Рег Парк - по прозвищу "Рег Лег"
Рег Парк - один из величайших бодибилдеров в истории этого вида спорта. Он создал тренировочную программу "Золотая шестерка", которая стала основой для новичков в спортзале.
Благодаря своему харизматичному обаянию, Рег вдохновил атлетов золотой эры – он стал кумиром и наставником Арнольда Шварценеггера.
Он также был одним из первых бодибилдеров, ставших киноактерами.
В данной статье посвящённой биографии Рег Парка Мы рассмотрим следующие аспекты:
- Начало пути и профессиональная карьера Рег Парка
- Тренировки и философия Рег Парка.
- Питание и диета Рег Парка.
- Заключение.
Начало пути и профессиональная карьера Рег Парка
Ранние годы
С детства Рег увлекался фитнесом. Он увлекался футболом, представлял Лидс Юнайтед в молодежной команде в свои подростковые годы.
Однако на тот момент Рег не интересовался бодибилдингом.
Травма
В начале 1940-х годов Рег получил травму колена, которая завершила его футбольную карьеру. Это был разрушительный удар для юноши.
Однако, используя гантели во время своей реабилитации, Рег наткнулся на журнал о бодибилдинге. Он был восхищен формой атлетов.
В этот момент он решил отточить свое тело, сделав его похожим на тела своих новых кумиров.
Бодибилдинг
В 16 лет, в 1944 году, Рег встретился с Дэвидом Коэном - местным бодибилдером из Лидса. Рег был очарован огромным телом Дэвида и получил приглашение потренироваться с ним.
В течение следующих трех месяцев Регу обучали правильному подходу к поднятию весов и строению своего тела. Не прошло много времени, и он начал тренироваться с гантелями, штангами и перекладиной.
Будущая икона начала свое путешествие на вершину индустрии.
Первое соревнование
К 1949 году он достиг впечатляющей физической формы и принял участие в своем первом соревновании в том же году.
После 5 лет интенсивных тренировок и соблюдения диеты, вся тяжелая работа окупилась.
Он ушел с трофеем и званием Мистер Британия, получив свой первый вкус успеха. Но это было только начало.
Переезд в Америку
Вскоре после своей победы, в возрасте 21 года, Рег принял важное решение переехать в Америку. Он потратил шесть месяцев на упорную работу над совершенствованием своего тела и, в конечном итоге, был замечен Джо Вейдером.
Джо был впечатлен физической формой Рега, и его фотографии появлялись во множестве журналов – эта публикация стала ключом к его успеху в США.
Мистер Вселенная
В 1950 году, в возрасте 22 лет, Рег вышел на сцену любительского соревнования NABBA Мистер Вселенная. Он не победил, но занял второе место, уступив великому Стиву Ривзу.
Хотя он выиграл конкурс Мистер Европа, который проводился вместе с Мистер Вселенная, Рег понимал, что ему нужно улучшить свои результаты – он начал тренироваться по 3 часа в день, решив выиграть трофей.
Спустя год, в возрасте 23 лет, Рег вернулся и выиграл шоу NABBA Мистер Вселенная 1951 года. Выиграв это соревнование, Рег прервал историю побед американцев на шоу.
Рег ставил Англию на карту бодибилдинга.
Перерыв от соревнований и журналы
После своей победы на NABBA Мистер Вселенная 1951 года, Рег решил взять 7-летний перерыв от сцены. В это время он основал несколько журналов по бодибилдингу и занимался развитием своих бизнесов.
Через свои журналы он продавал различные товары, такие как штанги и добавки. Однако Рег скучал по выступлениям и начал планировать своё возвращение.
Возвращение на сцену
В 1958 году, в возрасте 30 лет, Рег вернулся к соревновательному бодибилдингу. В этом году он принял участие в соревновании Мистер Вселенная и укрепил свою репутацию благодаря одержанной победе.
Звезда кино
Получив признание после побед на шоу Мистер Вселенная, Рег решил стать актером. В 1961 году он осуществил свою мечту, снявшись в фильме "Геркулес и пленницы".
Рег снялся еще в 4 фильмах, став одним из немногих бодибилдеров того времени, которые сделали себе имя в кино.
Закрепление своего наследия
В течение следующих 15 лет Рег выступал еще в 4 шоу. Он добавил победу на Мистер Вселенная в 1965 году, но больше не смог выиграть ни одного трофея.
Но к этому времени Рег стал легендой спорта. Он начал помогать индустрии, наставляя молодых звезд, в частности Арнольда Шварценеггера.
Тренировки и философия Рег Парка
На пике своей формы Рег тренировался 6 дней в неделю, но часто менял свою программу, чтобы проверить, что лучше всего подходит для его тела.
Он работал над каждой группой мышц примерно по 1 часу и практиковал костальное дыхание между подходами.
Тренировочная программа
Любимая тренировочная программа Рега выглядела так:
Дельтовидные мышцы и верхняя часть спины
Грудные мышцы
Бедра
Бицепсы
Трицепсы
Икры
Спина
Область талии и корпуса
Питание и диета Рег Парка
Рег был известен своим аппетитом и употреблением больших количеств пищи для поддержания своего тела.
Его любимым блюдом был стейк, который он часто употреблял дважды в день - также он ел дюжину яиц и пил 8 пинт молока ежедневно.
План питания
План питания Рега мог выглядеть примерно так:
Заключение.
Рег научил нас всегда идти за своими мечтами. Он вошел в мир бодибилдинга после прочтения журнала и завершил свою карьеру как легенда этого вида спорта.
Он всегда стремился к самосовершенствованию, даже успешно снявшись в ряде фильмов. Рег запомнился как один из величайших бодибилдеров в истории этого вида спорта.
Последнее редактирование:
Ток вот не пойму , что за "пинт"?
