Chantico

Крестный отец бодибилдинга Чарльз Гласс разбирает суперсет для наращивания мышц рук Раскачайте свои бицепсы и трицепсы с помощью этой тренировки. Чарльз Гласс - легендарная фигура в сообществе бодибилдинга, бывший профессионал и участник Мистера Олимпия, ставший тренером и работавший с такими людьми, как Флекс Уилер и многими атлетами принимавшими участие в Мистер Олимпия. Его репутация в этом виде спорта на протяжении более 35 лет заслужила ему прозвище "Крестный отец бодибилдинга", поэтому когда он делится знаниями о тренировках, стоит внимать и запоминать. Здесь Гласс демонстрирует суперсет для наращивания мышц рук, который одновременно воздействует на бицепсы и трицепсы. Если вы хотите попробовать, лучше всего иметь доступ к грифу для штанги и тренажеру Смита (хотя вы можете использовать другое оборудование, если очень хочется). Начните с тренировки бицепса с помощью "Подтягивания штанги на бицепс" (Chantico: посмотрите видос, там фаза движения сосредаточена не много иначе...

Важный дисклеймер перед началом. Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов, информация, представленная на форуме, не является медицинской консультацией и должна использоваться исключительно в информационных и образовательных целях. Пора начинать новую статью, которая будет посвящена Оксиметолону, собственно, это был Ваш выбор, соответственно Вам и пожинать и оценивать плоды этих трудов. Оксиметолон, известен, под торговыми марками андрол и анаполон, представляет собой лекарство на основе андрогенов и анаболических стероидов, которое используется в основном для лечения анемии. Он также используется для лечения, синдрома истощения при ВИЧ/СПИДе, а также для увеличения веса. По традиции начнём с научного подхода к применению стероида в первую очередь как...

Десять лживых фактов о стероидах, которые выдаются за правду. Груда Чепухи, в которую "Они" Хотят, чтобы Вы Поверили Мало какие темы обсуждаются с таким количеством лжи и дезинформации, как анаболические/андогенные стероиды (ААС). Те, кому мы доверяем предоставление честной информации по важным темам, телевизионные новостные передачи, газеты, журналы и даже наши семейные врачи продолжают распространять факты о стероидах, которые часто являются совершенно неточными и явно преувеличенными для создания драматического эффекта. Будь то преднамеренное создание более мрачного образа, как в случае с основными СМИ, в попытке запугать нас, уводя от применения препаратов для повышения спортивной формы 'ради нашего блага', никаких оправданий для лжи не существует. Если что-то действительно так плохо, как говорят о стероидах, то истинные факты и доказательства должны быть неопровержимы, чтобы отговорить нас от использования. Но, как большинство читателей MD уже знают, почти все, что вы...

Даллас Маккарвер - Белая надежда. "Я чувствовал, что если я продолжу расти и сохраню свои пропорции примерно такими же, учитывая мою комплекцию и форму, я смогу выработать довольно хорошую физическую форму для профессионала." Даллас МакКарвер был профессиональным бодибилдером IFBB из Теннесси, США. Он создал много оживления в кругу профессиональных соревнований благодаря своему гигантскому размеру и отличной пропорциональности. В детстве и юности Даллас занимался спортом и играл в американский футбол в средней и старшей школе. Именно через футбол Даллас начал заниматься в зале, чтобы нарастить свой размер и силу; сразу же увлекшись этим видом спорта. Его любовь к образу жизни бодибилдера постепенно перевесила его страсть к футболу. Его первое выступление на соревнованиях по бодибилдингу состоялось в 2011 году на NPC Hub City Fitness Quest, и он одержал решительную победу. Через два соревнования и две победы Даллас получил свою профессиональную карту в возрасте всего лишь 21...

