Всем привет. Данная статья является предпоследней из цикла первопричин травматизма.
Сегодня мы рассмотрим шейный отдел позвоночника. Проблемы с данным регионом могут превратить жизнь любого человека в ад, так как в этой области находятся сосудисто-нервные пучки не только головы, но и верхних конечностей.
Если произойдёт компрессия какого-то пучка – у вас спокойно 24/7 может разрываться от боли голова. Вы можете отупеть, потому что перекрыт кровоток к головному мозгу. Можете лишиться чувствительности рук. В лучшем случае – вам будет больно поворачивать и наклонять голову, а гипертонусы вас настолько заебут, что вы перестаните обращать на них внимание.
Итак. У шейного отдела есть 7 позвонков и бла-бла-бла. Голова держится на атланте, это первый шейный позвонок. В последнее время набрали популярность инвалидоделы, которые пытаются «поставить атлант на место» - предостерегу вас, не ходите к ним. Это кучка госдеповцев, которым американцы платят, чтобы они ломали жизнь русским. Заграница нас ненавидит и боится. Чуть позже я объясню, почему причину боли в шее стоить искать несколько ниже.
У шейного отдела позвоночника есть свой естественный изгиб – шейный лордоз, который в норме составляет 18-35 градусов.
Поддерживают этот лордоз сгибатели и разгибатели головы и шеи.
Как только баланс между этими группами мышц нарушается – начинаются реальные проблемы. Ограничение подвижности, нестабильность, грыжи, протрузии, остеохондроз и тд.
Дисбаланса 2.
Уплощение шейного лордоза:
Укорочены и/или гипертоничны:
Сгибатели головы и шеи
Растянуты и/или гипотоничны:
Разгибатели головы и шеи
И
Гиперлордоз шейного отдела позвоночника:
Укорочены и/или гипертоничны:
Разгибатели головы и шеи
Растянуты и/или гипотоничны:
Сгибатели головы и шеи
В целом, все кажется достаточно простым, вы уже знаете, что гипертоничные мышцы нужно тянуть, снимать с них тонус, а гипотоничные мышцы надо укреплять. Так же надо работать с подвижностью шеи.
В целом, так оно и есть. Но дьявол кроется в деталях.
Ранее я говорил, что первопричина проблем с шеей находится немного ниже шеи. Она находится в районе жопы. Точнее может там находиться.
Дело в том, что изменение изгиба в шейном отделе позвоночника встречается достаточно редко. Я таких людей не видел, по крайней мере. Обычно шейный отдел едет вслед за грудным. А грудной обычно едет вслед за поясничным или поясничный едет вслед за грудным. В общем, если вы попытаетесь исправить осанку шейного отдела и забьете хер на осанку в целом – спустя время вы снова откажитесь у разбитого корыта, потому что паталогия в шейном отделе является декомпенсацией проблем, которые находятся несколько ниже. Если, вы придёте к доктору и пожалуетесь на боль в шее, а он выпишет вам таблетки или предложит поправить атлант – делайте выводы.
Так же частой причиной проблем с шеей являются упражнения на шею. Господа. Не надо качать шею. Поверьте мне, что-то пойдёт не так – и вы будете молиться всем Богам и демонам, чтобы шея стала в обхвате 30см, лишь бы перестала болеть.
Борцы делают мост на шею, потому что им нужно укреплять этот регион, никто не застрахован от какого-то прогиба башкой в пол. И у них онемение рук – достаточно частое явление. От гипертонуса той же лестничной мышцы. Как и проблемы в шейном отделе.
Спасибо за внимание.
Сегодня мы рассмотрим шейный отдел позвоночника. Проблемы с данным регионом могут превратить жизнь любого человека в ад, так как в этой области находятся сосудисто-нервные пучки не только головы, но и верхних конечностей.
Если произойдёт компрессия какого-то пучка – у вас спокойно 24/7 может разрываться от боли голова. Вы можете отупеть, потому что перекрыт кровоток к головному мозгу. Можете лишиться чувствительности рук. В лучшем случае – вам будет больно поворачивать и наклонять голову, а гипертонусы вас настолько заебут, что вы перестаните обращать на них внимание.
Итак. У шейного отдела есть 7 позвонков и бла-бла-бла. Голова держится на атланте, это первый шейный позвонок. В последнее время набрали популярность инвалидоделы, которые пытаются «поставить атлант на место» - предостерегу вас, не ходите к ним. Это кучка госдеповцев, которым американцы платят, чтобы они ломали жизнь русским. Заграница нас ненавидит и боится. Чуть позже я объясню, почему причину боли в шее стоить искать несколько ниже.
У шейного отдела позвоночника есть свой естественный изгиб – шейный лордоз, который в норме составляет 18-35 градусов.
Поддерживают этот лордоз сгибатели и разгибатели головы и шеи.
Как только баланс между этими группами мышц нарушается – начинаются реальные проблемы. Ограничение подвижности, нестабильность, грыжи, протрузии, остеохондроз и тд.
Дисбаланса 2.
Уплощение шейного лордоза:
Укорочены и/или гипертоничны:
Сгибатели головы и шеи
Растянуты и/или гипотоничны:
Разгибатели головы и шеи
И
Гиперлордоз шейного отдела позвоночника:
Укорочены и/или гипертоничны:
Разгибатели головы и шеи
Растянуты и/или гипотоничны:
Сгибатели головы и шеи
В целом, все кажется достаточно простым, вы уже знаете, что гипертоничные мышцы нужно тянуть, снимать с них тонус, а гипотоничные мышцы надо укреплять. Так же надо работать с подвижностью шеи.
В целом, так оно и есть. Но дьявол кроется в деталях.
Ранее я говорил, что первопричина проблем с шеей находится немного ниже шеи. Она находится в районе жопы. Точнее может там находиться.
Дело в том, что изменение изгиба в шейном отделе позвоночника встречается достаточно редко. Я таких людей не видел, по крайней мере. Обычно шейный отдел едет вслед за грудным. А грудной обычно едет вслед за поясничным или поясничный едет вслед за грудным. В общем, если вы попытаетесь исправить осанку шейного отдела и забьете хер на осанку в целом – спустя время вы снова откажитесь у разбитого корыта, потому что паталогия в шейном отделе является декомпенсацией проблем, которые находятся несколько ниже. Если, вы придёте к доктору и пожалуетесь на боль в шее, а он выпишет вам таблетки или предложит поправить атлант – делайте выводы.
Так же частой причиной проблем с шеей являются упражнения на шею. Господа. Не надо качать шею. Поверьте мне, что-то пойдёт не так – и вы будете молиться всем Богам и демонам, чтобы шея стала в обхвате 30см, лишь бы перестала болеть.
Борцы делают мост на шею, потому что им нужно укреплять этот регион, никто не застрахован от какого-то прогиба башкой в пол. И у них онемение рук – достаточно частое явление. От гипертонуса той же лестничной мышцы. Как и проблемы в шейном отделе.
Спасибо за внимание.
Последнее редактирование:
