Общение Тема свободного общения

[Chantico]

Добрый день, Ребята
Можете подсказать действенное упражнения на предплечье, (занимаюсь эспандером ) так как после ударов молотка (3 кг), начинают сильно болеть, долго не могу стучать молотком

Vastolorde

 

[Old Boy]

Всем отличного вечера.

 

[Vastolorde]

Добрый день, Ребята
Можете подсказать действенное упражнения на предплечье, (занимаюсь эспандером ) так как после ударов молотка (3 кг), начинают сильно болеть, долго не могу стучать молотком

Привет, что за эспандер?

 

[den5416]

Привет, что за эспандер?

Привет, резиновый бублик на 30 кг

 

[Vastolorde]

Привет, резиновый бублик на 30 кг

где болит?

 

[den5416]

где болит?

Нарядная часть предплечья, если не ошибаюсь , называется плечелучевая мышца вроде

 

[Chantico]

Всем доброй ночи и отличного отдыха.

 

[RuSs]

Всем доброй ночи и отличного отдыха.

Благодарю и тебе спокойной ночи)

 

[Jus]

Всем доброй ночи и отличного отдыха.

ща, погоди... тут еще поработать надоть...

 

[Бигги]

ща, погоди... тут еще поработать надоть...

Ну мы ждём только тебя. Давай там уже дорабатывай

 

[Jus]

Ну мы ждём только тебя. Давай там уже дорабатывай

ок, ок... часок еще подождите, я быренько

 

[Vastolorde]

Нарядная часть предплечья, если не ошибаюсь , называется плечелучевая мышца вроде

Поищи там тригерные точки и убери их путем самомассажа. Зажимай их и производи движение, которое вызывает боль. Если с пережатой точкой боли нет - она. Как убрать триггер ищи в ютубе, Антон Алексеев снимал про это хорошие ролики

 

[Apis]

Всем доброй ночи и отличного отдыха.

Взаимно!

 

[Jus]

гутен морген, камрады!

 

[Xetman]

Гуд морнинг пипл

 

[Apis]

Бодрячка всем с утречка!

 

[Улыбка]

Всем здравствуйте

 

[Максуха]

Здарова были, спортсмены

 

[Chantico]

ща, погоди... тут еще поработать надоть...

Не-не, ну его нафиг, режим.

 

[Chantico]

Добрейшего времени суток, Друзья мои.
Отличного и продуктивного всем дня, таки шо у нас там в голосовалке смотрю тренболон победил...