,801
Реакции
6,570
Благодарствую братец, доходчиво объяснил(y)
 
Сверху Снизу