Всем привет. Я обещал выпустить статью про импиджмент.
В данной заметке я выложу отрывок из книги Брэда Уолкера и вставлю свои комментарри там, где это будет уместно.
Погнали.
Проблема субакромиального импиджмент-синдрома у спортсменов ассоциируется с повторяющимися подъемами рук над головой и метательными движениями. Сдавление узкого субакромиального пространства в верхней части плеча между головкой плечевой кости и акромионом лопатки вызывает локальную боль и потерю координации мышц вращательной манжеты плеча. Сопутствующая травма тканей включает повреждения суставной губы, сухожилия длинной головки бицепса и субакромиальной сумки. Дисфункция и повреждение мышц вращательной манжеты может стать причиной смещения головки плечевой кости вверх во время поднятия руки и привести к раздражению расположенных в субакромиальном пространстве структур, таких как сухожилие надостной мышцы и субакромиальная сумка.
Причины.
Повторяющиеся подъемы рук над головой в таких видах спорта как: теннис, плавание, пауэрлифтинг.
Раздражение мышц вращательной манжеты в метательных видах, таких видах спорта как бейсбол.
Фоновые заболевания, в частности ревматоидный артрит.
Vast: и, конечно же, нарушения осанки
Симптомы.
Боль в плече и трудности с поднятием рукт. Боль во время сна, когда туловище опорирается на поврежденную руку. Боль во время выполнения движений, связанных с вращением плеча, таких как попытка достать что-нибудь из заднего кармана брюк.
Осложнения в случае непринятия лечебных мер.
Усиление регидности и дальнейшая потеря подвижности. Если возобновить занятия спортом, не дожидаясь полного выздоровления, может произойти разрыв сухожилий мышц вращательной манжеты. На фоне импиджмент-синдрома часто развивается тендинит и бурсит.
Первая помощь.
Протокол RICER. НПВС. Могут быть использованы инъекции ГКС в пространство под акромионом.
Vast: гкс это крайняя мера, если не помогло ничего, т.к ГКС затягивают реабилитацию.
Реабилитация и профилактика.
После завершения фазы лечения часто назначается курс физиотерапии для восстановления силы и объёма движений мышц вращательной манжеты. Для предотвращения повреждения следует отказаться или ограничить выполнение повторяющихся движений, которые вызывают раздражение мышц вращательной манжеты. Кроме того, полезной профилактической мерой может послужить укрепление мышц вращательной манжеты посредством силовых упражнений с лёгкими отягощениями.
В данной заметке я выложу отрывок из книги Брэда Уолкера и вставлю свои комментарри там, где это будет уместно.
Погнали.
Проблема субакромиального импиджмент-синдрома у спортсменов ассоциируется с повторяющимися подъемами рук над головой и метательными движениями. Сдавление узкого субакромиального пространства в верхней части плеча между головкой плечевой кости и акромионом лопатки вызывает локальную боль и потерю координации мышц вращательной манжеты плеча. Сопутствующая травма тканей включает повреждения суставной губы, сухожилия длинной головки бицепса и субакромиальной сумки. Дисфункция и повреждение мышц вращательной манжеты может стать причиной смещения головки плечевой кости вверх во время поднятия руки и привести к раздражению расположенных в субакромиальном пространстве структур, таких как сухожилие надостной мышцы и субакромиальная сумка.
Причины.
Повторяющиеся подъемы рук над головой в таких видах спорта как: теннис, плавание, пауэрлифтинг.
Раздражение мышц вращательной манжеты в метательных видах, таких видах спорта как бейсбол.
Фоновые заболевания, в частности ревматоидный артрит.
Vast: и, конечно же, нарушения осанки
Симптомы.
Боль в плече и трудности с поднятием рукт. Боль во время сна, когда туловище опорирается на поврежденную руку. Боль во время выполнения движений, связанных с вращением плеча, таких как попытка достать что-нибудь из заднего кармана брюк.
Осложнения в случае непринятия лечебных мер.
Усиление регидности и дальнейшая потеря подвижности. Если возобновить занятия спортом, не дожидаясь полного выздоровления, может произойти разрыв сухожилий мышц вращательной манжеты. На фоне импиджмент-синдрома часто развивается тендинит и бурсит.
Первая помощь.
Протокол RICER. НПВС. Могут быть использованы инъекции ГКС в пространство под акромионом.
Vast: гкс это крайняя мера, если не помогло ничего, т.к ГКС затягивают реабилитацию.
Реабилитация и профилактика.
После завершения фазы лечения часто назначается курс физиотерапии для восстановления силы и объёма движений мышц вращательной манжеты. Для предотвращения повреждения следует отказаться или ограничить выполнение повторяющихся движений, которые вызывают раздражение мышц вращательной манжеты. Кроме того, полезной профилактической мерой может послужить укрепление мышц вращательной манжеты посредством силовых упражнений с лёгкими отягощениями.
