Питание Ваш самый большой приём пищи или как надо набирать мышечную массу ?

[Jus]

Я думал ты всю жизнь на трене

не... но только тссс! никому!

 

[Бигги]

Меня кстати именно последние несколько дней жёстко мотянуло на шоколад, сожрал у жены коробочку Мерси и сгонял ещё купил себе две плитки бабаевского Трен чёли так колбасит?

Прошлый раз с дверьми не так же начиналось всё? Я за тебя переживаю брат. Если ты сам не можешь слезть с треновой иглы, я приеду, помогу бро, ты только скажи

 

[Бигги]

не... но только тссс! никому!

А ты всегда так питаешься? Ну я к тому, что углей медленных минимум, белка и овощей максимум, ну и быстрые угли. Нет приемов по пол кило риса, гречи и т.д.?

 

[Jus]

А ты всегда так питаешься? Ну я к тому, что углей медленных минимум, белка и овощей максимум, ну и быстрые угли. Нет приемов по пол кило риса, гречи и т.д.?

ага, последние пару лет точно

 

[Бигги]

ага, последние пару лет точно

Это и есть секрет твоей сухости я так полагаю

 

[Jus]

Это и есть секрет твоей сухости я так полагаю

да, отдаю бесплатно - шоколад, зефир и печеньки

 

[Бигги]

да, отдаю бесплатно - шоколад, зефир и печеньки

Как-нибудь соберусь с силами, переборю лень и отправлю посылочку бро за секрет

 

[Бигги]

Сегодня вечерний чит мил Рис с курой был в обед. Плов - это не рис с курой если чё. Плов - это плов
​

 

[Dark_Side]

ага, последние пару лет точно

Я тоже не парюсь) и просто всё закидываю в топку чем тоннами там запихивать а-ля гречу. У меня конечно аппетит супер, но надоест так питаться, пробовал и понял - нахуй этот ваш ЗОЖ

 

[Chantico]

Я тоже не парюсь) и просто всё закидываю в топку чем тоннами там запихивать а-ля гречу. У меня конечно аппетит супер, но надоест так питаться, пробовал и понял - нахуй этот ваш ЗОЖ

Питание в ББ это явно не про ЗОЖ.

 

[Максуха]

ага, последние пару лет точно

По этому и сохнешь

 

[Jus]

По этому и сохнешь

зато есть комфортно... а сожрать полкило риса и еще остального на полкило - состояние раздутости и обожранности на весь день

 

[Бигги]

зато есть комфортно... а сожрать полкило риса и еще остального на полкило - состояние раздутости и обожранности на весь день

У меня так бывает если не давать отдыха ЖКТ. Желчь застаивается и все прочее. Когда периодами даю отдых, то норм всё.

 

[Chantico]

Я вот думаю, может картофель начать запекать, вместо риса ?

 

[Бигги]

Я вот думаю, может картофель начать запекать, вместо риса ?

В нем же мало углей на 100гр. Надо много скушать его. У меня в основном поздние приемы пищи с картофелем, потому что уже набираю норму и он переваривается быстро перед сном самое то

 

[Chantico]

В нем же мало углей на 100гр. Надо много скушать его.

Да я вот в это и упираюсь, что есть придётся по 400 гр. минимум

 

[Dark_Side]

Я вот думаю, может картофель начать запекать, вместо риса ?

Это очень офигенная тема!)
Съесть можно много и не в ущерб

 

[Old Boy]

Я вот думаю, может картофель начать запекать, вместо риса ?

Хорошая тема. Костя Цзю совет даже такой давал.

 

[Jus]

Да я вот в это и упираюсь, что есть придётся по 400 гр. минимум

он влетает гораздо легче риса

 

[Максуха]

Я вот думаю, может картофель начать запекать, вместо риса ?

Ну можно чередовать , а также макарики и геркулес...