Что-ж пробуем освоить некую форму написания статей о БАДах, пользе от них, зачем они и тому подобные аспекты, не уверен, что у меня будет получаться даже на уровне "зер гуд", поэтому критика приветствуется. Сульбутиамин это синтетическое производное тиамина, представителя витаминов группы B. Давайте сразу по пунктам, нам же надо понять, ок ? Синтетическое производное означает, что соединение было получено путем химической синтеза на основе другого соединения. В случае сульбутиамина, это означает, что молекула была создана в лаборатории путем модификации тиамина (витамина B1). Таким образом, сульбутиамин является искусственно полученным соединением, которое не встречается в природе, но имеет структуру, основанную на естественном соединении (в данном случае тиамине). Витамины группы В представляют собой класс водорастворимых витаминов, играющих важную роль в клеточном метаболизме и синтезе эритроцитов. У группы витаминов B очень много функций и применений в медицине, не...

Цикл стероидов от профессионала в мире Культуризма. Несколько лет назад журнал «Muscular Development» опубликовал интервью из нескольких частей с легендами спорта Дорианом Йейтсом, Шоном Рэем и Кевином Левроном под названием "The Lowdown On Drugs". В интервью шла речь о допинге в спорте в котором герои также поделились своим опытом использования ААС. Реакция была неоднозначной. Некоторые были уверены, что чемпионы лгут, и значительно приуменьшают используемые ими дозировки. Другие же не делали таких заявлений, но они считали, что допинг в бодибилдинге значительно изменился с тех пор, как наши герои были на пике своей славы, - 20 лет назад. Это заставило меня задуматься, что, возможно, мне нужно найти современного атлета, который знаком с нынешними реалиями. Кто он? Единственный способ убедить его говорить откровенно — это согласиться сохранить его анонимность. Все, что я скажу, это то, что он является спортсменом высокого уровня, очень сильным атлетом, и он выиграл свою категорию...

Виктор Мартинес - Доминиканский Доминатор "Перед соревнованием я словно грузовой поезд, мчащийся по рельсам. Когда шоу заканчивается, вот тогда я позволяю себе испытать все эти чувства, но не раньше." Второй доминиканец в истории, который стал профессионалом, Виктор Мартинес, известный как "Доминиканский Доминатор", является профессиональным культуристом IFBB, спонсируемым спортсменом и активистом, помогающим детям с аутизмом. Интерес Виктора к спортивным соревнованиям проявился рано, когда он переехал из своей родной страны в США. Он занимался бейсболом, футболом и другими видами спорта в своей юности и впоследствии перешел к поднятию тяжестей. Его дебютное соревнование состоялось в 1993 году, и с тех пор Виктор выиграл множество турниров. Наиболее заметной его победой стала победа на Arnold Classic 2007, а также успех на турнире Мистер Олимпия 2007, где он стал серебряным призером, уступив Джею Катлеру. Более чем через 2 десятилетия триумфов Виктор занял свое место среди...

Перевод материала "The Lowdown On Drugs Part 4 | Kevin Levrone, Shawn Ray and Dorian Yates Speak Out! | 16 April 2016". В этой четвертой и заключительной части нашей революционной серии, три знаменитых спортсмена обсуждают меры предосторожности и опасности для здоровья, синтол и смерти от стероидов. Какие меры предосторожности вы принимали, чтобы свести к минимуму негативные последствия использования препаратов? Работали ли вы с врачом, который знал, что вы делаете, и следил за вашим здоровьем? SR: Первая мера предосторожности, которую я принимал, всегда заключалась в том, чтобы фармакология, которую я использовал, была из аптеки, что сейчас не является вариантом для большинства. Я регулярно делал анализы крови и следил за своим здоровьем на протяжении всей карьеры. Конечно, мой врач знал, что я профессиональный бодибилдер и обращал дополнительное вниманием к деталям, так как мое личное здоровье всегда было для меня важнее, чем личное благосостояние и успех в качестве спортсмена...

