- Сообщения
- 15,759
- Реакции
- 45,365
Гейнер чуть другое, но я бы конечно тоже смотрел в сторону гейнеров на пищевых волокнах, а то они все в основном просто набор сахара))Я с тобой полностью согласен, но у всех занятость разная и иногда нет возможности нормально поесть. Работая в такси, я делаю пять контейнеров с едой, взвешиваю на кухонных весах еду и складываю в контейнеры и кушаю каждые примерно 3 часа. Ну а гейнер это как доп. Как говорится в нашем деле "лишних калорий не бывает )" Из мясо ем исключительно говядина, индейка и курица. В духовке реже готовит жена, чаще в мультиварке. Из круп в основном гречка и рис.Вот как то так