Добавки Почему я юзаю еаа , и чем так плохи bcaa?

Почему я юзаю еаа , и чем так плохи bcaa? ​

Понятно что бца работают за счёт в основном лейцина (именно отсюда пошли составы 4:1:1 и даже 8:1:1 ), который подкидывает ваш инсулин подобно углеводам . Но если вы и юзаете аминокислоты , используйте все 9 незаменимых аминокислот, ведь всего 3 аминокислоты могут даже препятствовать росту ваших мышц:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2174312

Ну а исходя из этой бумажки лучше все таки вкинуть все 18 аминокислот (ака казеиновый протеин например ) для оптимизации белкового синтеза:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7723664

Для наибольшей эффективности юзайте еаа+декстрозу+креатин на тренировках , возможно вы даже станете сильнее )

Оригинал взят с телеграмм канала: https://t.me/littlechanel

Click to read more...

 

ну и не брат ты мне значит, "обсеса нибудит нармальна варю"

Нормально Варю , просто будешь умирать в муках

 

Нормально Варю , просто будешь умирать в муках

Че ты там варишь то? Суп гороховый?

 

Я никогда не беру килограммами. Там хз что суют в него. Только проверенные фирмы пачками по 200-300гр. 200гр от 60р 300гр от 90р

при чем тут чем ты берешь? )) я просто цену к килограмму привел, а то у одного 45р за 200 г, у другого 63 за 180 г
я беру пачками по 750 г, простая математика показывает, сколько стоит килограмм такого творога )))))

 

Че ты там варишь то? Суп гороховый?

Зелье

 

Зелье

Приворотное?

 

Приворотное?

Нет , говорю же чтоб ты в муках умирал

 

Нет , говорю же чтоб ты в муках умирал

Странный ты тип

 

Че ты там варишь то? Суп гороховый?

Бля супа захотелось горохового с колбаской копчёной.

 

Ну по сути да, лейцин запускает mTOR но это запуск вхолостую, потому что организм обнаруживает отсутствие других незаменимых аминокислот и белковый синтез тут же замедляется

 

Добавка для ковбоев. Вкинул такой порцию и кричишь - ЕАА!)))

 

Отсюда вывод - фпизду эти порошки, ешьте бляч просто еду и просто белковые продукты

Я вот при пересмотре питания в сторону белка не брезгую казеином, хоть и наедаю нужное кол-во.

 

У нас так и стоит 39-42

Там наверное от творога только пачка?

 

при чем тут чем ты берешь? )) я просто цену к килограмму привел, а то у одного 45р за 200 г, у другого 63 за 180 г
я беру пачками по 750 г, простая математика показывает, сколько стоит килограмм такого творога )))))

Творог ещё не самый лучший белок...

 

Там наверное от творога только пачка?

Нет же ) вы просто живете в своих москвах

 

Нет же ) мы просто живете в своих москвах

Так вы или мы

 

Так вы или мы

вас они нам

 

вас они нам

Передали

 

Так вы или мы

Вы

 

Вы

Ты написал мы ,ты что то скрываешь мажорик

 

Ты написал мы ,ты что то скрываешь мажорик

Очепятка