Megalodon
Меня это бесило. До трена делал 12 повторений, с треном 4 - 6 и всё, резко забивался. Все пишут выносливость повышается, если честно не замечал. Два, три телодвижения и резкий отказ мышц, порой до режущей боли. Наверное я какой-то не правильный.
Ниразу такого небыло, может ты пьешь жидкости мало просто?
В районе 4 выпиваю. Кстати воды добавляешь и сразу светлее становится. Может реально 4 мало. И с ацетата у меня так же было.
У меня просто отказ наступает и пиздец, а вроде как и не устал, как будто просто нейромышечная связь обрывается и не можешь больше повтор сделать. И пампит не плохо в принципе. У меня на днях было похожее ощущение, плечи забивались даже просто от поднятия рук вверх без веса, отдохнул чуть от работы, поспал нормально и прошло всё. Возможно это перетрен был бро.
У меня тоже моча тёмная на трене была. Пил в день литра три воды. Надо было наверное побольше употреблять.
Три точно мало
Ну так это стандарт,больше воды светлее писяешь, мало воды темнее.
Хз, у меня не темнела
Перетрена у меня точно не было. Я не треню в отказ.
Всегда темнеет на трене(по утрам только), много пью воды
Значит у вас хуйня с почками, у меня никогда не темнела
Да да
хуйня полнейшая. Именно утром на трене такая хрень происходит))) в остальное время норм.
Бля, я тут в темах тестеров и просто в ветках магазинов много раз читал именно про выносливость. Даже год назад когда я сидел на трене и писал про снижение выносливости, мне писали, что не может быть такого.
Хз. Даже в единоборствах его из-за этого не юзают, всегда об этом знал. Силу даёт, да, но выносливости пиздарики…Бля, я тут в темах тестеров и просто в ветках магазинов много раз читал именно про выносливость. Даже год назад когда я сидел на трене и писал про снижение выносливости, мне писали, что не может быть такого.
Я х.з тоже слышал и по себе знаю что выносливость он именно снижает, силу да повышает, а блять домой поднимаешся на 4 этаж пиздец устаёшьБля, я тут в темах тестеров и просто в ветках магазинов много раз читал именно про выносливость. Даже год назад когда я сидел на трене и писал про снижение выносливости, мне писали, что не может быть такого.
Утром по дефолту моча темнее,потому что ты ночью не писяешь и утром больше концентрация солей и всей хуйни выходит)Да да
Просто тебе попадаются нерабочие трены
Удхк просто сделай по 1500 на ночь норм всё будетТак ребят, что могу сказать, трен работает, добавил немного в весах, добавил по одному повтору в каждом подходе в подтягиванияхинтересное ощущение отказа,но при этом отсутвие усталости, в некоторых упражнениях даже наоборот убавил вес, но добавил повторов, т.к чувствую, что перегружаю связки, особенно в плечевом поясе. По побочкам, сон рваный, но в принципе глубокий, более менее высыпаюсь, агрессии не ощущаю вовсе, и это радует
