- Сообщения
- 304
- Реакции
- 201
я курсил соло тестом только на 9 месяце хождения в зал. и 10 недель всего 500 мгМб рацион пересмотреть? 7 кг норм за год, хотя зависит от тренированности
Ты соло тест весь период делал?
рацион норм. ну я и то новичок
сладости не ем. только фастфудом грешу. а ну еще учитывая что у меня конченный тренер и одна изоляция была то да наверное норм. и понятно почему под его попечительством я жал 40 кг) а как в свободное плавание ушел - 100 кг пожал и прогрессирую каждую неделю в силе ( весах ) но фигура не меняется. мб животик рельефнее ( раньше 1 пузо было) сейчас разделение на пузо т.е косые мышцы видно а пресса нет ну уровень жира у меня 20-23%. руки больше. но внизу жирок. как 1 круглый большой кубик))
Последнее редактирование: