Новости Ветеран бодибилдинга Рич Гаспари проводит насыщенную утреннюю тренировку ног.

Ветеран бодибилдинга Рич Гаспари проводит насыщенную утреннюю тренировку ног.
"Ноги определенно ощущают это" - Гаспари проверял свою силу нижней части тела в спортзале Хидетады "Hide" Ямагиси.​

---

Ветеран бодибилдинга Ричард Гаспари продолжает свою преданность здоровью и физической форме даже после завершения карьеры. Теперь Гаспари делится своим богатым опытом в этом виде спорта, тренируя других и давая советы по достижению лучших результатов. В недавнем посте на Instagram Рич Гаспари демонстрирует впечатляющую тренировку ног в спортзале Хидетады Ямагиси.

Ричард Гаспари сочетал в себе упорный труд и поразительную прорисовку мышц, в частности, ягодиц, чтобы стать заметной фигурой в категории Men’s Open. Участвуя в соревнованиях в 1980-х и 1990-х годах, Гаспари соревновался с монстрами массы, такими как Дориан Йейтс и Ронни Коулман, и смог удержаться благодаря своему высушенному внешнему виду. С его безупречной физической формой Рич Гаспари выиграл свой первый титул Arnold Classic в 1989 году.

​

• "Люблю пробовать новые тренажеры" – Рич Гаспари делится своим восторгом во время тренировки ног.

На пенсии Гаспари сконцентрировал свои усилия на антивозрастной терапии и продолжительности жизни, поэтому он по-прежнему так активен после завершения карьеры. Выступая на верхних рубежах бодибилдинга, Рич Гаспари обладает ценными знаниями в области фитнеса и делится проверенными временем советами в спортзале. В недавнем посте на Instagram Гаспари показал свою утреннюю тренировку дня ног.

"Провел утреннюю тренировку в @powerhousegymlasvegas, который принадлежит моему спортсмену @hideyamagishi вместе с @iriskyle. Тренировал ноги на всех разных тренажерах, которые там есть, и действительно чувствую это! Люблю пробовать новые тренажеры, чтобы по-разному разрабатывать мышцы. Ноги определенно это чувствуют! #legs #legtraining", написал Рич Гаспари.​

​

Перед началом тренировки Гаспари выразил свой восторг для Хидетады Ямагиси, который готовится к своему выступлению на Mr. Olympia 2023 года после завоевания титула 212 на возвращении Masters Olympia. Стоя перед спортзалом Ямагиси и Айрис Кайл, Рич Гаспари готов усердно тренировать ноги.

"Я готов тренировать ноги в спортзале Powerhouse в Лас-Вегасе. Спортзал Хидетады Ямагиси и Айрис Кайл. Возбужден использовать некоторые тренажеры здесь, они действительно замечательно разрабатывают ноги, так что я знаю, что у них много разнообразных тренажеров для ног.

У Хайде осталось три недели до Mr. Olympia, поэтому я также очень рад за него, что он готовится к шоу после длительного перерыва и отсутствия участия, так что это будет весело. Посмотрите некоторые посты о том, как я тренирую ноги."

Ричард Гаспари показал нам свою тренировку ног. Ниже перечислены шесть тренажеров, которые он использовал:

• Тренажер для разгибания ног
• Pendulum Squat
• Жим-Ногами
• Гак-приседания
• Тренажер для обратного гиперэкстенсии
• Сгибания ног лёжа

Ричард Гаспари продолжает "разрывать" в спортзале, предоставляя свои любимые советы по фитнесу, включая то, как он тренирует плечи и трапеции без нагрузки на нижнюю часть спины. Он также показал румынские становые тяги для развития задних бедер и нижней части спины. Помимо обучения тренировкам, Гаспари также высказывается по текущим событиям, связанным со спортом бодибилдинга, включая его мнение о том, насколько опасным стало злоупотребление стероидами.

