- Сообщения
- 17,924
- Реакции
- 57,077
поиском такого "грааля" когда-то все кочки занимались...А есть такие, кто скажет как на одном курсе набрать и подсушиться?
Мне советуют метан (можно заменить на деку) +тест на 8 недель + диета массонаборная, потом перейти на тест пропионат соло 8 недель, и диета уже на сушку. Цель моя понятна - набрать и подсушиться) Возможно так?
Говорит мне тренер, вроде знающий.
Хочу узнать Ваше мнение.
![Man shrugging :man_shrugging: 🤷♂️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f937-2642.png)