Добавки Почему я юзаю еаа , и чем так плохи bcaa?

Почему я юзаю еаа , и чем так плохи bcaa? ​

Понятно что бца работают за счёт в основном лейцина (именно отсюда пошли составы 4:1:1 и даже 8:1:1 ), который подкидывает ваш инсулин подобно углеводам . Но если вы и юзаете аминокислоты , используйте все 9 незаменимых аминокислот, ведь всего 3 аминокислоты могут даже препятствовать росту ваших мышц:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2174312

Ну а исходя из этой бумажки лучше все таки вкинуть все 18 аминокислот (ака казеиновый протеин например ) для оптимизации белкового синтеза:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7723664

Для наибольшей эффективности юзайте еаа+декстрозу+креатин на тренировках , возможно вы даже станете сильнее )

Оригинал взят с телеграмм канала: https://t.me/littlechanel

Click to read more...

 

Очепятка

Черная пятка

 

Черная пятка

 

Вот и не нюхай больше её

 

Вот и не нюхай больше её

Да я бы рад, но от неё несёт за 900 км
Тут волей-неволей…

 

Да я бы рад, но от неё несёт за 900 км
Тут волей-неволей…

Братан ну ты Киркорову позвони ,чо ты терпишь

 

Братан ну ты Киркорову позвони ,чо ты терпишь

А че он

 

А че он

Пожалеет

 

Пожалеет

Спасибо, мне не надо

 

Спасибо, мне не надо

Иди обниму

 

Иди обниму

Ну ладно

 

Творог ещё не самый лучший белок...

главное - разнообразие!

 

главное - разнообразие!

Это верно !

 

Так мне надо сообщения оставить

 

Так мне надо сообщения оставить

В тему свободное общение заходи дружище.

 

Eaa херовый состав, смысла нет покупать. Лучше бца

 

Eaa херовый состав, смысла нет покупать. Лучше бца

они вообще бессмысленны

 

они вообще бессмысленны

Вообще, согласен. Хотя бы за их мерзкий вкус. Но раз уж есть они, то надо пить))
Вообще говорят на дефиците могут пригодиться, особенно на дефиците белка)

Но второй раз я точно брать их не буду. Лучше сарм куплю

 

особенно на дефиците белка)

А не нужно доводить до дефицита белка...)

 

они вообще бессмысленны

Вкусная водичка, кстати Я их под инсулин пью)

 

Eaa херовый состав, смысла нет покупать. Лучше бца

А кто-то утверждает наоборот,где взять с доказательной базой пояснения