Тренинг Общение Прогресс в тренинге на графиках (на примере меня)

[DDsynth]

DDsynth, привет. Я уж и забыл что планировал следить за твоим восстановлением))
Что по итогу, как самочувствие?
И главное, есть ли препараты ускоряющие восстановление после тяжёлых травм? Ну, кроме деки и гр, естественно

По самочувствию хз, вроде плюс минус как обычно
По препаратам, увы нет ничего
А так в восстановлении помогает только реабилитационные упражнения, норм питание и +/- хороший гормональный фон
На данный момент по ноге - меньше всратый неясных болей и чуть больше стабильности. Учитывая что возможно зацепило нерв, приходится в некоторые моменты смотреть как я ногу ставлю (вообще в этом плане препараты b6 и все что близко к ним помогает)
Но тут сука здоровая нога начала выебываться - сначала поднимался по лестнице и было слышно что в колене что-то скрепит, сейчас бывает ощущение что в колене что-то при ходьбе смещается, что за хуйня не понимаю, но пока до августа - там МРТ и узнаю что творится (если миниску плохо там, то опять операции)
А так самым лучшим упражнением для восстановления стабилизации колена - присед и становая на широкой постановке ног

 

[Константин Ф]

так самым лучшим упражнением для восстановления стабилизации колена - присед и становая на широкой постановке ног

Главное за рамки лфк не выходить, а то потом ояё)))
Ладно, чёт ты затянул, давай уже выздоравливай.

 

[DDsynth]

Ну чтож нога восстановилась так сказать и теперь я +/- могу приседать 70кг чтобы меня не перекашивало всего
Но из-за того что вернулись ночные смены и режим как обычно идёт по пизде, вопрос:
Кто в последний раз видел в аптеке ладастен (жрал в армии и кое-как вывез дохрена суточных нарядов через сутки (20+ подряд) без сна)
Что можно применять для улучшения микроциркуляции крови (если сидеть больше часа колено начинает затекать)

З.ы. бросить работу не вариант

 

[himik]

если сидеть больше часа колено начинает затекать

Водитель?

 

[DDsynth]

Водитель?

Оператор