- Сообщения
- 12,662
- Реакции
- 22,452
Круто конечно. А я вот только с юга приехалЕщё раз здравствуйте, а вот теперь я в отпуске
, 2 часа как уже
- Сообщения
- 3,117
- Реакции
- 9,192
Я убавил, 175 тест, 120 трен...Здарова, маслообильные
- Сообщения
- 2,471
- Реакции
- 3,861
- Сообщения
- 1,223
- Реакции
- 3,763
Здравствуй, Himik.Добрый день Улыбка!
Хорошего отпуска!
- Сообщения
- 2,471
- Реакции
- 3,861
Огромнейшее спасибоЗдравствуй, Himik.
- Сообщения
- 2,471
- Реакции
- 3,861
Причины?
- Сообщения
- 57,207
- Реакции
- 53,466
Ну давай вот не подстраивайся по содержанию твоего сообщения речь совершенно о др кубе Петрович
- Сообщения
- 57,207
- Реакции
- 53,466
Не удивлюсь , если скажешь, что не отдохнулКруто конечно. А я вот только с юга приехал
- Сообщения
- 57,207
- Реакции
- 53,466
А чета поднавалил
- Сообщения
- 3,117
- Реакции
- 9,192
Ищу приемлемый минимум
С инъекционных бешек и железа маленько позаебело, ас приубавил...молодость проходит
- Сообщения
- 57,207
- Реакции
- 53,466
Здаров , СаньС новым днём всех
Ну , чего ты там , как новый - первый день отпуска ?
- Сообщения
- 2,471
- Реакции
- 3,861
Да сказка прям МаксЗдаров , Сань
, отсыпаюсь прям, сегодня третья тренировка подряд, плечи спина, но по плану всё, сначала были жим ногами, тяга на пр ногах, икры, на следующий день кардио 30 мин, задняя часть бёдра, икры другим упражнением, пресс, это в другом зале. Грузился вчера бурым рисом, а то как то вешу 95, а ощущение, что стал плоским и вешу 80, какя то легкость или привык уже. Наверное для меня 150-200 гр углей маловато будет.
- Сообщения
- 57,207
- Реакции
- 53,466
Конечно эт мало 350 - 400 нормульды, ток поэтапно поднимай по 50 в две недели...Да сказка прям Макс
У тебя сейчас какой КБЖУ
- Сообщения
- 57,207
- Реакции
- 53,466
Куда путь держитеЕщё пару тренировок не считая сегодня до отлета успею сделать.
- Сообщения
- 57,207
- Реакции
- 53,466
Привет , старинаВсем здравствуйте