Перевод материала "The Lowdown On Drugs Part 3 | Kevin Levrone, Shawn Ray and Dorian Yates Speak Out! | 01 December 2017". Трудно найти топового любителя, не говоря уже о профессионале, который в наши дни не использует гормон роста и инсулин вместе с ААС (анаболическими стероидами). Было ли так же, когда вы соревновались? Считаете ли вы, что оба они необходимы для того результата, который мы видим сегодня на самых высоких уровнях? SR: Грустно то, что так мало представителей молодого поколения хотят обсуждать или читать о тренировках и питании. Они одержимы стероидами, вероятно, потому что это соответствует менталитету "мгновенного удовлетворения" в современном мире. DY: Я использовал ГР во время своих соревновательных периодов. Первые разы, когда я использовал его, были на Night of Champions и Mr. Olympia в 1991 году. Я использовал 4 IU в день во время диеты, и не могу сказать, что заметил большую разницу после его добавления. За предсезонный период в 1992 году я удвоил эту...

Перевод материала "The Lowdown On Drugs Part 2 | Kevin Levrone, Shawn Ray and Dorian Yates Speak Out! | 29 November 2017". В бодибилдинге нет более спорного вопроса, чем использование стероидов и обостренное множеством противоречивых советов о применение, распространяемых через Интернет. Именно поэтому мы обратились к этим живым легендам спорта, все из которых уже давно на пенсии, чтобы узнать реальную правду о допинге: их мнение о них, их опыт как пользователей и многое другое. Тут не будет табу, и откровенность некоторых ответов шокирует вас. Помните, это слухи или цитирование - это прямые ответы из уст чемпионов. (Опубликовано в первоначальной версии в февральском издании журнала MD Magazine.) Существует много споров о количестве стероидов, которые "средний" профессионал использует сегодня. Некоторые утверждают, что общая доза миллиграммов в неделю составляет от 3000 до 10000. Вы считаете, что некоторые профессионалы и топовые любители используют огромные дозы? И если это так...

Перевод материала "The Lowdown On Drugs Part 1 | Kevin Levrone, Shawn Ray and Dorian Yates Speak Out! | 07 April 2016". Всегда существовало множество лжи и дезинформации о стероидах и других препаратах для повышения спортивных результатов (PEDs). Ситуация ухудшилась, когда Интернет сделал возможным распространение вредной информации в невиданных масштабах. В последние годы мы сталкиваемся с наводнением "самоназванных" экспертов по допингу в спорте, многие из которых анонимно рассказывают о том, какие препараты использовать, как их применять и в каких количествах. Немало из них завоевывают доверие своей аудитории, утверждая, что являются действующими или бывшими профессиональными культуристами или тренерами, иногда даже перечисляя подробные режимы приема препаратов топовых культуристов прошлого и настоящего. Понятно, что их скрытые мотивы обычно заключаются в продвижении собственных услуг в качестве "гуру" или, в некоторых случаях, в продаже допинга. Заставить профессионалов...

Денис Вольф, также известный как The Big Bad Wolf, - профессиональный культурист из Германии, выступающий за IFBB. Он начал тренироваться с весами в возрасте 18 лет, вдохновившись фотографиями Арнольда Шварценеггера. Спустя годы построения феноменального телосложения, Денис начал участвовать в выступать на соревнованиях. Он быстро продвинулся по рангам, выиграв свою Pro Card в 2005 году и свое первое профессиональное шоу всего через год. К 2015 году Денис стал признаваться одним из великих современного культуризма. Некоторые из его лучших результатов включали попадание в топ-3 на Мистер Олимпия 2013 года и победу на престижном турнире Arnold Amateur Europe 2014 года. В данной статье посвящённой биографии Денниса Вольфа Мы рассмотрим следующие аспекты: Начало пути и профессиональная карьера Денниса Вольфа Тренировки, философия Дениса Вольфа. Питание и диета Дениса Вольфа Курс стероидов Дениса Вольфа. Заключение. "Моя философия заключается в том, чтобы тренироваться настолько...

