Chantico

Наверное статью было бы правильней написать о конкретной добавке, но кому это интересно, когда нам важен лишь определённый аспект ? Гинсенозиды - на каком это языке ? | Адаптогены. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Углубится в понимание работы адаптогенов, а именно Гинсенозидов, попытаться затронуть их воздействие на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему (ГГНС), которая управляет гормональным откликом на стресс. Оглавление: Что такое Гинсенозиды ? Разбираем исследования Гинсенозидов. Выводы о эффектах Гинсенозидов. Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице). - Что такое Гинсенозиды ? Гинсенозиды или панаксозиды - это класс стероидных...

Важный дисклеймер перед началом. Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов, информация, представленная на форуме, не является медицинской консультацией и должна использоваться исключительно в информационных и образовательных целях. По моему скромному мнению пришел своеобразный момент когда мы наконец-то можем дотронутся до самого истока всех гормонов. Тестостерон - Король гормонов ? Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Цель...Цель довольно расплывчатая. Давайте пойдём...

Блог WSBB: Обратные гиперэкстензии. Будь вы поверлифтером или обычным спортсменом, здоровье спины - один из самых важных аспектов, на которые следует обратить внимание при тренировках для высокоуровневых результатов. Поддержание здоровой спины при тренировках с весами сводится к двум факторам; способность удерживать и сохранять нейтральное положение тела во время поднятия тяжести, и выбор упражнений, которые способствуют здоровью спины. Поднятие тяжести с правильной техникой говорит само за себя, вы всегда должны стремиться поднимать вес с оптимальной формой, активируя нужные группы мышц для обеспечения максимальной поддержки для спины. Выбор упражнений зависит от ваших знаний о специализированных упражнениях или методах, разработанных для поддержания здоровья спины, в то время как вы тренируете соответствующие группы мышц. Обратная гиперэкстензия от Westside Barbell - это одно из упражнений, которое следует включить в любую тренировочную программу, нацеленную на повышение...

Флекс Льюис начинает преобразование своего телосложения к ноябрю: "Я хочу быть больше, сильнее и быстрее". Льюис открыто говорил о своей цели преобразования тела: "Мне исполнится 40. И в этот день я хочу быть в лучшей форме, в которой я был многие годы". Флекс Льюис, суперзвезда бодибилдинга в весовой категории до 212 фунтов, планирует преобразовать свое телосложение в течение следующих четырех месяцев. В недавнем посте в Instagram Льюис объявил о своих планах привести себя в лучшую форму своей жизни после бодибилдинга, где он надеется стать больше, сильнее и быстрее, чем когда-либо. "Это настоящий вызов, последний вызов был в 2018 году на подготовке к моему последнему Мистер Олимпии. Это то, чего мне не хватало, и все, кто вдохновлен начать свое путешествие/преобразование, давайте делать это вместе", - поделился Флекс Льюис. Льюис построил успешную карьеру в 2000-х годах, поразив всех своей массивностью, сухой формой и зрелищностью мышц. Он хорошо известен своими...

Упражнения для тренировки трицепса с упором на максимальную эффективность для силы. Повышение силы верхней части тела является жизненно важным для любого силового атлета, независимо от вида силового спорта, в котором вы участвуете. Чтобы быть конкурентоспособным в своем виде спорта, вам неизбежно придется быть способным жать тяжелые веса, как в жиме лежа, так и в жиме над головой. В Westside Barbell мы разработали много отличных упражнений на жим и жим над головой за годы тренировок с максимальными и динамическими усилиями. Если вы знакомы с Конъюгатным методом, то знаете, что мы используем тренировки с максимальным усилием для развития абсолютной силы и тренировки с динамическим усилием для развития скоростной силы и взрывной мощности. Сочетание этих двух методов создает атлетов, способных жать тяжелые веса и делать это взрывным образом. Жим тяжелой штанги требует достаточного тренировочного уровня нескольких специфических мышечных групп, таких как трицепс. Независимо от того...