После своего долгого пребывания в бодибилдинге, Рич Гаспари постоянно использует свои знания, чтобы держать других спортсменов в курсе всего, что связано с фитнесом, питанием и восстановлением.

---

Оригинальная статья на английском языке: https://fitnessvolt.com/rich-gaspari-early-morning-leg-workout/
Автор оригинальной статьи на английском языке: https://fitnessvolt.com/author/belinda/

Click to read more...

 

Посмотреть вложение 21372
Ветеран бодибилдинга Рич Гаспари проводит насыщенную утреннюю тренировку ног.
"Ноги определенно ощущают это" - Гаспари проверял свою силу нижней части тела в спортзале Хидетады "Hide" Ямагиси.​

---

Ветеран бодибилдинга Ричард Гаспари продолжает свою преданность здоровью и физической форме даже после завершения карьеры. Теперь Гаспари делится своим богатым опытом в этом виде спорта, тренируя других и давая советы по достижению лучших результатов. В недавнем посте на Instagram Рич Гаспари демонстрирует впечатляющую тренировку ног в спортзале Хидетады Ямагиси.

Ричард Гаспари сочетал в себе упорный труд и поразительную прорисовку мышц, в частности, ягодиц, чтобы стать заметной фигурой в категории Men’s Open. Участвуя в соревнованиях в 1980-х и 1990-х годах, Гаспари соревновался с монстрами массы, такими как Дориан Йейтс и Ронни Коулман, и смог удержаться благодаря своему высушенному внешнему виду. С его безупречной физической формой Рич Гаспари выиграл свой первый титул Arnold Classic в 1989 году.

​

• "Люблю пробовать новые тренажеры" – Рич Гаспари делится своим восторгом во время тренировки ног.

На пенсии Гаспари сконцентрировал свои усилия на антивозрастной терапии и продолжительности жизни, поэтому он по-прежнему так активен после завершения карьеры. Выступая на верхних рубежах бодибилдинга, Рич Гаспари обладает ценными знаниями в области фитнеса и делится проверенными временем советами в спортзале. В недавнем посте на Instagram Гаспари показал свою утреннюю тренировку дня ног.

​

Перед началом тренировки Гаспари выразил свой восторг для Хидетады Ямагиси, который готовится к своему выступлению на Mr. Olympia 2023 года после завоевания титула 212 на возвращении Masters Olympia. Стоя перед спортзалом Ямагиси и Айрис Кайл, Рич Гаспари готов усердно тренировать ноги.



Ричард Гаспари показал нам свою тренировку ног. Ниже перечислены шесть тренажеров, которые он использовал:

• Тренажер для разгибания ног
• Pendulum Squat
• Жим-Ногами
• Гак-приседания
• Тренажер для обратного гиперэкстенсии
• Сгибания ног лёжа

Ричард Гаспари продолжает "разрывать" в спортзале, предоставляя свои любимые советы по фитнесу, включая то, как он тренирует плечи и трапеции без нагрузки на нижнюю часть спины. Он также показал румынские становые тяги для развития задних бедер и нижней части спины. Помимо обучения тренировкам, Гаспари также высказывается по текущим событиям, связанным со спортом бодибилдинга, включая его мнение о том, насколько опасным стало злоупотребление стероидами.

После своего долгого пребывания в бодибилдинге, Рич Гаспари постоянно использует свои знания, чтобы держать других спортсменов в курсе всего, что связано с фитнесом, питанием и восстановлением.

---

Оригинальная статья на английском языке: https://fitnessvolt.com/rich-gaspari-early-morning-leg-workout/
Автор оригинальной статьи на английском языке: https://fitnessvolt.com/author/belinda/

Спасибо за статью. Не знаю как сейчас, но раньше спортпит у него был отменный.

 

Бигги, А я как-то и не пробовал от него...Спасибо за прочтение.

 

Chantico, благодарю за статью.

 

Улыбка, Благодарю за прочтение, Друг мой.