- Сообщения
- 28,137
- Реакции
- 71,177
В выходной я даже с печеньем и мороженым максимум 3200-3500 набираюПорой эт ток и спасает от зажора( на выходных)
Заглянуть пару раз на минутку да, сидеть часами в вых - ну Неее))Вчера был и этого достаточно, чтобы "не долго "
- Сообщения
- 63,067
- Реакции
- 56,998
Ну и я вотВ выходной я даже с печеньем и мороженым максимум 3200-3500 набираю
Вложения
Да тут и делать-то часами нех
- Сообщения
- 12,907
- Реакции
- 22,896
Пздц ты добрый.А в остальные дни день эстрадиола
- Сообщения
- 28,137
- Реакции
- 71,177
Макс, епта, ты самоубийца?Ну и я вот
Какие 24 грамма жиров? Ты чо
Из жиров делаются клеточное мембраны. Почти все гормоны (а не только экзо тесто... Типа я колю тест и мне жиры не нужны). Жиры нужны для усвоения многих витаминов. Жиры нужны для работы мозга и нервной системы.
Подумай о здоровье - завязывай дурить, а?
Я чёт сегодня после тренировки, а делал я только кардио 20мин на эллипсе, пресс и гиперы, после протеинового коктейля понял, что нужен читмил и срочно, завтракал 360 гр творога и подумал, что тренировка проходная и можно не закидывать пастилку, в общем погнал купил зефирок, овяных печений, налопался от души, шлифанул бомбаровской шоколадкой протеиновой, отпустило в общемПорой эт ток и спасает от зажора
- Сообщения
- 63,067
- Реакции
- 56,998
Так , кто спорит , роднойМакс, епта, ты самоубийца?
Какие 24 грамма жиров? Ты чо
Из жиров делаются клеточное мембраны. Почти все гормоны (а не только экзо тесто... Типа я колю тест и мне жиры не нужны). Жиры нужны для усвоения многих витаминов. Жиры нужны для работы мозга и нервной системы.
Подумай о здоровье - завязывай дурить, а?
Благодарю за краткий экскурс 
Сьавильнемного инсулина в это день, а так у меня сейчас 50 -60 на 93кгНа здоровьеЯ чёт сегодня после тренировки, а делал я только кардио 20мин на эллипсе, пресс и гиперы, после протеинового коктейля понял, что нужен читмил и срочно, завтракал 360 гр творога и подумал, что тренировка проходная и можно не закидывать пастилку, в общем погнал купил зефирок, овяных печений, налопался от души, шлифанул бомбаровской шоколадкой протеиновой, отпустило в общем
Бодрого старта , братульки 
- Сообщения
- 28,137
- Реакции
- 71,177
Ладно, ты мальчик взрослый... Но 50 г на твой вес это пиздец какой недостатокТак , кто спорит , родной
Ну смотри сам
Гутен морген, камрады
- Сообщения
- 63,067
- Реакции
- 56,998
А сколько на твой взгляд? 0,7 - 0,8Ладно, ты мальчик взрослый... Но 50 г на твой вес это пиздец какой недостаток
Ну смотри сам
- Сообщения
- 28,137
- Реакции
- 71,177
ДаА сколько на твой взгляд? 0,7 - 0,8
- Сообщения
- 20,080
- Реакции
- 51,710
Жизнь кочкам, смерть катаболизму.
Всем привет
Всем привет
- Сообщения
- 63,067
- Реакции
- 56,998
- Сообщения
- 1,229
- Реакции
- 3,778
Всем здравствуйте
- Сообщения
- 63,067
- Реакции
- 56,998