Добрейшего времени суток, Друзья мои, надо нам уже закончить наше победоносное шествие в сторону пептидов, поэтому сегодня будет "завершающая" статья, после которой я перейду на другие препараты, возможно даже перепишу статью о DHB. Ипаморелин ( Ipamorelin ) - чудо пептид ? | Разбор препарата. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Разобрать в возможностях такого вещества как Ипаморелин используя общие доступные сведения и проверка их по средствам публичных (или не очень) исследований. Оглавление: Что такое Ипаморелин ( Ipamorelin ) ? Рассматриваем исследования по Ипаморелину ( Ipamorelin ). Выводы о эффектах Ипаморелина ( Ipamorelin ). Для переключения между главами можно использовать CTRL + F...

Блог WSBB: Подготовка к успеху | Westside Barbell. Начать интенсивную тренировочную программу может оказаться сложным для неподготовленного спортсмена. Многие люди либо имеют очень мало опыта тренировок на высоком уровне, либо не обладают физической подготовкой, необходимой для выполнения интенсивных тренировок без риска получения травмы. Мы часто получаем один и тот же вопрос: как нужно готовиться для прохождения полной тренировочной программы по методу Конъюгации? Ответ прост: вам необходимо создать базовый уровень силы и физической подготовки, чтобы иметь возможность извлечь максимум пользы из тренировок. Для начала интенсивной тренировочной программы вы должны сначала построить базу с использованием вводной программы. Этот подход ценен по нескольким причинам: вы разовьете силу и физическую выносливость, позволяющие вам извлечь максимум пользы из тренировок. Вы также улучшите координацию, что приведет к улучшению выполнения упражнений. Вводная программа важна, потому что...

Добрейшего времени суток, Друзья мои завариваем себе (чай/какао/кофе) и приступаем к разбору ещё одного пептида, собственно почему бы и нет, верно? Знания лишними не бывают. Эпиталон ( Epitalon ), что за зверь ? | Пробуем разобраться. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Понять что такое Эпиталон и зачем нужен данный препарат, закрепив информацию разбором исследований и поведением итогов о эффектах. Оглавление: Что такое Эпиталон ( Epitalon ) ? Изучаем исследования по Эпиталону. Выводы о эффектах Эпиталона. Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице). - Что такое Эпиталон ( Epitalon ) ? Эпиталон - это синтетический пептид, активатор теломеразы и...

Модифицированное максимальное усилие | Westside Barbell. Максимальное усилие - это основа Конъюгантгого метода тренировки. Чтобы улучшить все другие аспекты силы, сначала необходимо развить наиболее важную составляющую - вашу абсолютную силу. В Westside мы понимаем, что нужно повысить абсолютную силу, чтобы внести существенные изменения в силу или способности пауэрлифтеров или спортсменов. Это то, о чем Лу часто говорил - слабости, с которыми сталкиваются многие спортсмены. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на улучшении абсолютной силы, многие люди фокусируются на упражнениях, связанных с взрывной силой, гипертрофией или развитием выносливости. Хотя размер, скорость, взрывная сила и выносливость действительно необходимы в спорте, все эти силы имеют определённые ограничения без высокого уровня абсолютной силы. Представьте себе видеоигру, в которой вы должны повысить основной атрибут персонажа, чтобы увеличить способности в других атрибутах. Таково влияние развития абсолютной...

В продолжении нашего погружения в познания пептидов пора поговорить и о других веществах из данного ряда, чему и будет посвящена данная статья. CJC-1295 - Что это такое? | Разбираемся в препарате. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Постараться максимально подробно разобрать с CJC-1295 отвечая на вопросы, что это такое, как оно работает и какие исследования есть по этому веществу. По итогу сделать выводы о эффектах исходя из исследований данного пептида. Оглавление: Что такое CJC-1295 ? Разбираем исследования по CJC-1295. Выводы о эффетах CJC-1295. Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице). - Что такое CJC-1295 ? CJC-1295, также известный как DAC:GRF...

Майк О'Хирн делится тренировкой спины, вдохновленной Каем Грином, для лучшей связи мозг-мышцы. "Спина, возможно, одна из самых сложных мышц для установления связи," - сказал О'Хирн во время своей последней демонстрации тренировки. Майк О'Хирн глубоко разбирается в тренировках и имеет идеально проработанное тело большую часть своей жизни. В недавнем видео на YouTube О'Хирн продемонстрировал два упражнения для спины, которые он узнал у Кая Грина, чтобы улучшить связь мозг-мышцы. Более 30 лет О'Хирн является гигантом в тренажерном зале. Он завоевал репутацию одной из самых преданных и реализованных фитнес-личностей всех времен. Он также выиграл титул Мистера Вселенная, но таланты О'Хирна простираются гораздо дальше бодибилдинга. Он также появлялся на обложках множества журналов, снимался в фильмах и даже выпустил собственную линию фитнес-одежды. Что, вероятно, самое впечатляющее в отношении О'Хирна, это его долговечность. В 54 года он все еще находится в отличной физической форме...

