Вопрос ощущаете ли вы туринабол?

[fanyaster]

Сотку на раз?

сотку на 1x8 я че дрищ?)

 

[fanyaster]

могу больше но устаю в след тренировку попробую на 2 подхода и больше и делать рабочим

 

[fanyaster]

рабочий ща 90x6-8 4 подхода но под конец подхов добавлю 5-10 кг для проверки себя. и вот сейчас до сотки так дошел. буду пытаться сделать его рабочим и только им жать минимально

 

[El gato Lopez]

сотку на 1x8 я че дрищ?)

Прям вот и пошутить нельзя. На 2?

 

[Бигги]

В математику не могем, да?
На пальцах: чел, допустим, весит 70 кг и у него (внимание!) - 10% жира
Вопрос: сколько жира у чела?
Ответ: 7 кг = 7000 г
Повторю - это 10% (десять процентов)
Следующий вопрос : сколько граммов в одном проценте?
Тут давай сам уже) верю, ты сможешь

700 учител
Сколько еще уроков мне осталось до диплома нутрициолога учител?

 

[Jus]

700 учител
Сколько еще уроков мне осталось до диплома нутрициолога учител?

Всё, садись - пять рисуй себе диплом

 

[Бигги]

Всё, садись - пять рисуй себе диплом

А вы случайно рисование не преподаете?

 

[physicist]

Приборы InBody знаешь?
Для абсолютных чисел они может и припизживают, а вот по отслеживанию тенденции вполне ок
Пусть будут не "проценты", а "условные жировые единицы"
Было 13, а стало 12. Значит на 1 про... Эээ... Условную жировую единицу стало меньше
Что тут непонятного?

По идее он должен быть чувствителен к водно солевому балансу, можно как вариант

Может турик паленый попался? Я его тоже не чувствовал, но мышцы росли и силовые перли, разве это не главное?

Я не эксперт, но разве для таких целей не лучше дека + ГР?

Та можно на чем угодно набирать, питание решает
Но я б тоже выбрал тест+нандролон

 

[fanyaster]

По идее он должен быть чувствителен к водно солевому балансу, можно как вариант

Та можно на чем угодно набирать, питание решает
Но я б тоже выбрал тест+нандролон

нандролон говорил один умныйй человек мне что отрицательно влияет на дофаминку как и трен

 

[Бигги]

нандролон говорил один умныйй человек мне что отрицательно влияет на дофаминку как и трен

Наны, как и трены - достаточно сильно нейротоксичны. Возможно проявление агрессии, ухудшение настроения, апатии и т.д.

 

[DDsynth]

орууу. да нет я что позорник любой дрищ 40 кг пожмет 100 ку ногами у меня даже девушка 55 кг жмет 160 ногами))
ногами я 180 жму. но не люблю жать ими. ибо поясница болит. на основу присед делаю 80 кг. ну крайние 2 тренировки - у меня присед основа. явно больше могу.
а так сотку жим лежа.
в зал хожу год - полгода стоял на весе 40 кг
начинал с 15 кг естественно) будучи 70 кг

Так ты жопу не отрывая при жиме ногами и все будет заебок

 

[Максуха]

Так ты жопу не отрывая при жиме ногами и все будет заебок

Эт насколько нужно криво исполнять

 

[fanyaster]

Так ты жопу не отрывая при жиме ногами и все будет заебок

так она сама включается

 

[Максуха]

так она сама включается

Имеется ввиду не про работу , а о прижатой спине к скамейке

 

[fanyaster]

Имеется ввиду не про работу , а о прижатой спине к скамейке

прижимаю спину - но при глубокой амплитуде она как будто сама мб ремень купить и привязывать себя как психбольных к кровати приявзывают

 

[Максуха]

прижимаю спину - но при глубокой амплитуде она как будто сама мб ремень купить и привязывать себя как психбольных к кровати приявзывают

Глубокая там абсолютно не к чему

 

[fanyaster]

Глубокая там абсолютно не к чему

т.е жим ногами больше на квадры?
а вот жопу лучше другими способами качать?

 

[Максуха]

т.е жим ногами больше на квадры?
а вот жопу лучше другими способами качать?

Конечно ... Ягоды эт отведение ног , гиперэкстензия, румынка , мост ягодичный и т.д.
Ну и они работают ( подключаются) при широкой постановке ног на жиме

 

[fanyaster]

Конечно ... Ягоды эт тведение ног , гиперэкстензия, румынка , мост ягодичный и т.д.
Ну и они работают ( подключаются) при широкой постановке ног на жиме

а в гакке-присяде лучше глубоко садиться?

 

[Максуха]

а в гакке-присяде лучше глубоко садиться?

Можно садиться везде глубоко, только при грамотной технике и правиных углах