Добавки Почему я юзаю еаа , и чем так плохи bcaa?

Почему я юзаю еаа , и чем так плохи bcaa? ​

Понятно что бца работают за счёт в основном лейцина (именно отсюда пошли составы 4:1:1 и даже 8:1:1 ), который подкидывает ваш инсулин подобно углеводам . Но если вы и юзаете аминокислоты , используйте все 9 незаменимых аминокислот, ведь всего 3 аминокислоты могут даже препятствовать росту ваших мышц:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2174312

Ну а исходя из этой бумажки лучше все таки вкинуть все 18 аминокислот (ака казеиновый протеин например ) для оптимизации белкового синтеза:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7723664

Для наибольшей эффективности юзайте еаа+декстрозу+креатин на тренировках , возможно вы даже станете сильнее )

Оригинал взят с телеграмм канала: https://t.me/littlechanel

Click to read more...

 

Вкусная водичка, кстати Я их под инсулин пью)

вкусная (хотя разные бывают) и очень дорогая водичка

 

вкусная (хотя разные бывают) и очень дорогая водичка

Если смотреть на цены сладкой водички ныне, то в порциях БЦАА уже дешевле))))