Новости форума OneSteel

Добрейшего времени суток, Друзья мои и отличного Вам дня, Мы продолжаем наполнять наш форум полезной информацией. Пентоксифиллин - разбираемся в препарате. Пентоксифиллин, также известный как окспентифиллин, это производное ксантина, используемое в качестве лекарства для лечения боли в мышцах у людей с заболеваниями периферических артерий. Он является дженериком и продается под многими торговыми марками по всему миру. Основное применение в медицине - уменьшение боли, судорог, онемения или слабости в руках или ногах, которые возникают из-за прерывистой хромоты - формы боли в мышцах, вызванной заболеваниями периферических артерий. Это единственное вещество, одобренное FDA, MHRA и TGA. Однако пентоксифиллин также рекомендуется для внепланового использования в качестве дополнения к компрессионному бинтованию при лечении хронических венозных язв ног по рекомендации Шотландской межколлегиальной сети по разработке руководств (SIGN), так как было показано, что это улучшает скорость...

Дэнни Падилья - "Убийца гигантов" Дэнни Падилья, известный как Убийца Гигантов, является культуристом золотой эпохи. Начав тренировки в 1958 году и введен в Зал славы IFBB в 2009 году, он зарекомендовал себя среди легенд этого спорта. Известный своими идеально сбалансированными пропорциями, он считается одним из величайших атлетов в истории легкой весовой категории. За время блестящей карьеры он выиграл много чемпионатов и продолжал соревноваться даже в конце 50-х. Но всегда Убийце Гигантов не везло - однажды в 1974 году он был несправедливо оценен на основание невысокого роста, и через год его отстранили от участия в соревнованиях Mr. Universe. В данной биографии посвящённой Дэнни Падилья, Мы разберём следующие моменты: Начало пути и профессиональная карьера Дэнни Падилья. Тренировки и философия Дэнни Падилья. Питание и диета Дэнни Падилья. Заключение. "В те времена мы занимались этим из любви к спорту. Да, мы зарабатывали деньги, но это ничего не стоит по сравнению с тем...

Эдди Холл изучает позирование у профессионального тренера перед ожидаемым дебютом в бодибилдинге "Зверь" продемонстрировал свою физическую форму в сессии позирования под пристальным взглядом профессионального тренера по позированию в бодибилдинге, Эммы Хейнеман. Легендарный Эдди Холл широко уважаем в сообществе фитнеса за свою сверхчеловеческую силу и спортивные способности. Несмотря на то что он ушел от профессионального соревнования несколько лет назад, он продолжил расширять свое творческое влияние в спортивных начинаниях. В видео на YouTube Холл показал сессию позирования под руководством профессионального тренера Эммы Хейнеман перед своим с нетерпением ожидаемым дебютом в бодибилдинге. Эдди Холл имел очень успешную карьеру в качестве сильнейшего человека. Он доминировал на сцене Великобритании в 2010-х годах и заработал свою первую квалификацию на соревнование "Сильнейший человек мира" в 2012 году. За следующие пять лет он собрал несколько национальных титулов, постепенно...

Начинаем Conjugate: Развитие Абсолютной Силы | Westside Barbell Неважно, в каком виде спорта вы участвуете, наличие высокого уровня абсолютной грубой силы никогда не будет ошибкой. Эта сила не только позволит вам физически доминировать, но и сделает вас более стойким, устойчивым спортсменом. Однако это не всегда является основным фокусом, когда тренер по силовой подготовке готовит спортсмена к соревнованиям. Сегодня многие тренеры по силовой подготовке предпочитают упражнения, которые развивают взрывную силу, многие из которых предназначены для имитации атлетических движений, связанных с тем видом спорта, которым занимается спортсмен. Кроме того, следующим приоритетом обычно является развитие GPP (общей физической подготовки) для увеличения работоспособности и общей физической формы. Является ли ошибкой для тренера по силовой подготовке развивать взрывную силу и работоспособность спортсмена? Конечно, нет. Ваша программа должна постоянно улучшать вашу взрывную силу и GPP...

