Питание Ваш самый большой приём пищи или как надо набирать мышечную массу ?

[Dark_Side]

он влетает гораздо легче риса

Наманили вот… захотелось запеченого картофеля, а у меня только такой на вечер запеченый дольками

 

[Максуха]

Наманили вот… захотелось запеченого картофеля, а у меня только такой на вечер запеченый дольками

Посмотреть вложение 26567

Тож люблю , но б... ять жира в них , а залетают как семечки

 

[Dark_Side]

Тож люблю , но б... ять жира в них , а залетают как семечки

Я ем примерно через день вечерком под фильмец. Если не их так другое что-то вкусное в общем всякой заразы каждый день наедаю .
Как-то вроде пока что не пожирнел

 

[Old Boy]

Наманили вот… захотелось запеченого картофеля, а у меня только такой на вечер запеченый дольками

Посмотреть вложение 26567

Хороший. Вчера ел с 0.5 Бада.

 

[Old Boy]

Наманили вот… захотелось запеченого картофеля, а у меня только такой на вечер запеченый дольками

Посмотреть вложение 26567

Но мне больше рифленый с крабом нравится.

 

[Chantico]

он влетает гораздо легче риса

Влетает то легче, смущает количество

 

[Old Boy]

Я примерно прикинул.
В один кон я съел около 500 грамм курицы.
Грамм 200 картофеля, 50 - 100 грамм зелени. Сожрал три литра помидоров в собственном соку. И потом ещё съел примерно 1 кг шашлыка. Плюс хлеб, майонез, кетчуп и алкоголь.
Вроде много, а вроде и нет.
Это был второй день свадьбы моего кореша.

 

[Dark_Side]

Я примерно прикинул.
В один кон я съел около 500 грамм курицы.
Грамм 200 картофеля, 50 - 100 грамм зелени. Сожрал три литра помидоров в собственном соку. И потом ещё съел примерно 1 кг шашлыка. Плюс хлеб, майонез, кетчуп и алкоголь.
Вроде много, а вроде и нет.
Это был второй день свадьбы моего кореша.

Под алкоголь всегда много естся)))

 

[Dark_Side]

Но мне больше рифленый с крабом нравится.

На вкус и цвет) я перестал любить со вкусами, только с солью теперь нравится

 

[Бигги]

Влетает то легче, смущает количество

Это да. Вот три средние картошки, запечённые. Очищенные перевесил, 450г ровно. Сырые весили 580г. Это всего 90г углей. Чтоб набрать 160 как с 200г риса - это надо реально много. Хлебом добивать, но это уже другое конечно.

 

[Chantico]

Это да. Вот три средние картошки, запечённые. Очищенные перевесил, 450г ровно. Сырые весили 580г. Это всего 90г углей. Чтоб набрать 160 как с 200г риса - это надо реально много. Хлебом добивать, но это уже другое конечно.
Посмотреть вложение 26569

Короче картоха на сушку !

 

[Jus]

Короче картоха на сушку !

...и печеньки "мария"

 

[Бигги]

Короче картоха на сушку !

Вот прям да, согласен более чем

 

[Chantico]

...и печеньки "мария"

Овсяное, на фруктозе, ммм.

 

[Jus]

Овсяное, на фруктозе, ммм.

а... пардон - нафига на фруктозе? чот я пробовал как-то, мне вкус вообще показался какой-то... странный
не понравилось
а обычное овсяное - топчик!

 

[Chantico]

а... пардон - нафига на фруктозе? чот я пробовал как-то, мне вкус вообще показался какой-то... странный
не понравилось
а обычное овсяное - топчик!

А мне на фруктозе прям зашли по вкусу, тут уже чисто вкусовые.

 

[Бигги]

а... пардон - нафига на фруктозе? чот я пробовал как-то, мне вкус вообще показался какой-то... странный
не понравилось
а обычное овсяное - топчик!

Так может и не из за фруктозы не понравились. Фирмы разные, сырьё разное, готовят по разному. Так то даже обычный сахар разный по вкусу бывает

 

[Jus]

Так может и не из за фруктозы не понравились. Фирмы разные, сырьё разное, готовят по разному. Так то даже обычный сахар разный по вкусу бывает

да фиг знает, печенье овсяное люблю во всем его многообразии... какие-то лучше, какие-то хуже, но в целом все ем с удовольствием, а вот на фруктозе именно не понра

 

[Бигги]

да фиг знает, печенье овсяное люблю во всем его многообразии... какие-то лучше, какие-то хуже, но в целом все ем с удовольствием, а вот на фруктозе именно не понра

Главное, чтоб не старое было, сухари когда, уже вкус теряется сильно

 

[Chantico]

Сама идея сворована у Вадима Каспарова с его публичного канала VK: https://vk.com/biobezpredel

1. " между делом, кстати, жевать жвачку перед приёмами пищи это иногда норм идея, ради того, чтобы пробустить аппетит. " - этот аспект вероятнее всего будет интересен больше Бигги и Ромарио Мухомор .

2. " А если жевать ее после, можно еще даже чутка помочь пищеварению, «нажевав» еще амилазы. "

А вот тут подробнее на остановочке.

Амилаза — это фермент, который участвует в процессе пищеварения, расщепляя углеводы (в частности, крахмал) на более простые сахара, которые затем могут быть усвоены организмом. Этот фермент вырабатывается слюнными железами и поджелудочной железой.

С его буста мы получаем два основных плюса

• Улучшение пищеварения углеводов
• Снижение нагрузки с поджелудочной

, а если она ещё и с Ксилитом, то и профилактика кариеса.