Ликопин / Lycopene - здоровье сосудов и простаты ?
Перед началом.
Ключи текста:
- - Информация для понимания контекста высказываний.
- Не критично важная информация для общего развития.
- Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса.
- 
- Указатели глав.
- Дополнительный стилистический указатель на "Исследование".
Цель статьи: Разобраться в том, что такое Ликопин / Lycopene, как он работает и для чего нужен.
Оглавление:
- Что такое Ликопин ?
- Рассматриваем исследования по Ликопину.
- Выводы о Ликопине.
Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице).
- Что такое Ликопин ?
Ликопин - это органическое соединение, классифицируемое как тетратерпен и каротин. Ликопин - это ярко-красный каротиноидный углеводород, который содержится в помидорах и других красных фруктах и овощах.
Помимо помидоров, он встречается в красной морковке, арбузах, грейпфрутах и папайе.
В клубнике или вишне его нет. Он не обладает активностью витамина А.
По традиции, разберёмся !
- Тетратерпен - это класс химических соединений, молекулы которых построены из восьми изопреновых единиц. Изопрен - это основной строительный блок молекулы, и в случае тетратерпенов, они связаны последовательно, образуя длинную цепочку.
- Каротин - это тип органических пигментов, найденных в растениях. Эти пигменты придают растениям их желтый, оранжевый или красный цвет. Ликопин является одним из каротинов.
. Кишечное усвоение ликопина улучшается в присутствии
жира и при приготовлении пищи. Пищевые добавки с ликопином (в масле)
могут усваиваться эффективнее, чем ликопин из пищи.
Ликопин не является необходимым питательным веществом для человека, но он обычно встречается в рационе в основном благодаря блюдам, приготовленным из помидоров.
Среднее и 99-й процентное потребления ликопина в диете оцениваются в 5.2 и 123 мг/день соответственно.
Думается мне каждый из Вас уже понял, что это вещество содержится в томатах и чем является, посмотрим же в каком контексте оно изучается ?
- Рассматриваем исследования по Ликопину.
"
Lycopene in the Prevention of Cardiovascular Diseases" :
- Ликопин, вещество, присутствующее в томатах и продуктах на их основе, обладает высоким антиоксидантным потенциалом, что делает его одним из самых исследуемых каротиноидов в контексте как онкологических, так и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Исследование подчеркивает важность ликопина в профилактике атеросклероза и гипертонии, основных факторов риска ССЗ.
- Потребление 2-20 мг ликопина в день может оказывать значительные преимущества в профилактике ССЗ.
- Ликопин обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшать артериальное давление, функцию эндотелия, метаболический профиль, а также уменьшать размер атеросклеротической бляшки.
- Ликопин лучше усваивается из переработанных томатных продуктов, чем из свежих томатов. Включение оливкового масла может улучшить его усвоение. Важна форма потребления ликопина (свежие или переработанные томаты, добавки).
- Исследование подчеркивает, что генетические различия между людьми могут влиять на эффекты ликопина.
Это исследование подтверждает,
что употребление продуктов на основе томатов может рассматриваться как эффективная профилактическая мера против сердечно-сосудистых заболеваний.
Кто захочет более подробно прочитать - ссылка на исследование ведёт на его полную версию.
Ещё одно не мнее большое исследование "
Lycopene: Food Sources, Biological Activities, and Human Health Benefits" :
- Ликопин, особенно содержащийся в томатах, предотвращает автоокисление жиров и связанных с ними продуктов, что подчеркивает его важность в диете.
- Ликопин признается важным фактором в снижении риска сердечных заболеваний благодаря его влиянию на уровень липидов в крови, улучшению функции эндотелия, снижению воспалительных процессов, регулированию кровяного давления и антиоксидантным эффектам.
- Исследование рассматривает связь между качеством/количеством сна и диетой, богатой ликопином. Предполагается положительное влияние диеты, богатой ликопином, на параметры сна.
Тут мы ещё раз видим указание на значительную роль ликопина в поддержании здоровья человека, особенно в контексте профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Кто захочет более подробно прочитать - ссылка на исследование ведёт на его полную версию.
Теперь то, что интересно каждому, кто любит баловаться с ДГТ "
Tomatoes, Lycopene, and Prostate Cancer: What Have We Learned from Experimental Models?" :
- Эпидемиологические данные человека предполагают защитное воздействие помидоров или фитохимических веществ помидоров, таких как ликопин, на риск развития рака простаты.
- Исследования на лабораторных животных с моделями рака простаты позволяют изучить влияние диетических компонентов в контролируемых экспериментальных условиях, способствуя пониманию связи между питанием и риском развития рака.
- Кормление помидорами или компонентами помидоров показывает антиканцерогенную активность как в моделях трансплантабельных ксенографтов опухолей, так и в моделях химически и генетически индуцированного канцерогенеза.