Добрейшего времени суток, Друзья мои, так как у нас написана большая часть материала о ААС, я решил сконцентрировать свои силы на понимание улучшении сна, чтобы выпустить статью с рекомендациями по его улучшению. Теанин - Укрепляем свой сон. Теанин, также известный как L-γ-глутамилэтиламид и N5-этил-L-глутамин, является аминокислотным аналогом белковых аминокислот L-глутамата и L-глутамина и в основном встречается в определенных растительных и грибных видов. Его обнаружили как составляющую зеленого чая в 1949 году, в 1950 году он был выделен из листьев гиокуро. Он составляет около 1-2% сухого веса листьев зеленого чая. Название теанин без приставки обычно означает энантиомер, L-теанин, который находится в листьях чая и как ингредиент пищевых добавок. Большинство исследований использовали L-теанин. Противоположный энантиомер, D-теанин, изучался меньше. Теанин структурно схож с возбуждающим нейромедиатором глутаматом и, соответственно, связывается с рецепторами глутамата...

Майк Кац - Сверхчеловек или Большой Майк. Майк Кац, также известный как Сверхчеловек и Большой Майк Кац, стал одним из самых сильных игроков НФЛ в 1950-х годах за Нью-Йорк Джетс. Его знания и жажда тренировок с весами принесли ему прозвище "Сверхчеловек". Однако Кац не всегда был уверенным и спортивным атлетом. В детстве он сталкивался с расистскими высказываниями относительно своей веры и издевательствами из-за его внешности. Кац доказал, что они были неправы, и стал профессионалом во всех аспектах жизни. Позже в жизни он перешел к бодибилдингу после НФЛ, где стал известен как один из самых тяжелых участников в 1960-е, 70-е и 80-е годы. В данной биографии посвящённой Майку Кацу, Мы рассмотрим следующие моменты: Начало пути и профессиональная карьера Майка Каца. Тренировки и философия Майка Каца. Питание и диета Майка Каца. Заключение. "Видите ли, вы можете избить собаку, и она сделает одно из двух - она либо повернется и умрет, либо укусит вас и нападет на вас. И я тот тип...

Фил Хит "Оптимизация здоровья" с помощью восстановления и лекарств: "Это помогает мне быть в наилучшей форме для победы" Хит использует все, что у него в распоряжении, чтобы поддерживать форму, достойную Олимпии: "Я теперь немного больше времени провожу в тренажерном зале, мое тело чувствует себя свежим". Легенда бодибилдинга Фил Хит поддерживает мускулистую форму с момента его ухода со сцены в 2020 году. В недавнем видео на Instagram Хит поделился, что частота его тренировок увеличилась, а прием лекарств помогает ему "быть в наилучшей форме для победы" в будущем. "Оптимизация вашего здоровья имеет большое значение. Цель - оставить жизнеизменяющий и долговременный эффект", - поделился Фил Хит. Хит преуспевал на самых больших сценах этого спорта, занимая общепризнанные позиции, завоевав в общей сложности семь подряд титулов Мистер Олимпия (2011-2017). В тот период, "Дар" оказался невероятной силой в классе Men's Open, где он регулярно вытеснял претендентов, таких как его...

Начинаем с Conjugate: выбор упражнений для максимальных усилий. Абсолютная сила - это король всех сил. Если вы хотите развить вашу силу-скорость, скорость-силу, выносливость мышц и их объем до максимума, вы должны постоянно сосредотачиваться на увеличении вашей абсолютной силы. Абсолютная сила - это показатель, который двигает все остальные показатели. По мере улучшения вашей абсолютной силы, также улучшается ваша способность дальше повышать различные виды силы. Как говорят, спортсмен с высоким уровнем абсолютной силы всегда будет больше, быстрее и более устойчив к усталости, чем более слабые атлеты. Метод Conjugate включает в себя два дня тренировок в неделю с максимальными усилиями, направленными на улучшение абсолютной силы. Мы называем эти дни как максимальные усилия для нижней и верхней части тела. Каждый тренировочный день предполагает выполнение упражнений, направленных на развитие жима лежа, приседаний и становой тяги. Мы используем вариации этих базовых упражнений...

