Вопрос нет прогресса по весу.

[fanyaster]

тогда бицепс 27 см был гдето.. щас 35-36

 

[Jus]

Посмотреть вложение 34488 ну вот какие руки у меня слащавые были. при весе 70 кг. чистый скинни фэт. даже девушка моя сильнее была

Уф
Надеюсь уже не так все грустно?

 

[Jus]

тогда бицепс 27 см был гдето.. щас 35-36

Если рост до 145 см то норм

 

[fanyaster]

Если рост до 145 см то норм

177

 

[fanyaster]

Уф
Надеюсь уже не так все грустно?

ну вот вчера

 

[Jus]

177

Тогда какие тебе гамбургеры?
Хотя... Чо я. Кушай на здоровье

 

[Jus]

Посмотреть вложение 34489 ну вот вчера

Бро... Тебе нужны нормальные тренировки и нормальное питание. Минимум пару лет ближайших

 

[fanyaster]

Бро... Тебе нужны нормальные тренировки и нормальное питание. Минимум пару лет ближайших

ну ок касаемо питания там легко решить. а тренировки я не знаю) у меня тренер же есть

 

[Максуха]

Если в калораж вписывается, то сугубо похую, сколько чего. Больше одного или другого

Не, брат с жиром борщить даж в ккал - будешь жир набирать

 

[fanyaster]

Бро... Тебе нужны нормальные тренировки и нормальное питание. Минимум пару лет ближайших

я поэтому и к тренеру пошел потому что у меня проблемы с ода. но чат гпт такой же план составил как и тренер))

 

[Jus]

Не, брат с жиром борщить даж в ккал - будешь жир набирать

Нет

 

[Бигги]

ну ок касаемо питания там легко решить. а тренировки я не знаю) у меня тренер же есть

Да смени ты тренера. Ты явно слабо тренируешься и можешь куда больше.

 

[Бигги]

Нет

Ну это если метаболизм с читами, как у нас

 

[Jus]

Ну это если метаболизм с читами, как у нас

Нет. У обычных людей.

 

[fanyaster]

Да смени ты тренера. Ты явно слабо тренируешься и можешь куда больше.

ок, когда закончится абонемент с ним

 

[Максуха]

Посмотреть вложение 34489 ну вот вчера

Вот и перебор по жирам

 

[Максуха]

Нет

Да , дальше не хочу спорить на себе лично проверил и ещё с пяток людей знаю , в их числе Яковина рассказывал, да и KOCMOC у себя в тг канале об том писал

 

[Jus]

Да , дальше не хочу спорить на себе лично проверил и ещё с пяток людей знаю , в их числе Яковина рассказывал, да и KOCMOC у себя в тг канале об том писал

Вот и правильно, вот и не надо спорить
Ни пять, ни двадцать пять человек это не статистика. А вот 25000 или хотя бы 2500 - это уже вполне

 

[Jus]

на себе лично проверил

А я на себе лично с жирами
И? Ни о чем ни твои личные данные, ни мои

 

[Максуха]

Вот и правильно, вот и не надо спорить
Ни пять, ни двадцать пять человек это не статистика. А вот 25000 или хотя бы 2500 - это уже вполне

Ты видел его фото там 30 + процент жира как можно игнорировать и говорить "нет"