Чисто субъективно,не склоняю к моему мнению,я слетел с курса Н-месяцев назад без ПКТ и тд,просушился очень сильно,вернулся начал тестик ставить по 0.5 раз в 5 дней,как только выписался залез на курс и открыл тестирование,теста я ставлю 400
болд 150 нафн шел Ч/Д по 100,могу лишь сказать что самочувствие прекрасное,памп на тренировке и после был и есть,взрыва в весах не было,но я и не рвусь к ним..