Добрейшего времени суток, Друзья мои, Мы с Вами продолжаем небольшое погружение в добавки которые предположительно могут улучшить одну из самых важных составляющих нашей жизни. Мелатонин - регулирование цикла сна и качества сна Мелатонин - это естественное соединение, в частности индоламин, который производится и обнаруживается в различных организмах, включая бактерии и эукариоты. Он был обнаружен Аароном Б. Лернером и его коллегами в 1958 году как вещество из эпифиза коровы, которое может вызывать осветление кожи у обычных лягушек. Позже его обнаружили как гормон, выделяемый в мозгу ночью, который контролирует сон и бодрствование у позвоночных. У позвоночных мелатонин участвует в синхронизации циркадных ритмов, включая регулирование времени сна и бодрствования и кровяного давления. У людей мелатонин является полным агонистом рецептора мелатонина 1 (с аффинностью связывания в пикомолярном диапазоне) и рецептора мелатонина 2 (с аффинностью связывания в наномолярном диапазоне)...

Георг Хакеншмидт - Отец жима лёжа Георг Хакеншмидт был сильнейшим немецким, рестлером и пионером силовых видов спорта начала 20-го века. Он был известен своими рекордными силовыми трюками, а также популяризацией гак-приседаний и жима лежа. Георг впервые привлек внимание в 1896 году, когда сделал жим над головой на одной руке весом 97 кг. Оттуда и далее для Георга все шло только вверх - он выиграл более 3000 поединков по рестлингу и стал одним из самых сильных людей своей эпохи. В данной Биографии посвящённой Георгу Хакеншмидту, Мы рассмотрим следующие моменты: Начало пути и профессиональная карьера Георга Хакеншмидта. Тренировки и философия Георга Хакеншмидта. Питание и диета Георга Хакеншмидта. Заключение. Начало пути и профессиональная карьера Георга Хакеншмидта. Жизнь Георга в ранние годы Георг Хакеншмидт родился в 1877 году. Он вырос в Ливонии, стране, которой в то время управляла Российская империя. Его воспитывали родители Георг и Ида. Хотя позже Георг стал известен...

Тренировочные кондиции | Westside Barbell В качестве спортсмена ваше физическое состояние определяет многое в отношении успеха, который вы добьетесь в своем виде спорта. Недостаточное поддержание уровня физической подготовки, соответствующего вашему виду спорта, приведет к снижению результативности, потере способностей или хуже - к травме. Ваш общий уровень физической подготовки - это одна из основных спортивных черт, которые атлеты должны развивать для реализации своего полного потенциала. Высокий уровень физической подготовки позволяет атлету лучше выступать в спорте, тренироваться на более высоких уровнях объема и интенсивности и быстрее восстанавливаться после тренировки. Независимо от вида спорта, атлет с высоким уровнем физической подготовки всегда будет иметь преимущество при наборе силы и спортивных навыков. Сегодня, благодаря популяризации CrossFit, отношение людей к тренировкам на выносливость изменилось. Раньше большинство предполагало, что для улучшения своей...

Всем прекрасного времени суток, начнём же наше дальнейшее погружение в различные добавки. Инозитол екей Мио-Инозитол | Разбор добавки Инозитол, или более точно мио-инозитол, это карбоциклический сахар, который в больших количествах присутствует в мозгу и других тканях млекопитающих; он посредствует в передаче сигналов между клетками в ответ на различные гормоны, нейромедиаторы и факторы роста, и участвует в осморегуляции. Это сахарный спирт с половинной сладостью сахарозы (столовый сахар). Он естественным образом производится в человеческом теле из глюкозы. Человеческая почка производит около двух грамм в день. Другие ткани также синтезируют его, и наибольшая концентрация находится в мозгу, где он играет важную роль, делая другие нейромедиаторы и некоторые стероидные гормоны связывающимися с их рецепторами. Начнём же наше погружение в мир понимания работы различных веществ на наш организм. Инозитол - это "карбоциклический сахар", что означает, что это вещество имеет...