Добрейшего времени суток, Друзья мои, постараемся таки вернутся в адекватный темп написания статей, хотя честно говоря, я всё больше сталкиваюсь с тем, что не знаю о чём мне бы хотелось написать. Меланотан 2 ( Melanotan II ) | Разбираем по кусочкам. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Постараться максимально подробно разобрать Меланотан 2, отвечая на вопросы, что это такое, как оно работает и какие исследования есть по этому веществу. По итогу сделать выводы о эффектах исходя из исследований препарата. Оглавление: Что такое Меланотан 2 ? О чём говорят исследования Меланотана 2 ? Выводы о эффектах Меланотана 2. Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице)...

Ник Уокер сотрудничает с Тристином Ли и Джаредом Фидером для развития широкой спины. Ник Уокер делится ценными уроками, которые он извлек из опыта тренировок с высоким объемом. Бодибилдер Ник Уокер готовится к своей подготовке к соревнованиям Olympia 2023 и готов сразиться с главными претендентами. Он поделился этой информацией во время тренировки спины с Тристином Ли и Джаредом Фидером. Ник Уокер, родом из Нью-Джерси, является одним из самых талантливых бодибилдеров в IFBB Pro League. После получения профессиональной карточки IFBB победой на североамериканских чемпионатах 2020 года, достижение цели Olympia стало основной целью в профессиональной жизни Уокера. Он дебютировал в профессионалах, заняв четвертое место на чикагском турнире 2020 года. Однако 2021 год принес ему новые возможности. Уокер получил прямую квалификацию с победой на Нью-Йоркском турнире 2021 года и также победил на Арнольд Классик 2021. Интересно, что оба победы пришли менее чем за год после получения им...

Долго думал о чём было бы желания написать, точнее разобраться вместе с вами в каком-то аспекте и в голову пришла идея разобрать то, что сейчас употребляется мною каждый день. Какао полезно ? | Разбираемся в продукте питания. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Понять что такое Какао на основе порошка, выяснить есть ли от него польза и какая. ( краткость сестра таланта ) Оглавление: Что такое Какао ? Рассматриваем исследования связанные с эффектами Какао. Выводы о возможных эффектах Какао. Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице). - Что такое Какао ? Хороший вопрос, давайте попробуем на него ответить.... Сухие какао-субстанции представляют собой...

Дориан Йейтс делится основными упражнениями для груди, которые помогли ему стать 6-кратным обладателем титула Мистер Олимпия. "Тень" дал поклонникам возможность взглянуть на некоторые из его основных упражнений для тренировки груди, которые он использовал в свои лучшие годы, чтобы покорить Мистер Олимпия. Легендарный культурист Дориан Йейтс создал свое собственное место в спорте благодаря нестандартным методам тренировки и мощной физической форме. Он достиг самых высоких высот в профессиональном культуризме и поддерживает высокий уровень фитнеса после ухода на пенсию. В недавнем посте, опубликованном в Instagram, Йейтс поделился своими основными упражнениями для груди, которые помогли ему победить в Мистер Олимпия. Дориан Йейтс выделялся среди конкурентов в категории Менс Опен своим внушительным мышечным объемом, размерами, дефиницией и великолепно развитой спиной. Он стал многообещающим атлетом из Великобритании, который занял второе место в своем первом выступлении на Мистер...

Начало конъюгатного метода: Основы метода повторного усилия. Когда большинство людей думает о конъюгатном методе, приходят на ум два метода тренировки: максимальное усилие и динамическое усилие. Однако метод повторного усилия является равным образом важной составляющей конъюгатного метода. Этот метод позволяет нам развивать необходимую мышечную массу для улучшения общей физической композиции, удовлетворения спортивных требований и перемещения тяжестей. Как я уже упоминал, одной из проблем традиционной линейной программы тренировок является потеря полученных навыков при переходе от одной фазы к другой. Силовые и навыковые улучшения, достигнутые в одном блоке тренировок, уменьшаются с введением нового блока из-за изменения стиля тренировок и стимула. Одной из фаз, которую включают большинство линейных программ, является фаза гипертрофии. Это означает, что спортсмен проводит несколько недель, полностью сосредоточиваясь на увеличении мышечной массы. Хотя мышечная масса будет...