- Кормление чистым ликопином показывает антиканцерогенную активность в большинстве исследований, хотя результаты варьируются в зависимости от модели, дозы, продолжительности и конкретных канцерогенных процессов в различных моделях.
Тут у нас всё просто, хоть за основу взяты животные, но исследование поддерживает гипотезу о том, что помидоры и ликопин могут предотвращать рак простаты.
Ещё небольшое исследование / обзор исследования с выводами в контексте ликопина и простаты "
Lycopene and prostate cancer: emerging evidence" :
- Употребление продуктов на основе помидоров, которые являются основным источником ликопина, может снижать риск рака простаты.
- Ликопин действует как антиоксидант, улавливая синглетные кислородные радикалы, которые могут повреждать ДНК и вызывать рак.
- Ликопин может тормозить рост и размножение опухолевых клеток, увеличивая межклеточное общение и стимулируя апоптоз (программированную гибель клеток) раковых клеток.
- Существует обратная связь между потреблением ликопина и уровнем инсулиноподобного фактора роста (IGF-I), который связан с повышенным риском рака простаты.
В целом автор подчеркивает потенциал ликопина как средства профилактики рака простаты и необходимость дальнейших исследований.
Чтобы далеко не отдходить от простаты, хотя куда уж там, да ? Ой... "
Investigating the effects of lycopene and green tea on the metabolome of men at risk of prostate cancer: The ProDiet randomised controlled trial" :
- Целью исследование было оценить эффект 6-месячного приема ликопина и зеленого чая в виде пищевых добавок на серумный метаболитный профиль у мужчин с повышенным уровнем ПСА, но не имеющих рака простаты.
- После вмешательства были отмечены изменения в уровнях некоторых метаболитов, включая валин, ацетат и пируват, в группе, получавшей ликопин, по сравнению с плацебо.
- Для оценки причинно-следственной связи измененных метаболитов и риска рака простаты использовалась менделиевская рандомизация. Было обнаружено, что генетически обусловленные более высокие уровни пирувата ассоциировались с более высоким риском рака простаты.
- Уровни ключевых клеточных метаболитов, таких как пируват, в кровотоке могут способствовать канцерогенезу, обеспечивая метаболические пути, необходимые для поддержки клеточного деления. Употребление ликопина привело к снижению уровней пирувата, что, согласно результатам менделиевской рандомизации, может быть связано с снижением риска рака простаты.
Данное исследование указывает, что у мужчин с повышенным риском рака простаты увеличение потребления ликопина может привести к изменениям в уровнях валина, ацетата, пирувата, диацилглицерола и докозагексаеновой кислоты.
Ну и пару исследований бонусом, подальше от темы, вдруг вам будет интересно.
Первое, "
Lycopene: A Potent Antioxidant for the Amelioration of Type II Diabetes Mellitus" :
- Ликопин обладает потенциальными антиоксидантными свойствами, способен устранять реактивные виды кислорода и снижать окислительный стресс у пациентов с СД2.
- Ликопин может уменьшать окислительное повреждение, усиливая активность антиоксидантных ферментов.
- Увеличевает экспрессии каталазы (CAT), супероксиддисмутазы (SOD) и глутатионпероксидазы (GPx), а также снижение уровней малонового диальдегида (MDA) в различных тканях.
- Ликопин уменьшает окислительный стресс, снижая уровни окисленного низкоплотного липопротеина (Ox-LDL) и увеличивая уровни CAT и непротеиновых сульфгидрильных групп.
- Ликопин может защищать от диабетической ретинопатии, катаракты, а также улучшать функции эндотелия и предотвращать апоптоз эндотелиальных прогениторных клеток.
- Ликопин действует как гиполипидемическое средство, снижая уровни общего холестерина, триглицеридов и LDL-C, при этом увеличивая HDL-C.
- Ликопин помогает улучшить метаболизм глюкозы, снижая уровни окисленного LDL и, таким образом, уменьшая автоокисление глюкозы и реакции липопероксидации.
Данное исследование подчеркивает, что антиоксидантные свойства ликопина могут способствовать профилактике и комплексной терапии СД2 за счет снижения биомаркеров окислительного стресса и стимуляции механизмов антиоксидантной защиты.
Второе, "
Effects of Lycopene Attenuating Injuries in Ischemia and Reperfusion" :
- Ликопин значительно снижает воздействие ишемических (например, инфаркт) и I/R травм на множество органов, подавляя воспаление, окислительный стресс и апоптоз и способствуя аутофагии. Ликопин также улучшает восстановление и ремоделирование после ишемических травм.
- Выводы о Ликопине.
Рекомендованная дозировка по сути указана в первом исследование 2 - 20 мг ликопина, он кстати продается как БАД отдельно.
Посчитать Я думаю Вы сможете.
PS: Я не стал писать "выводы" в духе повторения и подведения итогов исследований, всё же я хочу, чтобы Вы читали и анализировали информацию.
На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Ликопин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.
Спасибо за прочтения данного "Труда" о Ликопине и его эффектах.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
