А что если я вам скажу, что профицит в 1000ккал, получаемый из взбитых сливок в течение 7 дней вообще почти никак не влияет на углеводный обмен и лишь незначительно влияет на композицию тела?
Всё бы ничего, но реально такое исследование есть:
24 здоровых мужчины в течение одной недели получали 48% ккал из жира, находясь при этом в профиците в 1000ккал и… по итогу в среднем они набрали 0.5-1кг(что конечно же отнюдь не всё жир), чуть прибавили в значения общего холестерина и на этом весь «чудовищный урон» собственно всё
Что забавно, в этом исследовании люди даже не тренировались в зале, они просто хорошо жрали.
Почему я решил сделать именно таким последний выпуск рубрики #ббп_стадисы в этом году? Всё просто, чтоб вы провели следующие дни в профиците ккал и никоем образом себя в этом не ограничивали/винили. Главное помнить, что между первой и второй тысячей ккал- интервал реально небольшой и всё будет гуд, аминь.
ПыСы: да да, выпуск именно последний. Крайней бывает только плоть, пора б уже и запомнить..
Всё бы ничего, но реально такое исследование есть:
24 здоровых мужчины в течение одной недели получали 48% ккал из жира, находясь при этом в профиците в 1000ккал и… по итогу в среднем они набрали 0.5-1кг(что конечно же отнюдь не всё жир), чуть прибавили в значения общего холестерина и на этом весь «чудовищный урон» собственно всё
Что забавно, в этом исследовании люди даже не тренировались в зале, они просто хорошо жрали.
Почему я решил сделать именно таким последний выпуск рубрики #ббп_стадисы в этом году? Всё просто, чтоб вы провели следующие дни в профиците ккал и никоем образом себя в этом не ограничивали/винили. Главное помнить, что между первой и второй тысячей ккал- интервал реально небольшой и всё будет гуд, аминь.
ПыСы: да да, выпуск именно последний. Крайней бывает только плоть, пора б уже и запомнить..
Megalodon