Деннис Тинерино Деннис Тинерино был американским бодибилдером, который приобрел известность в СМИ в 1970-х и 1980-х годах. В течение этого периода он выиграл множество соревнований по бодибилдингу, таких как Мистер Мир, Мистер Вселенная от NABBA и Мистер Натуральная Америка Про. Он соревновался с некоторыми из самых больших известных спортсменов в бодибилдинге, включая Арнольда Шварценеггера. Однако жизнь Денниса не всегда была портретом успеха и гламура. На самом деле, он провел большую часть своего детства и ранней юности в бедности, живя в опасных трущобах Бруклина, получая угрозы смерти и несколько раз подвергаясь избиению. После ухода из бодибилдинга, Деннис был привлечен жизнью излишеств и преступления, он организовал одну из самых крупных азартных игр и эскорт-услуг в Лос-Анджелесе. Из-за этого он в итоге был обвинен и приговорен к одному году тюрьмы. Во время пребывания в тюрьме он "приблизился к Богу" и стал евангелистом. Деннис Тинерино умер от рака в 2010 году в...

Крис Бамстед говорит, что у него нет травм и благодарит Иэна Валлиера за то, что тот не навредил его здоровью стероидами. Cbum рассказал Флексу Льюису о расставании с братом жены Иэном Валлиера и обсудил свой тренировочный график: "Я полностью включусь в июне". Крис Бамстед уже планирует подготовку к возможному пятому титулу в классической физике на соревновании Mr. Olympia. В недавнем подкасте Straight Outta the Lair с Флексом Льюисом, Бамстед подробно описал свое расставание с Иэном Валлиером, обсудил свои текущие добавки и межсезонье 2023 года. В 2019 году Крис Бамстед привлек внимание своим неповторимым видом, который привел его к победе над двукратным обладателем титула Olympia в классик физик, Бреоном Ансли. Несмотря на взрывную популярность дивизиона, никто из категории классической физики не смог остановить правление Cbum. До того, как он получил свой четвертый титул в прошлом декабре, на Бамстеда обрушилось своеобразное испытание. Примерно за 12 недель до Олимпии 2022...

Создаём Жим лёжа | Westside Barbell Жим лёжа – это упражнение, которое ставит в тупик многих пауэрлифтеров. Часто видно, как атлеты приседают или делают становую тягу с весом мирового класса, но борются с развитием своего жима до сопоставимых уровней. Некоторые из этих спортсменов ограничены в своей силе жима из-за биомеханических проблем, которые выгодны им в других упражнениях (например, у пауэрлифтеров с длинными руками); однако многие ограничены из-за своего выбора упражнений и программирования тренировок. На протяжении многих лет Westside Barbell выпускал множество пауэрлифтеров мирового класса. В их числе несколько атлетов, жим которых достиг 600 фунтов без экипировки и с экипировкой 800, 900 и даже 1000 фунтов на соревнованиях. Можно с уверенностью сказать, что Лу освоил искусство построения жима. Как Westside постоянно добивается результатов в жиме? За счет использования специальных упражнений как в наших основных, так и в дополнительных выборах упражнений. Жим очень...

Приветствую Вас, уважаемые участники сообщества OneSteel, сегодня нас ждёт погружение в ещё один занимательный препарат. Мемантин - Спасение вашего мозга. Мемантин - это лекарство, используемое для замедления прогрессирования болезни Альцгеймера. Считается, что он работает, воздействуя на рецепторы NMDA, работая как блокаторы пор этих ионных каналов. С мемантином связывают незначительное улучшение с небольшими положительными эффектами на познавательные способности, настроение, поведение и способность выполнять повседневные действия при умеренной или тяжелой стадии болезни Альцгеймера. Тут особо объяснять нечего, но сейчас Мы с Вами перейдём к самой интересной части. Мемантин является антагонистом с низкой аффинностью, зависимым от напряжения, и действует неконкурентно на глутаматергические NMDA-рецепторы. Связываясь с NMDA-рецептором с большей аффинностью, чем ионы Mg2+, мемантин способен ингибировать продолжительный приток ионов Ca2+, особенно от экстрасинаптических...

