Тренинг Общение Прогресс в тренинге на графиках (на примере меня)

[Максуха]

Если ты в натураху тренишь,то делай уклон в силовые,а не памп и будет тебе счастье. Но без фармы ты все равно не накачаешься)

А ты сам пробовал без...? Я три года херячил в натуральную и когда начал курсить особого отрыва по прогрессу и не заметил , только спустя 1,5 года вечки начал ощущать...

 

[Jus]

А вот тут хз
Дохера исследований на кочках, что у них одинаково развиты оба типа волокон

да хрен там ) разве что исследовали "Дохера" не гомосапиенсов, а пришельцев ))

 

[Ник]

спорно... зависит от того, какой тип мышечных волокон преобладает - I Или II (красные или белые). А их соотношение и количество в тушке задается генетически

Хуйня это все,в натураху от Пампа он только гореть будет

 

[DDsynth]

Хуйня это все,в натураху от Пампа он только гореть будет

Гореть?

 

[Jus]

Хуйня это все,в натураху от Пампа он только гореть будет

мракобесие какое-то )

 

[Максуха]

Гореть?

Хорошо хоть не в ад отправил

 

[Ник]

Гореть?

Да ,огнем

 

[Jus]

Да ,огнем

а можешь обосновать, почему вдруг?

 

[Ник]

а можешь обосновать, почему вдруг?

Могу,но не собираюсь. Мне лень щас искать пруфы

 

[Jus]

Могу,но не собираюсь. Мне лень щас искать пруфы

а просто все потому, что это не так, бро ) уж сорри

 

[Megalodon]

А ты сам пробовал без...? Я три года херячил в натуральную и когда начал курсить особого отрыва по прогрессу и не заметил , только спустя 1,5 года вечки начал ощущать...

Это точноЕсли кто и набирает типа там за первые пару месяцев, то понятно , что говна и пара. Но это конечно больше объема касается, по силовухе прибавка быстро ощущается.

 

[Максуха]

Могу,но не собираюсь. Мне лень щас искать пруфы

Проще найти трек Гуфа

 

[Максуха]

Это точноЕсли кто и набирает типа там за первые пару месяцев, то понятно , что говна и пара. Но это конечно больше объема касается, по силовухе прибавка быстро ощущается.

Фарма подкидывает плюшек, но всё же основное будет - питание тренировки и восстановление, это я прочувствовал именно в сравнении с натур. тренингом

 

[Ник]

а просто все потому, что это не так, бро ) уж сорри

Пусть будет по твоему)

 

[Максуха]

Пусть будет по твоему)

Да так и есть ...

 

[Бигги]

Прошло достаточно времени на модифицированных тренировках от пана Борисова - эксперта и святила от спортВики
Суть такова, что программа включает в себя 4 дня тренировок, где 2 дня это большие тренировки с отдыхом между подходами 30 сек., а между упражнениями 2 минуты. А так же 2 дня условно лёгких тренировок с отдыхами по 1 минуте между подходами и 2мя между упражнениями. И все в два круга.
Ноги и становую сознательно держу на одном и том же весе снарядов.
Примеры вот:
Посмотреть вложение 31191Посмотреть вложение 31190
Посмотреть вложение 31189Посмотреть вложение 31188
С одной стороны разнообразие, с другой попытка разгрузиться и да все это делается в 2 круга.

Что же я выяснил тренируясь по ней? Я так в жизни не охуевал на первом круге и ещё больше не охуевал когда брал вес больший, чем на первом круге.

А ещё я можно сказать получил ачивку "Никулин - чистый" - заболеть при совершении огромных объемов тренировок без использования аас и сармов. Дважды, по графикам видно только 1 раз, потому что второй раз я заболел сейчас, но слава витаминка, прививкам и ибуту слабее.

Вот графики:
Посмотреть вложение 31193Посмотреть вложение 31194Посмотреть вложение 31192

Буду делать откат по объемам и весам. И буду думать как делить тушку для прокачки.

Ты почему до сих пор без фармы? Страшна?

 

[DDsynth]

Ты почему до сих пор без фармы? Страшна?

Таки сармами обмазываюсь и ок)

 

[Бигги]

Таки сармами обмазываюсь и ок)

Я в детстве тоже уколов боялся. В школе все прививки проёбывал Это проходит брат, нужно просто попробовать

 

[Максуха]

Я в детстве тоже уколов боялся. В школе все прививки проёбывал Это проходит брат, нужно просто попробовать

Искуситель

 

[Бигги]

Искуситель

Давай поиграем в добрый, злой полицейский. Ты отговаривай, а я буду плохому учить