- Сообщения
- 178
- Реакции
- 274
Что у нас тут
3е ноября
И я завершил модифицированные тренировки по пану Борисову
Что я могу сказать:
1. Если бы я проводил данный план на курсе каких-нибудь слабых сармов (s-4, acp-105, ac-262 и т.д.) я бы вывозил большую интенсивность не сваливаясь в перетрен с ачивкой Никулина - "въеби столько объема, чтобы после тренировки 100% заболеть"
2. Как не странно, но данная тренировка прокачала выносливость при перетаскивании тяжестей по пересеченке - я хз как так получилось, но таскать 50кг мешки на 100м стало значительно проще.
3. Внешне я больше не стал, но стал чуточку жирнее - из-за значительной интенсивности тренировок, голод прилетал зверский. Ухищрения с газировкой во время тренировки, на уменьшение потребления еды потом, результатов не принесло.
4. В остальном чистота выполнения упражнений выросла и стабилизации в основных 3х лифтерских - выросла.
Тут немного графиков
На данный момент принято решение вернуться к фуллбади тренировкам, на сниженных весах. Возможно, если конечно все будет ок, дойдя до предельных значений в весах за месяц в основных упражнениях, затариться у генимпрота лигандролом и энкломифеном, курсануться на 3 месяца (ещё банка s-23 лежит в дозе 25мг, но я очкую его пока жрать) с методами повышения интенсивности по образу FST-7 и пирамиды. В крайних случаях прибегать к мецнеру.
Я мог бы применить ту же тренировку, что была на курсе радарина 150, но мне не нравился состав упражнений. Я же хочу сделать наибольший упор, на упражнения в тренажёрах.
Но тут одно лимитируещее но. Нужно стабилизировать питание, а то 4л энергетосов и полкило быстрых углеводов сведут все старание в ноль.
Ну и второй вопрос, как сделать более менее стабильную дозировку в 10-20мг в фирменных черпачках от генимпрота? (Меня немного напрягает, что дозировка будет гулять, но опять же кто сказал, что и в капсулах она стабильна)
3е ноября
И я завершил модифицированные тренировки по пану Борисову
Что я могу сказать:
1. Если бы я проводил данный план на курсе каких-нибудь слабых сармов (s-4, acp-105, ac-262 и т.д.) я бы вывозил большую интенсивность не сваливаясь в перетрен с ачивкой Никулина - "въеби столько объема, чтобы после тренировки 100% заболеть"
2. Как не странно, но данная тренировка прокачала выносливость при перетаскивании тяжестей по пересеченке - я хз как так получилось, но таскать 50кг мешки на 100м стало значительно проще.
3. Внешне я больше не стал, но стал чуточку жирнее - из-за значительной интенсивности тренировок, голод прилетал зверский. Ухищрения с газировкой во время тренировки, на уменьшение потребления еды потом, результатов не принесло.
4. В остальном чистота выполнения упражнений выросла и стабилизации в основных 3х лифтерских - выросла.
Тут немного графиков
На данный момент принято решение вернуться к фуллбади тренировкам, на сниженных весах. Возможно, если конечно все будет ок, дойдя до предельных значений в весах за месяц в основных упражнениях, затариться у генимпрота лигандролом и энкломифеном, курсануться на 3 месяца (ещё банка s-23 лежит в дозе 25мг, но я очкую его пока жрать) с методами повышения интенсивности по образу FST-7 и пирамиды. В крайних случаях прибегать к мецнеру.
Я мог бы применить ту же тренировку, что была на курсе радарина 150, но мне не нравился состав упражнений. Я же хочу сделать наибольший упор, на упражнения в тренажёрах.
Но тут одно лимитируещее но. Нужно стабилизировать питание, а то 4л энергетосов и полкило быстрых углеводов сведут все старание в ноль.
Ну и второй вопрос, как сделать более менее стабильную дозировку в 10-20мг в фирменных черпачках от генимпрота? (Меня немного напрягает, что дозировка будет гулять, но опять же кто сказал, что и в капсулах она стабильна)