Гарольд Пул - "Принц Пул" Гарольд Пул был легендарным американским бодибилдером, известным как одним из самых мощных конкурентов в 60-70-х годах. Гарольд родился в Рождество в Луисвилле, Кентукки. С раннего возраста он проявил большие способности к физическим занятиям, преуспевая в американском футболе, легкой атлетике и борьбе. Позже, после начала тренировок с весами, Гарольд блеснул в мире бодибилдинга формой, которую еще никогда не видели. В своем лучшем состоянии Гарольд обладал идеальным балансом размера мышц, пропорций и детализованности. Он был впереди своего времени. В течение более двух десятилетий соревнований Гарольд завоевал множество титулов. Включая Mr. America 1962 года, Чемпиона Северной Америки, IFBB Mr. Universe 1963 года и многие другие. В данной биографии посвящённой Гарольду Пулу, Мы рассмотрим следующие аспекты: Начало пути и профессиональная Гарольда Пула. Тренировки и философия Гарольда Пула. Питание и диета Гарольда Пула. Заключение. Начало пути и...

Джей Катлер становится "больше и стройнее" без набора массы и говорит о обмене веществ. Катлер говорит, что не нужно набирать вес, чтобы увеличиться в размерах: "Я собираюсь доказать, что можно одновременно увеличивать размеры и стройнеть". Фитнес-челлендж Джей Катлера в честь его 50-летия официально начался, и он признает, что снова ест шесть приемов пищи в день. В недавнем видео на канале JayCutler TV, Катлер опроверг некоторые распространенные заблуждения о наборе массы в бодибилдинге и сообщил, что его вес составляет 239 фунтов. За свою блестящую карьеру Катлер смог завоевать четыре титула Мистера Олимпия. Он единственный человек в истории, который смог вернуть открытый титул, который он потерял на сцене Олимпии. Катлер также имеет заслугу в том, что он лишил восьмикратного победителя Олимпии Ронни Колемана своего титула в 2006 году. Последний конкурс Катлера состоялся в 2013 году, но его страсть к спорту продолжилась и после ухода на пенсию. Помимо анализа мужского...

Начало Конъюгатного Метода: Тяга в стойке Одна из причин, по которой Конъюгатный Метод настолько эффективен, заключается в том, что он позволяет нам применять разнообразие упражнений с целью развивать силу, которая будет переноситься на конкретный соревновательный подъем. Вместо перехода к новому "этапу" тренировок, направленному на улучшение наших слабых сторон, мы можем добавить вариации упражнений для устранения определенных проблем уже на следующем тренировочном занятии. Становая тяга - это подъем, требующий значительного количества грубой силы и взрывной мощи. Однако, если вы хотите стать максимально сильными в становой тяге, важно включить вариации становой тяги как основное упражнение с максимальным усилием или в вашу вспомогательную работу. В Westside одним из наших предпочтительных способов устранения конкретной слабости в становой тяге является использование тяги в стойке. Тяга в стойке - это упражнение, которое позволяет нам тренироваться на определенных углах...

Важный дисклеймер перед началом. Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов, информация, представленная на форуме, не является медицинской консультацией и должна использоваться исключительно в информационных и образовательных целях. Начнём наше повествование и попытку разобраться в ещё одном препарате. Ligandrol (LGD-4033) - Разбираемся. Лигандрол (также известный как VK5211 или LGD-4033) является новым медикаментом, который относится к классу нестероидных селективных модуляторов андрогенных рецепторов (SARM). Он предназначен для перорального приема и разрабатывается для лечения определенных состояний, включая мышечную атрофию и остеопороз. Лигандрол был открыт фармацевтической компанией Ligand Pharmaceuticals, а в настоящее время его разработкой...