Лучшие виды протеиновых порошков для роста мышц: пояснения В чем разница между лучшими протеиновыми порошками? Мы достигли такого времени в истории, когда невозможное стало достижимым, непреодолимые препятствия могут быть покорены, а каждый стремится быть особенным и уникальным. Несмотря на то, что это может звучать саркастично, нет ничего плохого в желании улучшить себя и стать лучшей версией себя с помощью протеиновых добавок. На самом деле, если вы не стремитесь быть особенным и уникальным, то вы просто не живете своей жизнью правильным образом. Вы должны хотеть быть в отличной форме, чувствовать, что можете перепрыгнуть через чью-то голову или поднять кого-то над головой. Физическая активность имеет первостепенное значение, а также развитие качественной мышечной массы, чтобы иметь возможность выполнять подобные действия. Если вы хотите поднять свою физическую форму на новый уровень, то вам придется работать не только в спортзале, но и на кухне. Слишком часто люди имеют...

Начнём с самых что ни на есть низов, так как я заметил, что у есть некоторые проблемы с пониманием химии у неокрепших умов или у тех кто пытается продавать свои знания. У многих животных, включая нас содержаться различные желчные кислоты которые синтезируются естественным образом из холестерина в печени и конъюгируются с определенными аминокислотами, вот только есть небольшая загвоздка, таурин-конъюгированная форма урсодиола (TUDCA) в нашем организме почти не содержится и соответственно почти не создается, точнее не так, если вы в друг додумаетесь принять Туарин вместе с UDCA синтез возможен, но он будет настолько низким, что Вы этого даже не ощутите. Напомню Вам, что это не первая форма исскуственно выведенного вещества из двух молекул, есть ещё такое вещество как "Пикамилон", синтетическим объединением ниацина (витамина B3) и γ-аминомасляной кислоты (GABA). И вау, если вы скушает эти два вещества отдельно, вы на выходе не получите пикамилон Собственно давайте чуть-чуть...

Тренировки, философия Брэнча Уоррена.[/COLOR][/SIZE][/B] Тренировки В расцвете своей карьеры Брэнч тренировался с весами пять дней в неделю. В дополнение к силовым тренировкам, Брэнч также занимался кардионагрузками, чтобы поддерживать свою рельефную физическую форму. Вот как выглядел его режим тренировок: Тренировочный план Брэнча Уоррена Понедельник – Спина Тяга Т грифа 3 подхода x 10 повторений Тяга гантелей в наклоне 3 подхода x 8 повторений Тяга штанги в наклоне 3 подхода x 8 повторений Тяга вертикального блока 3 подхода x 15 повторений Сидя на тренажере вертикальная тяга 3 подхода x 15 повторений Тяга на блоке 3 подхода x 15 повторений Тяга нижнего блока сидя 3 подхода x 20 повторений Разведение рук на тренажере "бабочка" для задних дельт 4 подхода x 10 повторений Разгибание рук с гантелями в наклоне 4 подхода x 10 повторений Вторник – Грудь Жим штанги на наклонной скамье 3 подхода x 8-12 повторений Жим гантелей на горизонтальной скамье 3 подхода x 10 повторений...

Важный дисклеймер перед началом. Использование анаболических стероидов, включая метан, допустимо только по строгому назначению врача и категорически противопоказано детям. Следующая информация не стимулирует использование или распространение анаболических стероидов, а направлена на минимизацию рисков и побочных эффектов. Она не заменяет квалифицированную медицинскую консультацию и предназначена только для ознакомления и образовательных целей. Цель данной статьи о Метандиеноне: как эффективно использовать для набора мышечной массы и сушки. В этой статье мы рассмотрим, где можно купить данабол, как правильно составить курс метандиенона для максимального эффекта и минимальных побочных эффектов. Ну что-ж, Метандиенон так тому и быть, попробуем, так сказать, провести полноценный анализ данного вещества исходя из того, что у нас есть в свободном доступе из информации которую Мы можем анализировать для получения знаний, прежде чем пытаться гробить свою тушку. Метандиенон или...

