Ликопин / Lycopene - здоровье сосудов и простаты ?
Перед началом.
Ключи текста:- - Информация для понимания контекста высказываний.
- Не критично важная информация для общего развития.
- Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса.
- 
- Указатели глав.
- Дополнительный стилистический указатель на "Исследование".
Цель статьи: Разобраться в том, что такое Ликопин / Lycopene, как он работает и для чего нужен.Оглавление:- Что такое Ликопин ?
- Рассматриваем исследования по Ликопину.
- Выводы о Ликопине.
Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице). - Что такое Ликопин ? Ликопин - это органическое соединение, классифицируемое как тетратерпен и каротин. Ликопин - это ярко-красный каротиноидный углеводород, который содержится в помидорах и других красных фруктах и овощах.Помимо помидоров, он встречается в красной морковке, арбузах, грейпфрутах и папайе. В клубнике или вишне его нет. Он не обладает активностью витамина А.
По традиции, разберёмся ! - Тетратерпен - это класс химических соединений, молекулы которых построены из восьми изопреновых единиц. Изопрен - это основной строительный блок молекулы, и в случае тетратерпенов, они связаны последовательно, образуя длинную цепочку.
- Каротин - это тип органических пигментов, найденных в растениях. Эти пигменты придают растениям их желтый, оранжевый или красный цвет. Ликопин является одним из каротинов.
Усвоение ликопина требует его сочетания с желчными солями и жиром для формирования мицелл. Кишечное усвоение ликопина улучшается в присутствии жира и при приготовлении пищи. Пищевые добавки с ликопином (в масле) могут усваиваться эффективнее, чем ликопин из пищи.
Думается мне каждый из Вас уже понял, что это вещество содержится в томатах и чем является, посмотрим же в каком контексте оно изучается ?
- Рассматриваем исследования по Ликопину. Начнём с самого интересного и рассмотрим его подробно "Lycopene in the Prevention of Cardiovascular Diseases" : Это исследование подтверждает, что употребление продуктов на основе томатов может рассматриваться как эффективная профилактическая мера против сердечно-сосудистых заболеваний. Кто захочет более подробно прочитать - ссылка на исследование ведёт на его полную версию. Ещё одно не мнее большое исследование "Lycopene: Food Sources, Biological Activities, and Human Health Benefits" : Тут мы ещё раз видим указание на значительную роль ликопина в поддержании здоровья человека, особенно в контексте профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кто захочет более подробно прочитать - ссылка на исследование ведёт на его полную версию. Теперь то, что интересно каждому, кто любит баловаться с ДГТ "Tomatoes, Lycopene, and Prostate Cancer: What Have We Learned from Experimental Models?" : Тут у нас всё просто, хоть за основу взяты животные, но исследование поддерживает гипотезу о том, что помидоры и ликопин могут предотвращать рак простаты. Ещё небольшое исследование / обзор исследования с выводами в контексте ликопина и простаты "Lycopene and prostate cancer: emerging evidence" : В целом автор подчеркивает потенциал ликопина как средства профилактики рака простаты и необходимость дальнейших исследований. Чтобы далеко не отдходить от простаты, хотя куда уж там, да ? Ой... "Investigating the effects of lycopene and green tea on the metabolome of men at risk of prostate cancer: The ProDiet randomised controlled trial" : Данное исследование указывает, что у мужчин с повышенным риском рака простаты увеличение потребления ликопина может привести к изменениям в уровнях валина, ацетата, пирувата, диацилглицерола и докозагексаеновой кислоты. Ну и пару исследований бонусом, подальше от темы, вдруг вам будет интересно. Первое, "Lycopene: A Potent Antioxidant for the Amelioration of Type II Diabetes Mellitus" : Данное исследование подчеркивает, что антиоксидантные свойства ликопина могут способствовать профилактике и комплексной терапии СД2 за счет снижения биомаркеров окислительного стресса и стимуляции механизмов антиоксидантной защиты. Второе, "Effects of Lycopene Attenuating Injuries in Ischemia and Reperfusion" :
- Выводы о Ликопине.Вывод тут прост, кушаем томаты, получаем приятные бусты для здоровья сосудов и уменьшения рисков связанных с простатой.
Рекомендованная дозировка по сути указана в первом исследование 2 - 20 мг ликопина, он кстати продается как БАД отдельно.
Посчитать Я думаю Вы сможете.
PS: Я не стал писать "выводы" в духе повторения и подведения итогов исследований, всё же я хочу, чтобы Вы читали и анализировали информацию.
На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Ликопин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.
Спасибо за прочтения данного "Труда" о Ликопине и его эффектах.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
Томаты черри очень люблю. Еще бы стоили они подешевле
