Йогурты на разлив утром, хоть тарелками пей, сыры различные на завтрак, обед и ужин. Говядина в разных проявлениях. Айран в баре круглосуточно, в упаковках запечатанных, хоть упейся, мороженое разных видов в определённое время.А шо там с молочкой туго
Вес на зальных весах рос, не смотря на занятия и кардио, надеюсь, что они врали всё такиКонешь там десятка наверное прилипла
.
Вот с этим вообще проблем небылоСеркана Болата встретил ?
НетСеркана Болата встретил ?
- Сообщения
- 63,198
- Реакции
- 57,066
А творог мимо
Ага - пиздилиВес на зальных весах рос, не смотря на занятия и кардио, надеюсь, что они врали всё таки
Не обошлось к сожалению без травм, хз, что это, на тренировке ничего не было перед этим, т е не потянул на тренировке, на пляже обнаружил несколько дней назад, может как то не удачно лежал на солнце, плавал я не фанатично вроде, но плечо левое начало болеть как растяжение, в жиме гантелей сидя потом почувствовал, и при забросе гантелей для наклонного жима , в жиме лёжа со штангой и гантелями нет боли, пью Кеторол помогает таблетка в день,, приеду буду мазать, да и так планирую веса везде скинуть, на мост из теста соло ухожу на месяц.
- Сообщения
- 63,198
- Реакции
- 57,066
Шо жопой кверху загаралВот с этим вообще проблем небыло
Вот это я и имел ввиду, когда те говорил шо слишком много объёма...
Поправляйся
- Сообщения
- 1,079
- Реакции
- 1,429
Нет. Хочу, и по рассказам
Принял, спасибо!
как дорога ?Зал ждет тебяВот с этим вообще проблем небыло
Прилетели, полёт был в норме, что то с погодой не то, почему-то дождь нас встретил , накуя????
Ещё 1.5-2 часа до своего города на такси.
- Сообщения
- 63,198
- Реакции
- 57,066
ПонялНет. Хочу, и по рассказам
И меняЗал ждет тебя
Здарова, братва 