Маркус Рулл - Немецкий Зверь* Правильно писать Маркус Рюль, но я чуть-чуть искажу с вашего позволения, для удобства восприятия. Маркус Рулл - немецкий профессиональный бодибилдер, который, будучи на пике своей формы, обладал одной из самых впечатляющих комплекцией плеч, когда-либо виденных в бодибилдинге. Однако изначально Маркус не планировал становиться бодибилдером. В раннем детстве и во время подросткового возраста Маркус играл в футбол на высоком уровне за свою команду в Германии. Он надеялся, что благодаря своим выступлениям сможет выйти на профессиональный уровень в этом виде спорта. Но однажды Маркус получил серьезную травму колена, что поставило под сомнение его будущее в футболе. В процессе восстановления Маркус начал заниматься в спортзале. Как только он увидел изменения в своей фигуре от поднятия железа, Маркус решил заняться бодибилдингом, а не футболом. "Мое колено было полностью разрушено. Поэтому я находился в больнице несколько недель, и врач сказал, что мне...

Творческие способы добавить кардио Кардио не обязательно должно быть скучным. Вот несколько способов сделать его интереснее! Кардио тренировки оказывают множество положительных воздействий на сердце. От преимуществ для функционирования организма до улучшения качества жизни (1), кардио предоставляет возможности для роста. Вопросы которые возникают: с чего начать? Или... что делать дальше? Кардио может пугать из-за обилия вариантов (и пота), но это необязательно. Кардио может быть достигнуто любым человеком через различные интенсивности и виды активности. Изменяйте подход Рутина может быть полезной для людей, которые стремятся к качеству, но не легко привыкнуть к одному и тому же. Разрушение стереотипов на самом деле может привести к росту, потому что это шокирует организм. Внезапность увеличит частоту сердечных сокращений, активизируя работу симпатической нервной системы (2), что является естественным явлением при кардио. Шок заставляет организм сосредоточиться больше на...

Андреас Мюнцер - "Человек без кожи" Андреас Мюнцер был профессиональным культуристом из Австрии, известным своей чрезвычайно рельефной физической формой и трагической ранней смертью. Его дебют в культуризме состоялся в 1986 году на Чемпионате Европы среди любителей. Всего через три года Андреас вошел в профессиональный спорт, где начал соревноваться с лучшими культуристами мира. С 1989 по 1996 год Андреас занимал высокие места во многих соревнованиях, включая "Мистер Олимпия" и "Арнольд Классик". За это время он стал известен своей экстремальной формой и ненормально низким уровнем жира в организме - что, по мнению некоторых, было связано с его преждевременной смертью. 12 марта 1996 года организм Андреаса начал отказывать. Он начал кровоточить изнутри, и его органы стали отказывать. Через два дня Андреас был объявлен мертвым. Андреас остается в памяти благодаря своему длинному списку достижений и одной из самых рельефных физических форм, которые когда-либо появлялись на сцене...

'Австрийский дуб' будет играть главную роль в предстоящем комедийно-драматическом сериале FUBAR на Netflix, который выйдет в следующем месяце Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер доказал свои таланты в мире развлечений как актёр А-класса. Недавно Шварценеггер представил трейлер своего предстоящего сериала на Netflix под названием FUBAR, премьера которого состоится 25 мая. Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в профессиональном бодибилдинге в мужской открытой категории и добился огромного успеха, выиграв семь трофеев Сэндоу в 1970-х и 1980-х годах. В 1977 году он попробовал себя в актерском мире, исполнив главную роль в документальной драме о бодибилдинге "Pumping Iron" наряду с другой легендой Лу Ферриньо. Фильм получил высокие оценки и помог привлечь внимание к спорту в массовой культуре. Он даже основал собственное соревнование по бодибилдингу под названием Arnold Sports Festival, которое широко известно как второе по престижности в этом виде спорта. После успешной...