Тренировка спины в стиле Westside Barbell. Развитие мышц спины должно быть главным приоритетом для всех спортсменов, независимо от вида спорта или тренировочных целей. Эти мышцы играют значительную роль в силовых и спортивных показателях благодаря своей функции поддержки и стабилизации позвоночника. Как известно, устойчивость и должная поддержка позвоночника являются ключом к производству силы. Во время подъемов и спортивных задач позвоночник подвергается различным степеням изгиба и разгиба. Хотя некоторый изгиб и разгиб могут быть допустимыми и не окажут значительного влияния на результаты, слишком большой изгиб или разгиб приведет к уменьшению проведения нервных импульсов, что приведет к снижению силы и спортивных возможностей. Просто говоря, если вы хотите быть максимально сильным и спортивным, вам нужна сильная спина. В Westside Barbell мы уже много лет признаем важность сильной и должным образом развитой спины. Независимо от того, тренируем ли мы пауэрлифтера, футболиста...

Добрейшего времени суток, Друзья мои, пришло время окунуться снова в мир пептидов, не особо глубоко, так как вещество довольно простое, но всё же. GHRP-6, что это ? | Разбор препарата и его действия. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Разобраться в том, что такое GHRP-6 и понять принципы его работы с дальнейшим освящением этих аспектов с помощью исследований и в конечном итоге сделать выводы о эффектах. Оглавление: Что такое GHRP-6 ? Разбор исследований по GHRP-6. Выводы о эффектах GHRP-6. Для переключения между главами можно использовать CTRL + F (поиск по странице). - Что такое GHRP-6 ? Высвобождающий Гормон роста-пептид 6 ( GHRP-6 ), также известный как гексапептид, высвобождающий...

Дэна Линн Бэйли принимает челендж"Summer Shredded 4.0 Total Body" для преобразования своего тела. "Это не просто вызов на похудение. Мы станем стройнее. У нас будет больше мышц", говорит Дэна Линн Бэйли. Предстоящим летом бывшая победительница конкурса по Women’s Physique Олимпии, Дэна Линн Бэйли, решает преобразить свое физическое состояние. В недавнем видео на YouTube, Бэйли показала видео прогресса перед началом своего фитнес-вызова "4.0 Summer Shredded". "Привет, ребята. Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему я сейчас в купальнике. Это потому что сегодня я делаю свои первые фотографии прогресса для моего нового челенджа, который выйдет, 'Shredded Summer 4.0'. Это уже четвертый челендж, который мы проводим. Очень взволнована", поделилась Дэна Линн Бэйли. Будучи первой победительницей конкурса по Women’s Physique в 2011 году на Jr. USA и первой чемпионкой Олимпии по Women’s Physique в 2013 году, Дэна Бэйли сделала себе имя в IFBB Pro League благодаря исключительному балансу...

Всем добрейшего времени суток, Друзья мои, на форуме таки прозвучало сообщение, попробуем ответить на запрос, хотя разбирать SARM это конечно отдельный вид мазохизма. Андарин [GTx-007, S-4] | Разбираемся в работе SARM. Перед началом. Ключи текста: - Информация для понимания контекста высказываний. - Не критично важная информация для общего развития. - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса. - - Указатели глав. - Дополнительный стилистический указатель на "Исследование". Цель статьи: Попытаться ответить на 3 основных вопроса по мере повествования, - Что такое Андарин [GTx-007, S-4], каковы его механизмы работы и какие эффекты от его применения можно ожидать ? Погружаться будем вместе, так как Я не то, чтобы особо изучал данный SARM для себя. Оглавление: Что такое Андарин [GTx-007, S-4] ? Разбираемся в исследованиях Андарина [GTx-007, S-4]. Выводы о эффектах Андарина [GTx-007, S-4]. Рекомендуется к прочтению до начала: Что...